今朝の体重　43.0kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　11/10                                    106                                         96           98    
　11/11      81                                            81        109                     　123 
　11/12                                    140                        116                         111

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

乳がん術後 1年検診と糖尿病の定期検診に行ってきました。
同じ病院なので、午前中の半日のうちに両方とも受診できました。
休みが少ないので、助かります。
ビビってたマンモグラフィー。

術側は「 痛ーい❢❢  無理、無理、無理ー😱」って絶叫しました 💧
結果はマンモグラフィーもエコーも異常なし。ホッ
ま、再発するのは 3年後が多いみたいだから。。。ハハ 😓

放射線治療でお世話になった放射線技師さんが別の撮影室を担当されてて、
他の患者さんの呼び入れ時に、気付いてくれて声をかけてくれました (^^)
「 いやー、お恥ずかしい 」
思い出すとね 😅

糖尿病の方は、先月受けた大阪市の健診結果を持って行ったので、
採血せずに済んで、Lucky～☆ (^^♪
健診の HbA1c は 6.4％です。
前回・前々回は 6.5％
さほど下がっていなくて ❝ チーン ↷↷↷ ❞ 😥
主治医からは、リブレ持続測定の結果を見て
「 30～50の誤差はそんなものとして診るしかない、
変動の波形は安定しているので問題なし、このまま行きましょう 」
ということでした 😏

仕事を始めてからよく動いているためか、それまでより血糖値が良いように
思います。
なので、次回に期待します。
目指せ HbA1c 5％台  !(^^)!　復っ活ー❢❢

あ、今日は13日の金曜日だ 😱
何も怖い事が起きませんように ✋

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.1kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　11/1                                      144                        132                        140    
　11/2                                      110                        112                     　195↑↑ 
　11/3                                                       85     　121                     　123 
　11/4                                                       96                          81         132
　11/5                                      128                    　126                     　115
　11/6                                      112                                         69    
　11/7                        114        111                     　110                         101   
　11/8                                      106                                         67         128
　11/9                                      103                        127                        122 

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

何とか生きておりまする 😂
就職して早 3週間が経ちました。
毎日慣れない仕事で、帰ってきたらバタンキューでして・・・ (^-^;
日々糖尿病ブログ巡りだけで精一杯で、自分のブログを更新する余力が残って
おりませんでした。((+_+))

「 あー疲れた〰❢❢ 」

休みの日は買い物と休養で 1日が終わってしまい。。。トホホ
3週間経ってやっと少し慣れ始めたとこです。
次々と覚える業務があるので、まだまだですが 💦

日中は仕事でずっと動き回ってるのが効果あるのか、特別に運動しなくても
血糖値良好です (^^♪

10/16 に受けた雇用時検診の結果がやっと出ました。
胃がん・肺がん検診も一緒に受けたので、全部の結果が揃うまで
3週間もかかりました。
( 医師 2人で読影するためだって 👈 見落としが無いようにだね )
特に異常なしでした (^.^)

HbA1cは、、、6.4％  ( ˘•ω•˘ )　
前々回と前回はどちらも 6.5％　
ホルモン剤を服用し始めてからずっと高い状態が続いてます。
それ以前は 6.1～6.2％で目指せ 5％台だったのに。
遠のいてるよ〰 😥

仕事始めてからは血糖値が良さそうなので、次回の検査に期待したい (@^^)/~~~
次回の糖尿病の定期検診は来年 2月です。
かなり先に感じる〰 😓

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/25                                    112                         111                        113              
　10/26                                    117            83         113                    　145 
　10/27                                    113                         114                    　129
　10/28                                    119                         128                    　140  

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

最近のおから蒸しパンの食べ方　マイブーム♡

前は食事の最後におから蒸しパンとヨーグルトをコーヒーと一緒に
それぞれ別々に食べていたのですが、
おから蒸しパンの単調な味に飽きがきやすくて、食事が楽しめない↷
どうにか味変できないかなと思っていたある日、
ふと、ヨーグルトを食べていて、
「これをおから蒸しパンにかけたら良いんじゃない？」
ってやってみたら good❢❢
ヨーグルトの種類を変えたら、味も変えられて♬ 🥰

リンゴや柿などの果物を少しだけ加えたりもしています。
食事の最後の ❝ プチ楽しみ ❞ になりました 😋

ヨーグルトは食事の始めに食べたほうが血糖値の上昇を緩やかにすると
聞きますが、
やってみたら「うっそや〰ん？！」
私の場合は普段より上がってしまったので、最後にコーヒーと一緒に食べて
います。

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.5kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/22                                    110                        109                        118  
　10/23                                    117                        141                        118
　10/24                                    114                        114                        122

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

血糖値めっちゃ良いやん  (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
隠れ最高値は分からんけど。。。
体重も維持できてる !(^^)!

仕事の方は、出勤2日目はまだ仕事に慣れず、それだけで心が重い感じなのに
更に追い打ちが。。。
仕事が終わって帰ろうとしたら、自転車が無い Σ(ﾟДﾟ)
何回、職場の駐輪場を見回っても自分の自転車が無い〰＃＄％＆？
ちゃんと鍵かけてたよー❢❢
「なんでよー？！」
まだ初出勤から2日目だよ〰 :;(∩´﹏`∩);:
10年以上前に買ったボロい自転車ですが、無くなると困ります。
すっかり落ち込みました。
この職場とは相性が悪いのかなぁ。。。

翌日、誰かが間違って乗って帰ってしまって、
（帰りの時間帯は薄暗くて自転車の色もはっきり見えないので）
戻しててくれていないかと期待をしましたが、戻っていませんでした。(泣)
鍵かけてたしなぁ・・・壊さないと動かせないよなぁ。。。
盗まれたんなら戻ってこないよなぁ↷↷↷
ハァー。

職場の出入り口には防犯カメラがあり、駐輪場はその脇にあります。
駐輪場自体は防犯カメラに映りませんが、出入り口前を通らないと
いけないので、事務員の方がチェックしてくれていました。
（ビデオの早送りができず、普通の再生の速さでしか見れなくて、
　私の出勤時の姿確認からその後数時間ものチェックになっていました）
ヒェ〰💦
その日の仕事が終わっても、まだビデオのチェックは終わっておらず。
申し訳けない。。。私が悪いわけではないのに。。。

翌々日はお休みでした。
朝、職場から電話が。
それらしい自転車が見つかったと 😭

職場には中国人の実習生がいます。
その中国人が、自分の自転車と間違い、何とたまたま鍵が合ってしまい、
気付かずに乗って帰ってしまったと。
間違ったと言っても、中国人の自転車は白色で、私のは緑色です ( ˘•ω•˘ )

確認しに行ったら、私の自転車でした。
「あー、戻ってきて良かったー❢❢」 😂
心のモヤモヤがスーっと晴れて軽くなった。

自転車が無くなった翌日は歩いて通勤したので、そのまま直帰しましたが、
これで仕事帰りに自転車で買い物に回れるー。
（だってこれ、就職先を決めた重要な計画の1つなんだもん）

また仕事頑張ろ。!(^^)!

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.6kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/19     66              74         109                        108                        105 
　10/20                                    107                        104                        110 
　10/21                                    114                     　113                        102

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

新しい職場での勤務が3日経過しました。
今日はお休みです ♪
1日中動きっぱなし（歩きっぱなし＆階段を上がったり降りたりが多い）で
1日で足が棒に。。。
2日目には軽い筋肉痛のような。。。😓
お休みのありがたみがひしひしと。
今まで1年間ダラダラしてたんだなぁ～。
でも久々に仕事して、気持ちの良い疲れです。

お陰で良い運動になっていて、血糖値が良好～ 🥰
体重も運動量の割に減っていないので嬉しい (^^♪

昼食はお弁当を持って行ってます。
3時頃にみんなでおやつタイムがあって、私にも勧めてくれるのですが
食べれない〰 😂
毎日の事なので、出勤2日目にして早々に『糖尿病』をカミングアウト
しました。
それから、みなさんが気を遣っておやつを食べる事になってしまい、
申し訳けない思いです。
どうしようもない事ですが、そのうち気遣いなしの関係性になるまで
いくしかないですね。

またね。　　～ see you again ～