やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を綴っています

❀ 迎春 ✿ 2019年 亥

今朝の体重 41.9kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/31          158↑   105     108


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。(^^)/~~~


昨日は年越しそば・・・食べませんでした。
だって炭水化物51gって書いてある〰。
先々月、東京ディズニーランドに行く前に、伊丹空港で食べた天ぷらそばで
血糖値爆上がりしたんだった。↷↷↷
特別な物は無く、大人しくいつも通りのメニューにしました。


『 ガキの使い! 大晦日年越しSP! 絶対に笑ってはいけない 』と、
『 紅白 』を交互に観ながら。
年越しの瞬間はUSJに花火が上がりました。\(^o^)/
( マンションから見えました )



今朝の大阪はいいお天気です。☀



餅無し(代わりに豆腐)のお雑煮を食べて、今日はのんびり過ごします。
これから、ニューイヤー駅伝を観ま~す。(^^)v



良い年になりますように。♪


またね。 ~ see you again ~



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良いお年をお迎えください (^^)/~~~

今朝の体重 41.6kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/30           135            142            115


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



今朝も朝寝坊です。 ゆっくり眠れて幸せ~ ♡
しかし今日は大晦日です。
年末最後の買い物に行かなくっちゃ。(^.^)/
1月2日からスーパーは開いているので、食材は元旦の分だけあればいい
のですがね。(^_-)-☆


どこもすごい人です。
年越しそば、どうしようかなぁ~。。。




今年も1年間、有難うございました。
皆様、良いお年をお迎えください。(^^)/~~~


また来年。 ~ see you again ~



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忘年会は ♪ あとは休みだ~ (^^♪

今朝の体重 41.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/29           114            228⇧         127


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



忘年会は昨年と同じお店の創作中華料理でした。
これが他店では食べられない絶品料理の数々なんです。


ランチで血糖値を爆上がりさせちゃったので、
リブレ持続測定で、しっかり血糖値の変動をチェックしながらの食事と
なりました。


食前 血糖値 120 インスリン注射 5単位
飲み物は終始プーアール茶にしました。( アルコールは我慢です )


水蛸の木の芽和え


蜆の紹興酒漬け


ピータン豆腐


四川よだれ鶏


食後20分 血糖値 85


レンコン餅とブリ大根


フォアグラとナッツ


鶏皮のから揚げ


食後45分 血糖値 98


空芯菜の塩ゆで


大海老のチリソース


食後60分 血糖値 112


蟹の玉子とじ


黒酢の酢豚と蒸し玉ねぎ


食後90分 血糖値 114


麻婆豆腐と白子


ローストビーフ焼きそば


食後120分 血糖値 115
食後150分 血糖値 127( 最高値 )
食後180分 血糖値 113
食後210分 血糖値 110


結構な量の御馳走でしたが、
2時間以上の時間をかけて食べているせいか、血糖値はこの上なく優秀でした。
あ~ぁ、良かった~。(*^^)v


休日の今朝は、時間を気にせずに、いつもより1時間半もゆっくり寝てました。
朝食を食べないといけないので、仕方なく起きたけど。。。
まだ寝れたなぁ~。(^^ゞ
朝寝坊できるのって幸せ~ ♡


またね。 ~ see you again ~



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忘年会の前に撃沈 ↷↷↷

今朝の体重 41.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/29           114            228⇧          ?


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位


昨日は午前中で仕事納めでした。
午後からは、毎年恒例の職場の大掃除をスタッフ全員でやります。
その前に腹ごしらえで、みんなでランチにいきました。
上司のおごりです。( これも毎年の恒例 )
選択肢がオムライスかパスタのどちらか。 う〰ん・・・。
肉・魚料理もあったのですが、値段が⇧( 再度:上司のおごりですから )
上司(男性)はパスタをチョイス、
私以外の同僚は全員がオムライス・・・。( 8名全員女子です )
二択なら、食べたいのは大好きなオムライスなのですが、
血糖値の爆上がり必至なので、それよりはマシと思われるトマトソースの
パスタにしました。



しか~し、あえなく撃沈です。(>_<)
今迄、パスタでこんなに血糖値上がった事はないんだけど・・・な。
同じ血糖値が爆上がりするんだったら、とろとろ卵のオムライスが食べた
かったー!!(T_T)
昨日はハンバーグではなく、
食欲をそそる美味しそ~なサイコロステーキが付いてました。⇩



意気消沈で、この後の忘年会が不安に。。。


つづきはまた。 ~ see you again ~



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炊飯器チーズケーキ ♡

今朝の体重 41.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/27             98            104              89
  12/28           105              97            141


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位
   


大好きなチーズケーキ ♡
以前に、りくろーおじさんのチーズケーキ ( 大阪限定 )を食べたら
血糖値爆上がり〰 (T_T)
クリスマスケーキも食べてな〰い。


血糖値が上がらない低糖質なケーキを食べるには、自分で作るしかない。。。
( 買うと高いので・・・)(^_^;)


拝読させて頂いている、
人気ブログ『 真夜中の血糖 』のプーカプカ様がレシピを載せていらっしゃる
❝ 炊飯器チーズケーキ ❞ を作ってみました。\(^o^)/



5合炊きの炊飯器で、直径17cm  厚み2cmのチーズケーキができました。(*^^)v
プーカプカ様は3合炊きの炊飯器で作られているので、
同じ材料の量で作ったら、薄っぺらくなっちゃいました。(^^ゞ


レシピの説明文には、炊飯器の炊飯スイッチを2回押しました。
とあったのですが、最初意味が???
我が家の炊飯器は炊飯スイッチを2回押すと早炊きモードになります。
それで出来るのか?
それとも2回炊き上げるという事なのか?
どうなんだろう~。 (^_^;)


取り敢えず、早炊きモード(30分)で炊いてみました。
結果は、半生状態。⇒ そうだよね~。(^^ゞ
もう一度、早炊きモードで炊き上げ追加して、いい感じに出来上がりました。


しっとりしてて食べごたえあり、美味しく頂きました。(●^o^●)
満腹感も得られます。
12/27・28の 朝食と昼食時に、いつものメニューにチーズケーキを 1/4 切れ
追加して食べたのですが、食後血糖値は上がりませんでした。v(^^)v 
( 朝は血糖値が上がりやすいにも関わらず )
嬉し~い ♪♪♪
量的にも満足感が得られ、安心して食べられますね。(^^)/~~~


次に作る時は、厚みを出す為に材料の量を増やしてみるのと、
水抜きヨーグルトを入れているのですが、
チーズ感をupさせる為に、クリームチーズを足してみようかな。(^^♪



今日は職場の忘年会です。
リブレ持続測定を装着して、血糖値を見ながら美味しい食事を楽しんで
きま~す。(^^)/~~~


またね。 ~ see you again ~



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