今朝の体重　40.4kg  
昨日の血糖値
朝食後：104　　昼食後：87　　夕食後：113　（食後２時間値）
インスリン注射：毎食後４単位づつ

最近、血糖値は落ち着いていて喜ばしいのですが、体重が全く増えないよー。
(T_T)
体重を増やすのに、筋肉も増やしたいので、有酸素運動と共に筋トレも
頑張っているのですが、36kgから → 41kgに増えてからは、簡単に筋肉は
増えてくれません。
筋肉量が増えると、血糖値の上昇を抑えやすくなりますが、
基礎代謝が増える分、太りにくくもなりますよね～。(^_^;)

太る為には、消費カロリー ＜ 摂取カロリー になるようにしなくては、
と思うのですが、
糖質摂取には制限があるので、高蛋白・高脂肪食になりやすいです。
しばらく高蛋白・高脂肪食を続けていたら、肝機能・腎機能共に悪化した
時期がありました。
それで、少し摂取量を減らしてみると、肝機能・腎機能は回復しました。
ここ数カ月は肝機能・腎機能の数値は落ち着いているので、
また少し高蛋白・高脂肪食にして、摂取カロリーを増やして様子をみようと
思います。!(^^)!

食事・運動・血液検査の数値・血糖値・体重の全てのバランスをみながら、
理想の結果にするのは、難しいものです。(+o+)
でも前向きにやるしかないですね。

またね。　～ see you again ～