やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を日記で綴っていこうと思います

主食は白菜

今朝の体重 40.7kg  
昨日の血糖値
朝食後:131  昼食後:141  夕食後:113 (食後2時間値)
インスリン注射:毎食後4単位づつ


野菜が一向に安くなりませんねー!!
逆に高くなってる。<(`^´)>
初めは、サラダで食べていたレタスやきゅうりが高くなって買えなくなり、
代わりにキャベツの千切りをしばらく食べていましたが、
キャベツも高くなり・・・、とうとうサラダを諦めました。
1玉298円のキャベツや、1玉398円のレタスは買えませーん。(T_T)


特売の野菜を求めてスーパー巡りの毎日です。
↓↓ 昨日は白菜丸々1個が199円、これは安い。即買い。\(^o^)/

早速夕食は、豚薄切り肉・しめじ・えのき・豆腐と一緒に炊いた
トロトロ白菜を、お腹いっぱい美味しく頂きましたぁ~。(●^o^●)


血糖値もいい感じで良かった。(*^^)v
しばらくは白菜が主食になりそうですぅ。
カロリーが少なくなりそうなので、チーズやナッツをおやつに
間食しています。→ 体重は中々増えないんだなぁ~。(-"-)


またね。 ~ see you again ~



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すき焼き食べたら

今朝の体重 40.9kg  
昨日の血糖値
朝食後:132  昼食後:114  夕食後:92 (食後2時間値)
インスリン注射:毎食後4単位づつ


内服薬を中止してずっと高めだった血糖値が、やっと落ち着きました。
この調子でいけたらなぁ~。(^^)


一昨日の夕食は家族で、
しっかり砂糖が入っている『 すき焼き 』を食べたんです。
それで、血糖値:97
上がると思いきや、喜ばしい数値でした。



これまでは、すき焼きは血糖値を上げるものと思い、避けてきました。


そして、昨日の夕食も残っていたすき焼きに具を足して再度食べてみました。
勿論砂糖が入っているので甘辛いんですけど。
またもや、血糖値:92


意外や意外!!
食べ方に関係しているのかなぁ~?
できるだけ甘い汁を切って、生卵に付けて食べました。
具自体の糖質量は少ないのかな。
白菜・白ネギ・大根・エリンギ・しめじ・しいたけ・くずきり・豆腐・麩・牛肉


心配しながらも美味しく頂きましたぁ(●^o^●)
血糖値を見て「ホッ」です。


そんなご経験ありますか?


またね。 ~ see you again ~



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血糖値が高めな理由

今朝の体重 40.5kg  
昨日の血糖値
朝食後:116  昼食後:158  夕食後:182 (食後2時間値)
インスリン注射:毎食後4単位づつ


いつもより糖質を少な目に制限しているにも関わらず、
最近の血糖値はなぜかずっと高めが続いています。(T_T)
夕食後なんて、いつも食べている主食のパンを食べなかったのに・・・。
血糖値:182まで上がる程の糖質は摂っていないはず。
「 はっ、なんで?!ありえないんですけど !!」
パニックです。(>_<)


はっ!!と思い当たったのが、
内服薬を中止して2週間が経ちました。


※糖尿病発症時の HbA1c:8.2%が、内服薬とインスリン注射で
 HbA1c:6.1%まで下がったので、内服薬を中止できるかどうかを
 次回の受診前の1カ月間は内服薬を中止して血糖値が上がらないか
 検証することになったのです。



主治医から内服薬を中止してから1週間位で、薬の効果が無くなると
言われていました。
内服薬を中止しても、1週間は血糖値低めでコントロール良好な状態でした。
2週間目に入ってから血糖値が高くなっています。
「 あっ、そうか!!」
内服薬を服用していた時は薬の効果を感じていなかったので、
簡単に内服薬を中止できるだろう・・・と考えていたのですが、
内服薬の効果が完全に無くなった今、高血糖が続いているこの状態が
本当の自分の耐糖能の評価なのかな・・・と。
お薬効いてたのかぁー、はぁー。( ため息 )


次の受診まであと2週間あるので、今後も継続できる程度の糖質制限をして
その間の経過観察をしていこうと思います。


思ったほど簡単ではないのかもな~。


またね。 ~ see you again ~



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疲労と高めの血糖値

今朝の体重 40.8kg  
昨日の血糖値
朝食後:151  昼食後:80  夕食後:143 (食後2時間値)
インスリン注射:毎食後4単位づつ


3日ぶりのブログ更新です。
睡眠不足とちょっと疲れ気味でお休みしていました。(^^ゞ


今日は30分お昼寝して、
お世話になった先輩が年末で退職するので、お渡しするプレゼント選びで
大阪の梅田をウロウロと歩き回っていました。


この数日の血糖値は高めが続いています。
ちょっと食べたら、ドカーンと血糖値が上がる感じになっています。
朝食はいつものメニューに柿1/8切食べただけで。
なので、しっかり目に糖質制限しないといけないなぁ~と思っています。
明日から・・・。(^_^;)


夕食後もまた血糖値高め。(+_+)
いつもと変わらない糖質量で・・・です。
そんでもって、
マンションの階段20階分を2回降りて、体はホカホカ。


→血糖値下がってくれたかなぁ~♪


さて決心が揺らがないようにと思いつつ、明日からの血糖値はどうなるか。
またね。 ~ see you again ~



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「 ぎゃー!!」な血糖値

今朝の体重 41.1kg  
昨日の血糖値
朝食後:189  昼食後: 98 夕食後:94 (食後2時間値)
インスリン注射:毎食後4単位づつ


朝食後の血糖値:189  「 ぎゃー!!」(>_<)
いつもの朝食
◎生サラダ+ゆで卵
◎オクラ納豆
◎デニッシュブレッドパン1切
◎コーヒー+牛乳
にプラスして↓を飲食しました。


◎豆乳にまぜるスムージーポーション(マンゴー味)
・美味しくてヘルシー
・21種類の野菜粉末配合
・食物繊維入り
・糖質 8.4g
◎りんご 1/8切


ちょっと糖質多かったかー?! (^_^;)
明日は気を付けよう。


またね。 ~ see you again ~



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