今朝の体重　42.0kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　   1/3             156↑          140            194↑↑
   　
インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

1/3～ 八重山諸島へ旅行に行きました。
朝 6時に起床
ちゃちゃっと、朝食を済ませて、
いつもより早食いだったからか、血糖値が高〰い。 

関西国際空港 9:50出発　

昼食は飛行機内で、持参の野菜サラダ・炊飯器チーズケーキ・デザートチーズ
を食べて、

石垣空港 12:40到着　
すぐにお迎えのタクシーで移動です。

天気は雨〰 
年末から 1週間ずーっと毎日雨つづきの異常気象だそうです。
気温は20℃超え、大阪と10℃以上の差です。
暖か～い。上着なんていらな～い。

石垣島　ヤエヤマヤシ群落を傘をさしながら散策

川平湾　グラスボートで海上散歩

お天気が良ければ、
美しいエメラルドグリーンの輝く海が見れたはずなのに・・・。
残念で残念で、もー悔し〰い !!  (T_T)

石垣島鍾乳洞見物

鍾乳石トトロがいました。(^^)

そして夕食は八重山郷土御膳

ご飯は食べずにこのメニューで、血糖値194  (@_@)
煮物の味付け？！
焼肉のたれ？！　付けるのちょっとだけにしたんだけど・・・。
パイナップルがあかんかった？！
だって折角の沖縄でパイナップルを残せないでしょう。(^^ゞ

すっごく楽しみにしていた、初めて訪れた石垣島です。
（ 沖縄本島には 2回行ってます ）
お天気にかなりガッカリ↷↷↷
血糖値でも気分は↷↷↷ ((+_+))
でも折角の旅行なんだから、楽しまなくっちゃ。
明日に気持ちを切り替えて。(^^♪

その夜、雨風の嵐でした。(>_<)

つづきはまた。　～ see you again ～

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