今朝の体重　41.0kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/1           75             141           134
　　 11/2           81             114           120

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

毎年の健診で、骨密度120％を過去10年以上維持しています。
なので骨は丈夫な方なんだと思っていました。
骨粗鬆症の心配も無いんだと。

しかーし、
先日、右肩痛で受診した整形外科で血液検査をしたところ、
『 骨粗鬆症が進行中 』との診断が！！
予想外の診断に、ビックリ仰天です。(@_@)
どういう事〰 ？？？

骨密度というのは、これまでのカルシウムの貯蓄量の事で、
検査の数値を診ると、それがどんどん引き出されている状況があって、
注意すべき『 骨粗鬆症が進行中 』だという事だそうです。
閉経後は増々進行が加速するので、今から対策が必要だとも。
思いも寄らない説明に、糖尿病発覚の時の次に唖然となりました。(^_^;)

50歳近くなると、加齢に伴う身体の問題が次々と出てくるなぁ～。
ハァ～。(+_+)

⇩ 整形外科でもらった資料です。

勧められた干しエビを買って、おかずや汁物に加えて食べています。

同じく勧められたゴマはサラダや野菜にまぶして食べています。
これが意外に美味しくて、お気に入りヒットメニューになりました。(^^)v

内服薬までは勧められなかったので、食事と運動で対策をしていきます。!(^^)!
糖尿病と一緒ね。

またね。　～ see you again ～

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