今朝の体重　40.6kg  
昨日の血糖値
朝食後：103　　昼食後：110　　夕食後：126　（食後２時間値）

今思えば、糖尿病を発症する１～２年前は
仕事でもプライベートでも、かなりのストレスを抱えていたなぁ～！！
どちらもすごく大きな（人生で最大級の）ストレスでした。
それがいけなかったのかなぁ～？！

ストレスが糖尿病に良くないとわかってからは、
ストレスを全部抱え込まないように、少しはかわすようにしているので
（ 案外身軽なの、←体重じゃないかよっ・・て　(^^ゞ ）
今は以前のような大きなストレスは感じていません。

時には自分の時間を作って、好きなことをしてストレス発散（気分転換）
するのって、改めて大事なことなんだと感じています。(p_-)

あと『笑うこと』も大事なんですよね。
無理に面白いことを見つけて笑わなくても、
「わっはっはっはっは！！」と声を出してみるだけでも良いそうです。
（そのうち自然と笑顔になってしまっています ← 私の場合、ひとりでやって
みると、段々おかしくなってくるんですよね～ ^^;）
それでも、体には良い影響（効果）があるそうですよ。
免疫力が上がるとか！！

振り返れば、糖尿病発症前から笑えてもなかったなぁ・・・。
辛くて、悲しくて、涙してばかりでした。(T_T)

糖尿病になると、免疫力は低下するし・・・笑いだぁ！！
これからは同じ１日なら、毎日を楽しんで笑って過ごさなきゃ損！！、損！！
って気持ちでいきたいと思うんですなぁ～ ♪

またね。　～ see you again ～

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