今朝の体重　43.5kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　3/6            109                                          101        138                        164↑

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

2/25 にコロナワクチン 3回目を打ちました。
1・2回目はファイザーで、打った腕の痛み以外の副作用は無しでした。
3回目もファイザー。
周りで 3回目に副作用が強く出たという人を多く聞いていましたが、
3回目も腕の痛みだけで済みました。ホッ。
コロナの波が繰り返されるばかりで、一向に終息が見えませんね。
いつになったら安心できる日が訪れるのでしょうか？

そんなコロナ禍での休日、
ステイホームの過ごし方として、you tube を観る時間が増えています。
以前にも記事にしましたが、
癒し系のワンちゃん編 ❝ ティトはゴールデンレトリバー ❞ のティトちゃんが
テレビに出演することになったとの告知があり、
「うおっっっー！！」とテンションが上がっておりまする ヾ(≧▽≦)ﾉ
3/10 (木) TBS 20時～22時「笑える！泣ける！動物スクープ100連発」
楽しみ〰 (^^♪
告知CMでは、番組スタッフとお留守番しているやんちゃなティトちゃんが
女性スタッフの髪の毛を咥えて離さない映像が。。。😅

こんな時を過ごしている傍らで、
ウクライナでは悲痛な状況が。。。
一刻も早くウクライナに平和が訪れますように 🙏

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.2kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　3/1             99                                           118                       102         135
　3/2             92                                           116                       104         147
　3/3           114                                           107                         87         132
　3/4             99                                           106                         89         154↑
　3/5           100                                             98         131        102         145    

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

2/24 に糖尿病内科と乳腺外科の受診をしてきました。
（ 結果報告が遅れました m(__)m）
HbA1c：6.4％ 上がってるー！！😢
やっぱり↷↷↷　
血糖値の爆上がりというより、平均的に高めが続いてる事が多かったのよねぇ〰。
（ 食後の高血糖からなかなか下がらない時間が長かった ）
なので、そうじゃないかなと予測はしてました。

それと、乳腺外科の方で前回ホルモン剤の種類が変わったのですが、
手足に発疹が出て 1ヶ月以上消えてくれない。
もしやこれは薬疹では？
先生に診てもらって、また薬の種類が変更されました。

そのせいか血液検査の肝機能の数値が上がっていて、
肝臓が炎症を起こしているから、血糖値が高くなった可能性もあると。
そうなんだぁ〰 🙄

薬が変更になったので、また 1ヶ月後に副作用の確認の為の受診があります。
１週間以上経つけど、発疹の後がまだ消えてません。
これ消えなかったらまた変更？？？

それともう 1つ重要な事が。
乳腺外科の先生が 3月末で退職されると！！
診断から術前術後とずっと診てもらっている先生が変わるのは不安だなぁ。
1ヶ月後の受診の際に引継ぎの先生を紹介してくれるそうですが。。。

猫じゃなくてジョーズ被り (=^・^=)

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.6kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　2/9                                                                          161↑         94         153↑
　2/10          105            118        133          116     　128       　95         171↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(118)
　2/11          109            112        139            96         171↑        85          143
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   (154)       
　2/12          112            109        160↑        129         142        107         126　　　

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

2/9 からリブレ持続測定始めました。
いつもの事ですが、またまたビックリ Σ(￣□￣|||) な数値が出たー ！！

2/10 夕食後の血糖値がどんどん上昇し、な、な、なんと 171↑ とな Σ(ﾟДﾟ)
そんなに上がる程特別な物は食べてないよー。
念の為、指先測定をしてみたら、118ですよ！！
どういう事〰 ( 心臓に悪い ) :;(∩´﹏`∩);:　

脅かさんといてー。

これまではリブレ持続測定の方が指先測定より低く出るパターンがほとんど
だったんですが、
前回に続き今回も逆に高く出てます。
同じLot のセンサーだからかな。

今月末に受診があります。
HbA1c どうなってるかな～？

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.7kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　1/26                                                                                       106         162↑
　1/27           95                                            79                          95         133
　1/28                                                           87         121           82         122
　1/29                            109                         71                        105         131
　1/30                                          128                                       120         128
　1/31           97                                          106                        109         176↑
　2/1           123                                            95                        116      　136
　2/2                              129                         98                          94         138
　2/3             97                                            96                        102         154↑
　2/4           102                                            98                          82         149           

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

今回、血糖値180⇧超えが無いですが、ピークを捉えられていないだけ？
かも知れない、、、🙄
体重はちょっと増えてきたようですが・・・
これが喜べない。
だって、お腹周りにお肉が付いただけだから 🤣
インスリンが余った糖質を脂肪として蓄えただけじゃん。
筋肉が増えたんじゃな〰い !!

最近の空き時間の過ごし方、、、は 🙄
ユーチューブを観るようになりました。　　　⇦ 筋トレしろよって感じ (^▽^;)
いくつかハマっているチャンネルがあります。
◎ 犬・猫の癒し系 💕 
　 ティトちゃん・もちまる君でほっこり (^.^)
◎ 大変身チャンネル 
　 元日本一の美容師と元No1ホストのコンビが、モデルになった方を
　 無償でヘアーカットと服のコーディネイトをして大変身させて、
　 その人の人生をも変えちゃう感動もの ✨
◎ Studyin ネイティブ英会話
　 純ジャパ男子とネイティブ女子による英語のニュアンスの説明がすごくわかり
　 やすくて勉強になる英会話 abc

糖尿病に関するもので、ふと目に付いて観てみたのが、
◎ ヘルエットカレッジ
　 両親が糖尿病でご自身は予備軍の方による糖尿病を良くするための情報満載
　 無料動画講座
◎ やさしい内科医のY's TV 
　 糖尿病内科医がリブレを装着して自分自身の血糖値の変動を色んな食べ物で
　 検証しているもの
　いくつか内容を挙げると、

☆ミルクチョコレート・カカオ72％チョコレート・カカオ95％チョコレートの
　血糖値の上がり方は？（50g：板チョコ 1枚分づつ食べて）
　👉 ミルクチョコレート：血糖値50上昇
　　  カカオ72％チョコレート：血糖値30上昇
　　  カカオ95％チョコレート：ほぼ上がらずでした。
　🙎 私の好みはカカオ87％チョコレートを 🍫 味わってます。OKじゃない (^^)v 

☆コーヒー缶185g  加糖・微糖・無糖の血糖値の上がり方は？
　👉 加糖：血糖値48上昇
　　  微糖：血糖値18上昇
　　  無糖：ほぼ上がらずでした。

☆牛乳と豆乳は血糖値を上げるのか？
　👉 どちらも血糖値は上がらず。
　　  しかし牛乳は人によっては上がるそう。

　🙎 上がる人じゃない事を願う

☆プロテイン飲料 ❝ ZAVAS ❞ で血糖値は上がるのか？
　👉 ほとんど上がらず。
　🙎 たまに飲んでて上がらない印象だったのでその通りでした。

☆コカコーラとコカコーラゼロの血糖値の上がり方は？
　👉 コカコーラは血糖値急上昇で、コカコーラゼロは上がりませんでした。
　🙎 コカコーラゼロは安心して飲めます。
　　 以前は夏に飲んでたけど、低糖質豆乳バナナ味アイスを作るようになって
　　 飲まなくなったなぁ。

☆ベジファーストは効果があるのか？
　👉 食事の前に野菜を食べた方が血糖値の上昇が緩やかでした。
　🙎 これは承知の通りですね。
　👉 またナッツやチーズを食べても血糖値は上がらず、
　　 間食にお勧めだけではなく、食事前のナッツファースト・チーズファースト
　　 でも同じ結果が得られてました。
　🙎 間食しなかった日に夕食前に食べたりする時があるんだけど良かったんだ。

☆うどんとそばはどちらが血糖値が上がりやすいか？
　👉 どちらも同じように急上昇しました。
　　  うどん：血糖値90上昇
　　  そば：血糖値100上昇
　　  ちなみに別回の検証でそうめんでも上がっていました。
　🙎 うどんとそばだと、そばの方が上がらないと思っていたのに。。。

☆十割そばと二八そばではどちらが血糖値が上がるか？
　👉 どちらも同じでした。十割と二八で差は無し。
　🙎 へー、そうなんだ。もうたま～のそばも食べれないなぁ。

☆普通のどら焼きと低糖質86％カットのどら焼きの血糖値の上がり方は？
　👉 普通のどら焼きは血糖値180超えで、
　　  低糖質のどら焼きはほとんど上がらずでした。
　🙎 まぁ食べてない（食べない）けどね。

☆イチゴのショートケーキ (ホールSSサイズ) での血糖値の上がり方は？
　👉 最高値で145。意外と上がらず。
　　  脂分を多く含む洋菓子はそんなに急上昇しないと。
　　  和菓子の方が急上昇する。
　🙎 これは嬉しい情報かも (^^♪　ちょっとだけなら 😚

※ あくまで健康な 1人の方の検証なので結果には個人差があるので参考程度に。
　 

★ ただ健康な人の血糖値はいくら食べても140位までしか上がらないものだと
     思っていましたが、この検証では180や200を超えたりしています。
     健康な人でも糖質を摂り過ぎると血糖値が急上昇するんだとお話しされて
     いました。

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.6kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
⇩リブレ持続測定
　1/23           96              93         123           76         131          116        127
　1/24           98            109         143           90         142            88        123
　1/25           99            106         150↑         93         125            78        108
　1/26           82              99         125         105

⇩指先測定
　1/26                                                                                        106        162↑
　1/27           95                                             79                          95        133
　1/28                                                            87        121            82        128                                                      
インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

リブレ持続測定が終わりました。
今回は、初日にトラブルがありました。
新しいセンサーを装着して読み取り機にかざすと、60分経過後に測定できる
ようになるのですが、、、
今回は60分経過後に、エラーが出て全く測定ができませんでした。
何回やっても。。。
また60分待ちの画面が出るの繰り返し 😰

もう、なんでやねん！！

5回 ( 5時間 ) 位粘ってやってみましたがダメだったので諦めて剥がして、
また新しいセンサーを装着し直したら測れました。ホッ。
それで初日の測定開始が昼過ぎになっています。( 前回記事 )

剥がしたセンサーを確認すると針が途中で曲がってしまっていて、
ちゃんと皮膚に刺さっていなかった様です。
それじゃぁ測れんわな ! ! 😤

それで、この高い高いセンサーをそのまま ❝ ポイッ ❞ とはできるはずもなく
アボットジャパンへ問い合わせを。
事情を説明したらすんなり代わりのセンサーを送って頂けました。
あぁ良かった良かった。

またね。　　～ see you again ～