今朝の体重　41.1kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　5/25          129               77             132
　　5/26          117             166↑        　132
　　5/27          120             130             148
　　5/28            95               92             110 
　　5/29            96             121             136
　　5/30            97             106             177↑ 
　　5/31          198↑↑      　147             147

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

5/31は、年１回の職場の健診があって、検査を受けに行ってきました。
午後からの健診で、昼食抜きで朝食は水と食パンのみとの指示がありました。
食パンかぁ・・・　:;(∩´﹏`∩);:　と思いつつ。

食パンはGI値が高く、血糖値が上がりやすいので、ずっと食べていません。
全粒粉入り食パンか低糖質ブランパンを買おうかと思ったのですが、
いつも買わなくて食べないし、家族が食べている普通の食パンがあったので、
実験的な意味も含めて普通の食パンを食べてみました。

そしたら、、、はい、血糖値198の爆上がりです！！
（インスリン注射しててですよ！！）( ;∀;)

食べた食パンはスーパーのベーカリーコーナーで焼いて売っている食パンで
糖質量は分かりません。
４枚切りを１枚トースターしただけで、何も付けずに食べました。
普通の食パンだと４枚切り食パン１枚の糖質量は40g 以上あるんですね。Σ(ﾟДﾟ)
（ 後から知りました ）

そら〰、血糖値爆上がりするわな～。( ;∀;)
全粒粉入り食パンでも６枚切りですら１枚の糖質量は20g 以上あります。
結構な糖質量あるんですね。
食べないから調べないので、知らなかったわ。
実験終了。
これでまた食パンは食べないですね。
でも、久々に食べた食パンは美味しかった  (^^♪

またね。　～ see you again ～