今朝の体重　40.7kg
血糖値　　朝食後　　昼食後　　夕食後　（食後２時間値）
1/20　　　  100　　　 109              89
1/21　　　  134            105              93
1/22　　　  108            149            133
1/23　　　  123            183↑↑　　   92
1/24 　　    195↑↑　　  151↑　　　201↑↑↑
1/25 　　　  97             131　　　    91
1/26　　     128             126            136
インスリン注射：毎食後５単位づつ

1/23昼 ⇒ 職場のみんなで福岡土産のお菓子を食べました。
                これが美味しくて癖になるお味なんですよー。
　　　　  1袋開けて、食べるの半分にしておこうと思ったのに止まらなくて
　　　　  結局1袋全部食べちゃって、困ったもんだ。(>_<)

1/24朝 ⇒ 食後の運動をしなかったらこんな数値に。
1/24夕 ⇒ 職場の送別会での食事が海鮮鍋だったので、
　　　　  気を許してサクランボ酒のソーダ割りを飲んじゃった。
　　　　（昨年末の忘年会では同じくソーダ割りを飲んでも大丈夫だったので）
　　　　  それとインスリン注射をするのに中々席を外せなくて
　　　　  タイミングが遅くなっちゃった。

ダメ駄目ですねー。(>_<)
目の前におやつがあったり、みんなで美味しい外食を楽しんでいると
日頃の我慢もあって、食べたい・飲みたい欲求に負けてしまいました。
(T_T)
反省です。⇇ これがいつまでも続かなくて繰り返してしまう意志の弱い自分
　　　　　　 が嫌になる～。(^_^;)

軽い調子ですが、凹んでます。(-"-)
気持ちを切り替えてまた頑張ろうっと。!(^^)!

ついこの前に《 初めて見つけたこんな商品 》がありました。
いつもサラダはマヨネーズで食べています。
たまたまスーパーで「 オリーブマヨドレ 」を見つけたので買ってみました。

ん～～～、普通のマヨネーズの方が美味しい。(^_^;)
残念。

またね。　～ see you again ～

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