今朝の体重　40.8kg  
昨日の血糖値
朝食後：115　　昼食後：107　　夕食後：103　（食後２時間値）

旅行中は予想がはずれまくりで、血糖値は乱気流さながらでしたが、
いつもの食事に戻ると、血糖値は安定して「ホッ」としました。(^.^)
理想的な数値です。(^^)v

やはり外食は糖質量が分からないので、血糖値コントロールは難しいですね。

こんな事を言いながら、年末年始のお休みの計画を練ろうとしているので
あります。 (^^ゞ

次は、何して遊ぼうかなぁ～♡

またね。　～ see you again ～