やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を日記で綴っていこうと思います

骨には自信があった・・・のに。(*_*)

今朝の体重 41.0kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   11/1           75             141           134
   11/2           81             114           120


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



毎年の健診で、骨密度120%を過去10年以上維持しています。
なので骨は丈夫な方なんだと思っていました。
骨粗鬆症の心配も無いんだと。


しかーし、
先日、右肩痛で受診した整形外科で血液検査をしたところ、
『 骨粗鬆症が進行中 』との診断が!!
予想外の診断に、ビックリ仰天です。(@_@)
どういう事〰 ???



骨密度というのは、これまでのカルシウムの貯蓄量の事で、
検査の数値を診ると、それがどんどん引き出されている状況があって、
注意すべき『 骨粗鬆症が進行中 』だという事だそうです。
閉経後は増々進行が加速するので、今から対策が必要だとも。
思いも寄らない説明に、糖尿病発覚の時の次に唖然となりました。(^_^;)


50歳近くなると、加齢に伴う身体の問題が次々と出てくるなぁ~。
ハァ~。(+_+)


⇩ 整形外科でもらった資料です。



勧められた干しエビを買って、おかずや汁物に加えて食べています。



同じく勧められたゴマはサラダや野菜にまぶして食べています。
これが意外に美味しくて、お気に入りヒットメニューになりました。(^^)v



内服薬までは勧められなかったので、食事と運動で対策をしていきます。!(^^)!
糖尿病と一緒ね。


またね。 ~ see you again ~



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カカオポリフェノールの嬉しい効果 ♪

今朝の体重 41.4kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   10/28       108            206⇧          97  
   10/29       104            139            119 
        10/30       102              91            112  
        10/31         75            124            105


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



知らなかった~。(@_@)
チョコレートに含まれる『 カカオポリフェノール 』ってすごい!!
嬉しい効果がたくさんあるんですね。


①血圧低下:血管を広げる作用で高血圧を防ぐ
②動脈硬化予防:強い抗酸化力で、動脈硬化を引き起こす原因である「活性酸素
 」によるコレステロールの酸化を抑える
③美容効果:肌老化の原因のひとつである「活性酸素」が引き起こすトラブルを
 防ぐ
④アレルギーの改善:アレルギーの発症に関わる「活性酸素」を過剰に生み出す
 さまざまな因子の働きを抑制する
⑤脳の活性化:脳の栄養といわれる「BDNF」(脳由来神経栄養因子)に働きかけ
 認知機能を高められる可能性がある



今のところ、血圧・コレステロール値に問題は無く、アレルギーも無いのですが、
これからの発症予防に期待し、美容効果・脳の活性化には大いに期待を持って、
高カカオのダークチョコレートをおやつに♡
チョコレートを食べる ❝ 後ろめたさ無し ❞ に食べれるよ~。(^_-)-☆



右肩の痛みはほとんど無くなり良くなりました。\(^o^)/
このまま治って~。 もう注射は嫌〰。(>_<)


またね。 ~ see you again ~



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高カカオチョコで血糖値はどうなる?

今朝の体重 41.1kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   10/26       124            173↑           148
   10/27       134            140               93


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位 
        昼・夕(食事開始時)5単位 



右肩痛にステロイド注射をしてから3日が経ちました。
ステロイド剤による血糖値の爆上がりが、落ち着いてきたようです。
肩の痛みもかなりマシになりました。
全く痛みが無くなった訳ではないので、またひどくなるのではと心配ですが。



糖尿病になってから、チョコレートを全く食べなくなっていました。
それまでは大袋で買って食べていたのに。(^_^;)


最近は、高カカオの低糖質なチョコをよく店頭で見かけるようになりました。
気にしていなかったので目に付かなかっただけで、前からあったのかなぁ~?
試しに買ってみました。



食事の影響が無い血糖値の安定している時間帯を選んで、1枚食べてみました。


⇩ 10:24 測定後に食べてからの血糖値の変動



13時に昼食を摂る前まで、ほとんど血糖値の変動はありませんでした。
ほー、血糖値上がらないのね~。嬉しい ♪
これからは、❝ 高カカオチョコ ❞ もおやつの仲間入りです ♡
甘くないチョコが美味しく感じる味覚の変化にもちょっと驚き。(*^^)


またね。 ~ see you again ~



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内科受診 * 主治医の言葉 *

今朝の体重 40.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   10/25       169↑          179↑           142


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位 + 2単位
        昼・夕(食事開始時)5単位 + 2単位



昨日の血糖値は、
一昨日のステロイド注射の副作用で、血糖値が200超えするので、
食後にインスリン注射を2単位追加しての結果です。
それでも高めですねぇ~。(^_^;)
恐るべしステロイド剤↷


そして、2か月ぶりの糖尿病内科受診でした。
HbA1c:5.8%(前回 6.0%)やっほーい \(^o^)/


主治医から上手くコントロールできていて良好と言われました。
でも血糖値180以上になる事が度々あるんだけどなぁ・・・。
自分としては不安あり。


主治医「 この状態だったら10年は大丈夫 」
私  「 10年?・・・」
主治医「 10年以降はわからない 」と。


この言葉の意味が・・・。
色々と想像して考えてしまいました。(-_-)



右肩痛のステロイド注射の事を主治医に話ました。



注射した日の食後血糖値が200超え、夜間就寝中はいつもより20~30高い状態を
保ったまま、起床時(空腹時)もいつもより20~30高かった。
人によったら、血糖値300超えたり、ステロイドの点滴だったらもっと上がったり
するそうです。 ヒョェ〰 (>_<)
私もインスリン注射してなかったら、そうなんだろうな。
2日位続くそうです。( ⇒ それ位で済むのね、もっとかと思っていたわ )
主治医から勉強になります、だって。(^^ゞ



HbA1c 5%台維持を目標に頑張るぞー !(^^)!


またね。 ~ see you again ~



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え〰ん (泣) さらに、え〰ん (T_T)

今朝の体重 40.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   10/24       163↑          222⇧         201⇧    


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



昨日の夜中から朝方にかけて、右肩の激痛に襲われました。
朝起きてからも痛みは軽減せず、起きた時のまま肩が固まった状態で、
痛みでちょっとも動かすことができない程のひどい状態になっていました。
(T_T)
少し前から右肩の痛みがあって、五十肩だろうと思ってて、
五十肩経験者の知人から勧められた肩甲骨運動で、良くなっていたのですが、
昨日の痛みは尋常じゃなかった。
鎮痛剤を服用しても、ちっとも効果なし。(T_T)
全く右腕を動かせず、左腕だけでは何もできないよ!!( 着替えや身支度など )
利き腕なので、困る〰。((+_+))



実は2週間前にも、昨日ほどではないですが、強い痛みがあったので、
整形外科を受診していました。
レントゲンを撮った結果、カルシウムが沈着していて炎症を起こしていると。
ただの五十肩じゃなかった。
カルシウムの沈着は、体外衝撃波結石破砕術で除去できるそうですが、
かなり痛みを伴う治療だと!! ⇒ それは無理〰 (T_T)


その時は、鎮痛剤の服用で治まったので、そのまま様子を観ることにしました。


それからの昨日です。
午前中の仕事をお休みして、即再診してきました。
( 運良く、再診する予定の日にしていて、有給を予めもらっていたので、マジ
 良かった~ )


先生から、そんなに痛いのなら、注射をしましょうか?と。
( 麻酔剤とステロイド剤が入った注射 )
これが、糖尿病じゃなかったらお願いしやすいのですが、
ステロイド剤の入った注射なので、副作用で血糖コントロールが悪くなります。
注射の効果としては、1回か2回の注射で良くなる事があると。
また血糖コントロールの方は、HbA1cが 0.2mg/dl 位上昇するとのお話でした。
痛みとHbA1cを天秤にかけて、それ位だったらと、注射をお願いしました。


注射の痛みは覚悟していましたが、
奥歯を噛み締めて、座っている椅子を握り締めて我慢しないといけない程の
痛〰い注射でした。(泣)(泣)(泣)
1回か2回・・・、(^_^;) 2回目はできそうにないよ〰。


それでも痛みが全く取れる訳ではなく、少し軽減したかな程度で、何かにつけて
「 痛たたた〰 」と声が出てしまう1日でした。(>_<)
今朝は、痛みはありますがかなり軽減してて、腕が動かせるのでホッ。(^.^)


そして、注射後の昨日の血糖値が上記です。
2・3日前の良好な血糖コントロールだった日と同じように、
糖質控えめで、食後の有酸素運動もしっかりしたのに、
そんなに血糖値上がるの↺って感じでビックリ。
今朝の起床時(空腹時)血糖値も、いつもより20位高くて123もあった↷


ダブル泣き状態。(T_T)
今日は、糖尿病内科受診の日なので、主治医に報告してきま~す。(^^)/~


つづきはまた。 ~ see you again ~



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