今朝の体重　43.2kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/5                                      107           78          94            70         106
                                               (158↑) 
　10/6       84              71         136          101       139          106         109
                                                                                         　(142)
　10/7       95              91         117            82    　112            76         109  
　10/8       96              80         109            71       114            79           99
　10/9       85              74         101          100       108            69         145  

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

10/5 朝食後からリブレ持続測定始めました。
(　)は指先測定値です。
いつも通り、リブレの方が30～50程低いです。⇐ もう当たり前になっている❢❢
なのでリブレでは、食前70以下、食後100以下を目標にしています。
ほぼ目標を上回っていますが。。。😓

10/6 ランチ仲間とランチに行ってきました。
前回は7月だったので 3ヶ月ぶりです。
ずーっと気になっていて、いつも行列のできている人気店で、
予約ができないので早めの11:15に行ったのですが、
すでに25人程並んでいました Σ(ﾟДﾟ)

お店の目玉の ❝トマトまるごとサラダ ❞　　トマトまるまる1個です🍅

　トマト1個の糖質量：6.1g程

和風きのこハンバーグ

　ハンバーグ120gの糖質量：14.7g程

とっても美味しそうなじゃがバターは食べたい気持ちを抑えて残しました。
ジャガイモはGI値が高くて、私が食べると血糖値は爆上がり間違いなし💦
おかわり自由のパンも食べず。
糖尿病になる前だったら、おかわりしてたなー  😋
（お店で食べる焼きたてパンって美味しいんだもん）

これだけで、血糖値139。
リブレ持続測定値なので実際は180超えたかも 😰
食前の血糖値101（130超え？）と高めでもあったし、
その後の夕食前の血糖値106（142）だからね。
サラダのドレッシングがあかんかったかなぁ？
ハンバーグもけっこう糖質量多いのよねぇ。。。

自分ではあんまり食べていないつもりでも、しっかり血糖値上がっちゃう↷
凹む〰 ( ;∀;)
それでも、上昇幅で観ると38なので抑えられているとも思える。
良いように捉えよう (*^^)

またね。　　～ see you again ～