今朝の体重　43.2kg
✿ 血糖値 ✿
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　4/19                                      152↑                      125                        154↑
　4/20      104                          133                        153↑                      110
　　　　　　　　　　　
インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

最近、夕食後の血糖値はずっと good でした (^^♪
珍しく高めだったので、翌朝起床時の血糖値を確認してホッとしました。
（ 実は、食後血糖値のピークが未だで、睡眠中ずっと高血糖状態が続いてたり
　 したのではと不安だったので ）

少し前にサバ缶ブームがありましたね。
私もブームに乗って食べていましたが、毎日食べていると食べ飽きてきちゃって
・・・😅
ここんところしばらく食べていませんでした。
でも、サバ缶の効果は魅力的です。
糖尿人は、いかに血管を守っていくかが大事。!(^^)!
サバ缶は悪玉コレステロールを下げてくれて、
血液サラサラ効果による動脈硬化・高血圧・脳梗塞・心筋梗塞の予防に期待が
込もります。
更年期に入る女性は急にコレステロール値が⇧しやすくなりますからね。(^_-)-☆
更年期＆ホルモン剤服用の私は特に今後の数値の変化に要注意です 🧐

そこで、最近TVで紹介されていたのが、
味噌汁に水煮のサバ缶を入れて食べる食べ方でした。
「 おぉ～簡単！！」
だって味噌汁は毎日食べています。
そこにサバ缶（水煮）を追加するだけ！！
早速、始めました。
1週間以上続いています。(*^^)v
味噌汁の具や味噌の種類を変えて味に変化を付ける事で、飽きずにいけそう 😏

良いんじゃな～い ♬

またね。　　～ see you again ～