今朝の体重　40.4kg  
昨日の血糖値
朝食後：測定せず　　昼食後：84　　夕食後：85　（食後２時間値）
インスリン注射：毎食後４単位づつ

早食いは血糖値が上がりやすいので、
いつも食事はゆっくり１時間かけて食べるようにしています。
その為に、以前より30分早起きして時間を作っています。
その分、睡眠時間が減ってしまいますが・・・。(^_^;)
（ 睡眠時間は 7時間が理想：実際は 6時間程度 ）

例えば、朝食は 7：00頃から食べ始めて、まずはサラダから、次に蛋白質を
摂って、7：40頃にインスリン注射をしてから、最後に炭水化物の順で食べて
コーヒーも飲んで、8：00頃に食べ終わります。

8：00からNHKの朝ドラを見ながら、食後の運動をして、そのままNHKの
あさイチを見ながら、着替え・化粧など身支度をして出勤準備をします。
そして、9：00頃に血糖値を測ります。

職場は家からすぐ近くで（スキップで 3分） 9：00前後に出勤します。
なので、朝食後の血糖測定は、
出勤前に家でする時（出勤前の時間に余裕がある時）と、
出勤後に勤務先でする時（出勤前の時間に余裕がない時）があります。

昨日は出勤後に更衣室で測ろうと思っていたのですが、
仕事着に着替えていたら、上司に呼ばれ、更衣室を離れて話をしていたら、
すっかり忘れてしまいました。(^_^;)

気付いたのは、仕事が終わって（木曜日は午前だけ）帰ろうとした時でした。
あちゃ～  (>_<)　ま、いっか。
たぶんそんなに高くはないはず・・・と思いたい。(^^ゞ

またね。　～ see you again ～