今朝の体重　43.4kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/15     89              93         120           89         159↑         87         106
　10/16     88   　　  絶食                     　86         101           89         103
　10/17     78              70         142           71         105           98         109
　10/18     77              79         111        　89         107           81　  　101

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

就職 (正社員) したら、健康診断書を提出しないといけないんですね。
これ当たり前の事なんでしょうけど、ちょっとビックリしました。
今までに 3カ所で就労してきましたが、いずれも入職時及び毎年の健康診断は
雇用先が受けさせてくれていました。（自己負担なしで）
今回は自己で受けなければなりません。

入職前ならまだ国民健康保険なので、大阪市の特定検診を無料で受けられます。
入職後だと社会保険に切り替わるので、受けられなくなります。
個人で健康診断を受けたら1万円もかかります。
慌ててすぐに大阪市の特定検診を受けられるクリニックを探して受けてきま
した。
足らない検査項目は追加して健康診断書を作成してもらう事に。
ついでに胃がん・肺がん検診も。
（胃がんはバリウムと内視鏡の選択ができ、内視鏡を選んで1500円、
　肺がんはレントゲンだけで無料でした）

診断書にしっかり、『 糖尿病 』『 乳がん術後 』と記載されちゃいました。😓
面接の時に「 健康面で不安な事はありませんか？ 」と訊かれて、
糖尿病の事は申告したのですが、
乳がんの事は治療も終わり仕事をする上での支障はないのであえて話はしません
でした。
大丈夫かなぁ～？🙄

今日が出勤初日です。
行ってきま～す。(@^^)/~~~

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/10     78              69         116           71         114           62         117
　10/11     90              77         141         104         101           71         106
　10/12     88              85         105           78         121           77         106  
                                                      　     (107)
　10/13     87              89         103           86         104           67         122   
　10/14     73              66         123           87         109           79         125
                                               (149)

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

リブレ持続測定中です。　(   ) は指先測定値です。
この血糖値が本当だったら嬉しいんだけどな。
リブレ持続測定中は血糖値が低く出るので、+30～50で観ないとなりません。
(;^ω^)

先月から本腰を入れて就活を始め、何とか (^-^;  就職先が決まりました❢❢
希望の条件にはほど遠いのですが、今ある求人の中では唯一の妥協範囲内。
今は滅茶苦茶求人が少ないです ( ˘•ω•˘ )
取り敢えず失業保険給付が切れて無収入になってしまうので、
働き始める事にしました。

先に 3件、履歴書審査だけ（面接に至らず）で不採用になりました。
理由ははっきり51歳という年齢と 1型糖尿病と申告したらダメだったような。。。

給与・休日・社会保険など希望の条件に叶う求人は皆無です。
希望条件を下げて応募してこれなので、現実は厳しい〰。

焦る〰、焦る〰  ( ;∀;)

焦って決めてしまったような、今回の就職先。
前職に比べたら、給与は2/3、休みも少ないです。
（土日祝関係なく週休 2日で、お盆休み・年末年始の休みなし💧）
業種も希望のものではありませんでしたが、何よりも収入が必要❢❢
決め手は、家から近く自転車で10分かからず通勤できる事、
家に居る高齢の両親に何かあったらすぐに帰れる事、
9:15始業で、いつも 6:30起床なのですが、
朝食を慌てずに食べる時間が取れる事、
18:15終業で、帰りに買い物ができる事、くらい。。。
でもすごく重要な事でもある 🙄

以前に比べて、体力面での不安があるので、
取り敢えず働いてみて、良かったら続けるし、悪かったらまた新たに就職先を
探そうと思います。

前向きに。
頑張ろ !(^^)!

新たな出会いに期待して。
10/19 (月)からです 👍

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.2kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　10/5                                      107           78          94            70         106
                                               (158↑) 
　10/6       84              71         136          101       139          106         109
                                                                                         　(142)
　10/7       95              91         117            82    　112            76         109  
　10/8       96              80         109            71       114            79           99
　10/9       85              74         101          100       108            69         145  

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

10/5 朝食後からリブレ持続測定始めました。
(　)は指先測定値です。
いつも通り、リブレの方が30～50程低いです。⇐ もう当たり前になっている❢❢
なのでリブレでは、食前70以下、食後100以下を目標にしています。
ほぼ目標を上回っていますが。。。😓

10/6 ランチ仲間とランチに行ってきました。
前回は7月だったので 3ヶ月ぶりです。
ずーっと気になっていて、いつも行列のできている人気店で、
予約ができないので早めの11:15に行ったのですが、
すでに25人程並んでいました Σ(ﾟДﾟ)

お店の目玉の ❝トマトまるごとサラダ ❞　　トマトまるまる1個です🍅

　トマト1個の糖質量：6.1g程

和風きのこハンバーグ

　ハンバーグ120gの糖質量：14.7g程

とっても美味しそうなじゃがバターは食べたい気持ちを抑えて残しました。
ジャガイモはGI値が高くて、私が食べると血糖値は爆上がり間違いなし💦
おかわり自由のパンも食べず。
糖尿病になる前だったら、おかわりしてたなー  😋
（お店で食べる焼きたてパンって美味しいんだもん）

これだけで、血糖値139。
リブレ持続測定値なので実際は180超えたかも 😰
食前の血糖値101（130超え？）と高めでもあったし、
その後の夕食前の血糖値106（142）だからね。
サラダのドレッシングがあかんかったかなぁ？
ハンバーグもけっこう糖質量多いのよねぇ。。。

自分ではあんまり食べていないつもりでも、しっかり血糖値上がっちゃう↷
凹む〰 ( ;∀;)
それでも、上昇幅で観ると38なので抑えられているとも思える。
良いように捉えよう (*^^)

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.1kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　9/25                                      121                        174↑                      107
　9/26                                      132                        153↑                      105
　9/27                                      150↑                      166↑             　　  123 
　9/28                                      103                        112                        159↑ 
　9/29                                      114                        138                        186↑↑  
　9/30      130                          139                        109                        124 

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

血糖値バラバラです。
毎日 3食同じ様な食事をしているのですが、安定しませんねぇ〰 😓
わずかな糖質量の違いや食前血糖値なんかに影響されるんでしょうね。

9/29 夕食後の血糖値が高かったので、翌日の起床時の血糖値を測ってみました。
やっぱり下がりきってないよね〰 ( ;∀;)

今日から10月ですね。
約 1年ぶりに眼科検診に行ってきました。

☆視力変化なし
右：裸眼 1.2　矯正 1.2　
左：裸眼 0.9　矯正 1.2　（少し乱視があるので）
老眼は軽度　+1.0の老眼鏡でOKと

最近顕著にぼやけて見えにくくなってきていたので、思っていたより
良い結果でした。

☆OCT
両眼とも黄斑部異常なし
両眼とも視神経異常なし（緑内障の疑いなし）

☆散瞳検査（眼底検査）
両眼とも糖尿病性網膜症の所見なし

あー良かった (*^^)v
次の検診は1年後で良いそうです。

またね。　　～ see you again ～

今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　9/18       90              77         108           97         117           95         146 
　9/19       93            100         127         111      　129           80         117
　9/20     106            107           98           83         100           80         146
　9/21     102              73           92           82         126           75         120  
　9/22     105              85         116           77         128           77      　113 
　9/23     105              95         106           83         140           71         158↑
　9/24       86            110         140                       (168↑)                    (135)   

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

リブレ持続測定後半（9/24 朝食後まで）の記録です。
9/24 昼食後以降（  ）は指先測定です。

一見、良い数値に見えますが、糖質制限強化中で思うように食べれてないので
苦悩の毎日です↷
これまでと同じように食事をしていると、頻繁に爆上がりするようになり。。。
リブレは低く出るし。。。
ますます血糖コントロールが難しくなっているように思います。

今年の夏は暑すぎて運動も積極的にできていなかったので、
筋肉が落ちて見た目にも痩せた確信があるのですが、体重は減っておらず、
体重計壊れてないか？

気分が下がる事ばかりですが、上げていかないと ❢❢

しっかり筋肉を動かして、糖を消費しないとね。(^_-)-☆

主治医から、いつも血糖コントロールには「 筋肉❢❢ 筋肉❢❢ 」と言われてます。

またね。　　～ see you sgain ～