空腹感と満腹感
今朝の体重 41.0kg
血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 (食後2時間値)
1/14 117 110 81
1/15 146↑ 139 157↑
1/16 190↑↑ 102 113
1/17 142↑ 110 103
1/18 159↑ 110 85
1/19 107 125 93
インスリン注射:毎食後5単位づつ
今週は血糖値の高い日が多かったです。(^_^;)
なぜなら、食べれるのは今しか無いとばかりに、もう少しもう少しと満足感
(満腹感)が得られるまで食べてしまうから・・・。(+o+)
皆様の食事の内容を拝見していると、すごく少食だなと思います。
食事量が少ないと、すぐに空腹になるので次の食事の時間までもたないよー
ってなってしまう。((+_+))
なのでいつも満腹感を得られるまで食べてしまいます。
( 体重も増やしたいので )
それでも口寂しくなった時はチーズやナッツを間食もするし。(^^ゞ
まだまだ空腹感を上手くコントロールできない私です。
ネットで初めて注文していたエリスリトール・サイリウム・微粉おから粉が
届いたので
空腹感を満たしてくれる低糖質のおやつ作りに勤しむとします。!(^^)!
またね。 ~ see you again ~