リブレ継続中☆ 嘘や〰ん↷
今朝の体重 42.2kg
✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140
《 リブレ持続測定 》
5/9 5/10 5/11
◎ 起床時 128 125 131
◎ 朝食前(起床15~20分後) 157↑ 155↑ 155↑
インスリン注射 5単位 5単位 5単位
(食事開始時) (食事開始時) (食事15分前)
◎ 食後 0.5時間 183↑↑ 181↑↑ 108
1時間 145 161↑ 82
1.5時間 115 128 125
2時間 116 101 144
2.5時間 148 108 184↑↑
3時間 139 118 160↑
3.5時間 116 107 124
4時間 122 114 115
4.5時間 118 114 118
☆ 確信の事実 ☆
①前回同様、起床時の空腹時血糖値が高い。
②前回同様、起床から短時間に血糖値がどんどん上がる。
③朝食においては、インスリン注射を食事開始時に早めても、
血糖値スパイクを抑えられていない。
→ 5/11朝のインスリン注射を食事15分前にしてみました。
→ 血糖値スパイクが後からやってきた。(>_<)
5/9 5/10 5/11
◎ 昼食前 124 115 120
インスリン注射(食事開始時) 5単位 5単位 5単位
◎ 食後 0.5時間 119 108 154↑
1時間 146 90 128
1.5時間 160↑ 103 104
2時間 159↑ ※1 132 108
2.5時間 167↑ 152 122
3時間 180↑↑ 108 121
3.5時間 165↑ 133 127
4時間 146 151↑ ※2 131
4.5時間 114 185↑↑ 128
5時間 94 177↑↑ 111
☆ 驚愕の新事実 ☆
④食後2時間以降にも血糖値が上がっている。
(指先測定で2時間値をチェックしていても、その数値だけでは
判断・安心できない)
⑤※1 マンションの階段20階分を降りましたが、血糖値は下がらず、
反対に上がってしまった。
(血糖値が上がる勢いに対して、運動量が足りなかったのか?)
⑥※2 間食によく食べている、スライスチーズ1枚とバタピー5粒食べたら、
血糖値が上がった。
⇒ 安心して食べていたのに、もう怖くて食べられないじゃん。(T_T)
5/9 5/10 5/11
◎ 夕食前 100 114 113
インスリン注射(食事開始時) 5単位 5単位 5単位
◎ 食後 0.5時間 109 92 108
1時間 76↓ 94 111
1.5時間 95 76↓ 96
2時間 131 99 102
2.5時間 140 ※3 141 143
3時間 174↑ 155 161↑
3.5時間 216⇧ 149 185↑↑
4時間 196 98 160↑
4.5時間 144 122
◎ 睡眠中 121 146 157
94 139 141
93 121 121
90 122 106
⑦昼と同様に、食後2時間値は良いが、速効型のインスリン注射の作用が
低下した頃? の食後3~4時間後に、血糖値スパイクが発生!!
⑧※3 筋トレをしました。
筋トレ後に、血糖値爆上がり!!(>_<)
ある方のブログで、『 筋トレすると、血糖値が上がる 』という記事を
見て、半信半疑でしたが、「これかー!!」と合点しました。
それとも、血糖値が上がるタイミングに重なっただけなのか?
それにしても上がり過ぎ~!!
まだまだ四苦八苦中 (^_^;)
つづきはまた。 ~ see you again ~