やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病
まさかの乳癌にもなっちゃった
日々の生活を綴っています

2017年8月のブログ記事

  • 血糖値の目安

    今朝の体重 40.5kg   昨日の血糖値 朝食後:100  昼食後:97  夕食後:102 (食後2時間値) 血糖値の1日の変化ってどうなってるんだろう・・・気になる。 調べてみたいと思うのですが、 1日に何回も血糖値を測定するとなると、センサーにかかるコストが バカにならない・・・のよねぇ~ ... 続きをみる

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  • 世界平和を願って!! 《フィンランド編》

    今朝の体重 40.8kg   昨日の血糖値 朝食後:103  昼食後:156  夕食後:97 (食後2時間値) 昨日は、職場の上司のサプライズ誕生日会をやって大盛り上がり \(^o^)/ バースデーケーキを2・3口食べたので、 昼の血糖値が上がってしまいました。(>_<) 生クリームとフルーツのス... 続きをみる

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  • 脂肪細胞と心臓

    今朝の体重 40.5kg   昨日の血糖値 朝食後:118  昼食後:128  夕食後:95 (食後2時間値) 前回の続きになりますが、 脂肪細胞の数は、子供(成長期)の頃に決まっていて、 1つ1つの細胞が、大きくなるか、小さくなるかで太ったり痩せたりします。 子供の頃からずっと痩せ型体型の人は、... 続きをみる

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  • 脂肪細胞と肥満と痩せ

    今朝の体重 40.5kg   昨日の血糖値 朝食後:89  昼食後:111  夕食後:89 (食後2時間値) 脂肪細胞は、子供(成長期)の頃に、その細胞の数が決まってしまいます。 大人になってからは、細胞の数自体は増えないんだそうです。 太ったり、痩せたりするのは、 脂肪細胞の1つ1つが、風船のよ... 続きをみる

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  • 頑張ったね!!

    今朝の体重 40.5kg   昨日の血糖値 朝食後:146  昼食後:105   夕食後:116  (食後2時間値) 24時間マラソン完走おめでとう \(^o^)/-☆ ブルゾンちえみさん。 めっちゃ頑張ってましたね。 私は真似できないけど・・(^_^;) 坂本トレーナー、お疲れ様でした。 ヒロミ... 続きをみる

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  • 24時間マラソン

    今年の24時間テレビのマラソンランナー。 ブルゾンちえみさんですね。\(^o^)/ 陸上経験者なんですね。 頑張れ~ (^^)/~~~ マラソン大嫌い、なのでランニングも嫌いな私ですが、(^^ゞ ブルゾンちえみさん、応援してま~す。(^_^)/~~~ またね。 ~ see you again ~ ... 続きをみる

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  • おたくさ美味し

    今朝の体重 40.0kg   昨日の血糖値 朝食後:95  昼食後:93 夕食後:136 (食後2時間値) 長崎出身の友人から、お土産に『おたくさ』を頂きましたぁ~♡ これが美味しいんですよ。(●^o^●) パイ生地で甘みがあるのですが、1つがそんなに大きくないので 昼食の糖質を控えて、『おたくさ... 続きをみる

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  • オクラ納豆を食す

    今朝の体重 40.0kg   昨日の血糖値 朝食後:101  昼食後:98  夕食後:93 (食後2時間値) 血糖値いい感じだわぁ~。(*^^)v 1週間後に内科受診があるので、 このままの血糖コントロールをキープしたいところだワン。!(^^)! 毎朝食べているオクラ納豆。 苦手だった納豆はすっか... 続きをみる

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  • 世界平和を願って!! 《オーストラリア編》

    今朝の体重 39.9kg    あっか~ん!! (>_<) 昨日の血糖値 朝食後:108  昼食後:123  夕食後:99 (食後2時間値) ここのところ、血糖はコントロール良好ですぅ~ (*^^)v 今日は、世界平和を願って〈 第2弾 〉いきま~す (^^)/~ 以前の旅行記より(平成23年8月... 続きをみる

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  • デザートはプリン

    今朝の体重 40.0kg   あちゃ~!!(また減った!!) 昨日の血糖値 朝食後:109  昼食後:98  夕食後:89 (食後2時間値) 血糖値の方は、昨日もいい感じだわ~ (*^^)v 1年前から、体重増加目的でインスリン注射をしています。 ( ヒューマログ注 朝3単位 昼3単位 夕4単位 ... 続きをみる

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  • 世界平和を願って!! 《カナダ編》

    今朝の体重 40.3kg  昨日の血糖値 朝食後:98  昼食後:99  夕食後:101 (食後2時間値) いつもは1日のうちで、どこかで血糖値が高めになるのに、 昨日は3食とも優秀だったなぁ~ (^^ゞ 世界でテロが続いていますね。((+_+)) 北朝鮮問題も。 拉致被害者問題の進展も切に願いま... 続きをみる

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  • 食品のGI値

    今朝の体重 40.3kg   昨日の血糖値 朝食後:88  昼食後:167  夕食後:98 (食後2時間値) 昼食時に飲むヨーグルトを50mlくらい飲んだのが、血糖値を上げたのかなぁ ・・・?! 職場の同僚の広島土産に〈生もみじまんじゅう〉抹茶餡入り  をもらったので、 夕食の糖質量を減らし〈生も... 続きをみる

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  • 東北がんばれ!!

    今朝の体重 40.4kg   昨日の血糖値 朝食後:170  昼食後:104  夕食後:94 (食後2時間値) え~!! 朝の血糖値なんで?! よく分からんのよ~ (-"-) いつもの『その場で足踏みランニング』(8/15のブログ記事参照) をしながら???は消えず。 2週間前に東北4大祭りを見に... 続きをみる

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  • 体重と血圧

    今朝の体重 40.3kg   昨日の血糖値 朝食後:109  昼食後:162  夕食後:127 (食後2時間値) 昼食後、職場に差し入れのアップルパイを食べちゃいました。 またまた慌てて『その場で足踏みランニング』をし、 炎天下に全速力で自転車をこいで、買物(スーパーのはしご)に行くことに なりま... 続きをみる

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  • 胃痛と勘違い

    今朝の体重 40.2kg   増えないなぁ~ (^_^;) 昨日の血糖値 朝食後:147  昼食後:97  夕食後:104 (食後2時間値) まずまずかなぁ~。 朝の血糖値を見て、【その場で足踏みランニング】・【踵上げ運動】をしました。 1年前の事ですが、 父親が「胃が痛い」と言い、 2・3 日、... 続きをみる

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  • 毎朝食べるもの

    今朝の体重 40.3kg   昨日の血糖値 朝食後:125  昼食後:93  夕食後:96 (食後2時間値) 良し! 良し!! 私、生まれも育ちも大阪でございます。 子供の頃から、食卓で見たことのない食べ物を、今では毎朝食べています。 それは、納豆です。 ご存じの通り、関西人は納豆が苦手な人が多い... 続きをみる

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  • ランチに誘われて

    今朝の体重 40.4kg   昨日の血糖値 朝食後:103  昼食後:143  夕食後:197 (食後2時間値) 夕食時に、同僚からの東京土産のブラウニィー(チョコレート味)を2口 (1本の4分の1)食べました。 血糖値、上がりますねぇ~!! (>_<) 慌てて、【その場でスキップ】・【踏み台の昇... 続きをみる

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  • ウォーキング代わりの有酸素運動

    今朝の体重 40.1kg   (ホッ!!)            ホッとしてられないけど、とりあえずは。 昨日の血糖値 朝食後:129  昼食後:142  夕食後:95 (食後2時間値) 私の場合、食後の血糖値が高めの時にウォーキングを20~30分すると、 血糖値が50位は下がります。 ただ今の暑... 続きをみる

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  • 私の筋トレ方法(自己流です)

    今朝の体重 39.9kg   ぎゃぁー!! 40kg切っとるー!! マジであかん!! ((+_+)) もっと食べなあかんのんか~い!!  昨日の血糖値 朝食後:142  昼食後:83  夕食後:93 (食後2時間値) 筋トレは毎日しなくて良いので、頑張りすぎずに続けられる程度にしています。 〈太腿... 続きをみる

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  • 夏休み最終日の過ごし方

    今朝の体重 40.0kg    また減ってる~!! あかんやん!! (T_T) 昨日の血糖値 朝食後:103  昼食後:136  夕食後:112 (食後2時間値) 今年はいつもより早めの夏休みだったので、明日から仕事です。 お盆真っ只中やがなぁ~ (^_^.) また何か次の楽しみを計画しないとなぁ... 続きをみる

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  • 体重と食事と筋トレ

    今朝の体重 40.4kg  少し痩せちゃった。(ガーン!!) 昨日の血糖値   朝食後:113  昼食後:155  夕食後:92 (食後2時間値) 昼はクリームサンドビスケットを1枚食べちゃった。 (あかんかった!!)(^^ゞ 体重が減ったのは、最近ちょっと食べる量が少なかったかなぁ・・・? 夏バ... 続きをみる

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  • 血糖値の変動どうする?

    インスリン注射をするタイミングなんですが、 医師から、低血糖予防のために、食後にするように言われています。 時として、インスリン注射をしていても、食後2時間の血糖値が180↑以上に なることがあります。 (糖尿病内科の定期受診の血液検査で、血糖値はいつも食後2時間値を チェックします。 それに合わ... 続きをみる

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  • 写真を付けました~ (^^)v

    今日は1日、家でゆっくり過ごしましたぁ。 旅行の荷物の片づけと、写真整理を少しだけして。 食料が無かったので、近くのスーパーに買物に1回外に出ただけでした。 あとは、過去のブログの記事に写真を付け足しました。 !(^^)! 今までやり方がよく分からなかったのですが、 いじっている内に、できましたぁ... 続きをみる

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  • ただいま~

    4日ぶりのブログ更新です (^_^)/~ みなさん、台風は大丈夫でしたか? 6日から9日の昨日まで、 東北の祭り (仙台七夕まつり・秋田竿燈まつり・青森ねぶた祭・五所川原立佞武多) を見に行って来ました。 無事に大阪の伊丹空港から飛行機は飛び立ち、仙台空港に着陸しました。 台風の大きな影響を受けず... 続きをみる

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  • 自分へのご褒美 旅行編 パート2

    昨年の夏休みは、久しぶりにハワイに行ってきました v(*^^)v (ハワイは6回目ですが、なんと18年ぶり) 20代の頃によく行ってて、初めての海外旅行がハワイでした。 出国・入国にもうドキドキ (?_?)  18年ぶりのハワイは、そんなに変わってない印象でした。 前回と違って、1つ思ったのは、大... 続きをみる

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  • 2年ぶりのラーメン

    ある日、職場にラーメン屋さんの割引チラシのFAXが届いたのです。 家の近くの美味しいと評判のラーメン屋さんです。 う~ん (p_-) 考えて、食べに行くことにしました。(^_^;) インスリン注射をしていない時だったら、絶対に食べられない物の1つですが、 ゆっくりと、2年ぶりのラーメンの味を至福の... 続きをみる

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  • インスリン注射を増量することに

    朝・夕食後2回のインスリン注射。 注射をしていない昼食後の血糖値がどうしても高くなってしまうので、 (そりぁそうだよね~) 医師に相談してみたところ、あっさりと昼食後もインスリン注射して良いと 言われました。(イエィッ!) それで、昼食後も3単位注射することになりました。(ホッ!) それと、自己調... 続きをみる

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  • 自分へのご褒美 旅行編 パート1

    フルタイムで働いているので、日・祝日以外の休みは、 夏(お盆の頃)と年末年始に1週間づつ、年2回の決まった時期だけです。 なのでこの休みを利用して旅行に行きます。 どこも人が多くて、旅行代金がバカ高い時だけど(プンプン!!) この時にしか旅行できないので仕方がな~い。(T_T) 2年前の夏には、長... 続きをみる

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  • 気の緩みが出ちゃったなぁ

    糖尿病が発覚した当初は、その衝撃のあまり、 インスリン治療が始まるまでの一年間はかなりストイックに 食事と運動による血糖コントロールに必死で取り組んでいました。 一生続けられるものではないレベルでした。 (+o+) インスリン治療が始まってしばらく経つと、少しづつ気が緩み始めました。 毎食後にして... 続きをみる

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