今朝の体重　41.7kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/15       168↑          168↑           132 
        11/16       146            146             160↑
        11/17       150↑          175↑        　128　　　
        11/18       131            148　　      139

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

血糖値高めが続いて・・・凹むわ〰 (-"-)
1食の糖質量20～25g程度で、インスリン注射をしてて、食後の有酸素運動もして
これだから・・・。(^_^;)
食前に筋トレをすると、食後の血糖値上昇を少しは抑えられるのが分かって
いるので、毎回はできないですが、できる時にするようにしています。
気持ち的に怠けてしまう時もあって、、、(^_^;)
ずっと、ずっと、頑張ってばかりだとしんどくなっちゃうのでね。(^_-)-☆

理想としては、内服薬やインスリン注射なしで、食事と運動で、血糖コントロ
ールができれば良いのですがねぇ。
暁現象の対策としても、インスリン注射が必要な状況なんですよねぇ。
なんせ、朝目が覚めて布団の中でもぞもぞしているだけで、5～10分後には
血糖値が20～30上がって、起きて行動を開始するとさらにほんの数分で
30～40も恐ろしい程に血糖値が上がっちゃうんです。(T_T)
これはリブレ持続測定をして初めて分かった事ですが、起床時100位の血糖値が、
十数分後に170まで上がった時は (@_@) 驚きすぎて固まりました。
思わず「嘘やろう～?!」
そらこれで食事したら血糖値200超えするわ！！
そんな事が度々あって悩んでいたなぁ〰。(>_<)
ってな訳でそれからは、起床後すぐにインスリン注射をして、朝の血糖値を
コントロールするようにしています。
朝の血糖コントロールが1番難しいんですよね。
朝の糖質量を少なめにしてま～す。!(^^)!

またね。　～ see you again ～

にほんブログ村