今朝の体重　41.5kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/22       167↑          274⇧         182↑↑　　午後　旅行に出発
        11/23       155↑          158↑           179↑
        11/24       209⇧        186↑↑         170↑　　  夜　旅行から帰宅
        11/25       144            157↑       　125

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

この連休に職場の慰安旅行で、東京ディズニーランドに行ってきました。♪
先日の発熱は 1日で下がったので、元気に旅行に出発しました～。

連休前の木曜日 (11/22) 午後に伊丹空港からの出発だったので、その前に
みんなで空港レストラン街にある『がんこ寿司』で昼食を摂ることになりま
した。
「う～ん、お寿司かぁ・・・」
お寿司は食べずに、メニューにあった ❝ そば ❞ にする事にしました。
脂質と一緒に食べると血糖値が上がりにくいと聞くので、普段は避けている
天ぷらそばを頼みました。
（ 天ぷらは、えび 2本・かぼちゃ・レンコン・しいたけ ）
　

その結果、食後血糖値 274⇧まで上がっちゃいました！！ (@_@。
インスリン注射を始めて2年の間に見た事の無い数字が目に飛び込んできて、
オロオロ状態〰 (*_*)
やっちまった！！
天ぷらそばダメなんだー！！。
かぼちゃ・レンコン・天ぷらの衣で結構な糖質量ありますもんね。
やっぱりそばだけにしておくべきだったか。ハァ- (-_-)

その後の旅行中の血糖値は、ずっと150オーバー、200の爆上がりもあり。
朝食・夕食はホテルのバイキングだったので、
サラダファーストで低糖質メニューを選んで、最後に少しのフルーツと
コーヒー。
で終わらせておけば良いのに、普段は食べられないバイキングならではの
デザートの誘惑についつい負けてしまい、ちょっとだけならと、
一口チーズケーキや小さなプリンを手に取って食べてしまいました。(^_^;)
やっぱり血糖値上がっちゃうのね↷↷↷

旅行中の浮かれ気分から、
また気を引き締めていく事を決意する事に。(^^ゞ

またね。　～ see you again ～

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