やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病
まさかの乳癌にもなっちゃった
日々の生活を綴っています

高GI値の野菜で血糖値⇧💧

今朝の体重 42.4kg 
✿ 血糖値 ✿ 
  目標範囲:80~140 mg/dl
    起床時  朝食前  後   昼食前  後   夕食前  後 (2H)
 7/4                                        125                        158↑
 7/5        125                          139                        136                        189↑↑
 7/6                                        129                        138                        167↑  


インスリン注射:朝(起床時)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



前回 0.6g 増えていた体重。「 本当か?」と疑っていたら
翌日 42.6kg↓ 「あ、本当だった‼」
今朝は 42.4kg↓  「でも、また減ってるじゃん↷」( ;∀;) 



久々に血糖値爆上がりしました 😥
「何で・・・?」
思い当たるのは・・・あれ位しか 🙄
何回か食べた事があって、血糖値もそんなに上がらないと確認済みの
スーパーのお惣菜の煮物。
だけど、いつものとは具が少し違っていたのです。
いつものには入っていない ❝かぼちゃ❞ と ❝さつまいも❞ が入っていました。
普段は高GI値の野菜はあまり食べないようにしているのですが、
たまには少しだけ良いかな・・・なんて、1つづつ。
久々に食べると「 う~ん、甘くて美味しい 」😋
これ大丈夫かな?😅と不安になり。。。
結果は、はい撃沈↷↷↷


❝ たまには楽しよう ❞ としたら ××× ね (;^ω^)
やっぱり自分で作った方が安心して食べられるもんね。



【GI値が高い野菜】
ジャガイモ    90
ニンジン     80
山芋       75
とうもろこし   75
長いも      65
かぼちゃ     65
里芋       64
栗        60
さつまいも    55


【GI値が低い野菜】
レンコン     38     かぶ       25
玉ねぎ      30     ナス       25
松茸       29     セロリ      24
えのき      29     かいわれ大根   24
エリンギ     28     マッシュルーム  24
しいたけ     28     モロヘイヤ    24
長ネギ      28     こんにゃく    24
しめじ      27     にがうり     24
なめこ      26     クレソン     23
くらげ      26     小松菜      23
キャベツ     26     チンゲンサイ   23
ピーマン     26     キュウリ     23
サヤインゲン   26     しらたき     23
大根       26     レタス      23
竹の子      26     みょうが     23
グリーンアスパラ 25     サラダ菜     22
ブロッコリー   25     もやし      22
春菊       25     ほうれん草    15



奥さん、安くしとくにゃ~。



またね。  ~ see you again ~

旅番組好きは辛いよ

今朝の体重 42.7kg 
✿ 血糖値 ✿ 
  目標範囲:80~140 mg/dl
    起床時  朝食前  後   昼食前  後   夕食前  後 (2H)
 6/29                                                       80         133                        155↑       
 6/30                                 134                        131                        145
 7/1                                        125                        117                      134
 7/2                                        126                        133                      143
 7/3                                        130                        143                      131               


インスリン注射:朝(起床時)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



ここの所、体重は微妙に減少傾向で、しばらく測っていなかったのですが、
今朝もどうせ減ってるだろうなと思いながら体重計に乗ったら、
「あら、0.6kg 増えてる」🙄
「本当に?!」 明日また測ってみよう !(^^)!


血糖値の方は、指先測定で良い感じですが、最高値はどうか分かりません。



旅行が好きで、毎年GWか夏休みか年末年始かに旅行していたのですが、
今年は何処にも行けず😥
代わりに旅番組を観て行った気分になって楽しんでいます。
でも旅番組に付き物のご当地グルメ❢❢
すごく美味しそうで食べたくなっちゃう 😋
でも糖尿病の私には食べられないグルメが多い 💧
目の前にある訳じゃないのに、すご〰く我慢を強いられてるような感覚に
なって、ストレスになっちゃう ( ˘•ω•˘ )
食事シーンは辛いよ↷
早く旅行ができるようになりますように 🙏



今年になって、大阪市内の移動だけで、まだ電車にも乗っていな〰い。
で、先日ランチ仲間から、「そろそろどうかなぁ~?」とお誘いが ☕
今がチャンスの時期かも?
新型コロナ対策にしっかり気を付けて。
秋冬シーズンになったらまた猛威を振るいだして外出自粛になるだろうから↷↷↷


久々の外食 😋
リブレ持続測定のセンサーを装着して、
しっかり血糖コントロールも確認しなくっちゃ (^_-)-☆


溜まりに溜まったおしゃべりが止まらなさそー (≧▽≦)


もう外で遊んでも良いかにゃ~?



またね。  ~ see you again ~

あの現場は。。。

今朝の体重 42.1kg 
✿ 血糖値 ✿ 
  目標範囲:80~140 mg/dl
    起床時  朝食前  後   昼食前  後   夕食前  後 (2H)
 6/25                                      122                        131          111
 6/26      119                     128                   127                        132
 6/27                                      142                        134                        153↑
 6/28                                      126                        131                        144 


インスリン注射:朝(起床時)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



外に出て運動するのが辛い季節になりましたね 💦
運動しなくても外に出るだけで目が回りそうな暑さ (◎_◎;) 
マスクもしてるから鼻の下に玉の汗が 😷
近くに人が居なかったら、鼻は出して口だけマスクで隠してる。
⇒ これだけで全然違う〰。



そうそう ❢❢
今日、先日の至近距離で目撃した交通事故現場を通ってきました。
あの ❝ 目撃者を探しています ❞ 看板
ありませんでした 🧐 ホッ。
何事も無かったかの様に。



で、血糖値の方はまずまず。
と安心はできず。
最高血糖値を捉えられていないかも。。。という不安あり。
前回 5月の HbA1cが 6.6% (0.5%も⇧) だったので、下がってくれているのか
気になります。
近くに HbA1c を測ってくれる薬局がないので、次回の受診までヤキモキです。
(次回は 8月初めなので、まだ 1ヶ月以上も先なんだなぁ・・・)



またね。  ~ see you again ~

久々に来たー❢❢ 痛み 😭

今朝の体重 42.0kg 
✿ 血糖値 ✿ 
  目標範囲:80~140 mg/dl
    起床時  朝食前  後   昼食前  後   夕食前  後 (2H)
 6/17                                      108                        124                        160↑
 6/18      136                          190↑↑                  119                        131
 6/19                                      146                        116                        120
 6/20                                      149                        133                        132
 6/21                                      137                        140                        119
 6/22                                      138                        127                        139
 6/23                                      145                        176↑         108       143
 6/24      107                          122                        169↑                      129 


インスリン注射:朝(起床時)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



⇧指先測定値です。
いつも同じようにしているつもりなのに、時折、爆上がりする血糖値 😥
他が最高値を捉えていない事が多いとも思いますが。。。
新型コロナウィルスの影響で、糖尿病の定期受診が 2ヶ月毎だったのが
3ヶ月空いて、外出自粛の影響もあって、HbA1c が0.5%⇧しちゃいました。
リブレ持続測定ではそんなに悪くなかったので、測定値が低く出るリブレに
すっかり騙され、予想外の結果にビックリしたもんです。
次回の受診はまた 3ヶ月空いて 8月の予定です。
今度はリブレに騙されないように慎重にコントロールしないと (^_-)-☆



まだ 6月なのに梅雨の合間の晴れ☀は暑〰い💦
今日は曇り空なのでマシですが。。。
今朝は目覚めつつある中で、久々に来たー『 こむら返りが 』❢❢
「 痛っ-い ❢❢ 」 飛び起きました。😭
すっかり忘れてて、朝方にしてはいけない伸びをしてしまいました 😓
必死で親指を曲げましたよーーー。

         

気を付けないと。 本当、痛い〰💧



今日はハローワークの認定日で出掛けてきたのですが、
帰りに、目の前で交通事故がぁぁぁぁ、、、『 ガッシャーン!! 』
銀行の駐車場から出てきた車が一時停止せずに道路に出て、そこに走ってきた
大型バイクが衝突 ❢❢
双方とも大きな怪我は無い様子でした。
本当に目の前での事故にビックリ ❢❢ 
私が 1番近くでの目撃者です。
よく事故現場に目撃者を探している看板が立っている事があるけど、
もしかしたら、、、あるかも?



またね。  ~ see you again ~

アボット ジャパン に報告してみたら

今朝の体重 42.0kg 
✿ 血糖値 ✿ 
  目標範囲:80~140 mg/dl
    起床時  朝食前  後   昼食前  後   夕食前  後 (2H)
 6/13        91              91         111           69         141           62         108
 6/14        72              68         128          61          110           93         142
 6/15      104              91         121                        156↑  106      140
 6/16                                       140         111                        78      112      


インスリン注射:朝(起床時)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



リブレ持続測定が 6/15 朝食前で終了しました。
今回は測定値(リブレ持続測定と指先測定)の差が Loの時も高めの時も
30~40以上ありました ❢
前回 5月の時もそうでした。
過去には70以上の差があった事もありました 💧
糖尿病の主治医には40の差は ❝ ハズレ品 ❞ なのでアボット ジャパンに電話したら
代替品をもらえると言われていました。


先日、アボット ジャパンに電話で問い合わせをしました。
そしたら、、、
「 計算機に数値を入力したところ、正常範囲内と出ましたので、代替品の
対象にはなりません 」
との回答でした・・・。😰 
40以上もの差がありながら、❝ 正常範囲内 ❞  Σ(゚Д゚) Σ(゚Д゚) Σ(゚Д゚) とは。。。
驚きました ❢❢  
電話口で、しばらく口が開いたままフリーズしてしまいました。
測定値を信じて対処した事で生じる結果を、
この差がどれだけ危険を孕んでいるかを全く解っていない 😟
思いの丈を訴えました。
そしたら代替品をもらえる事になったのですが、
40以上の差を ❝ 正常範囲内で良しとする ❞ 事にはモヤモヤが残りました。
せめて差は20以内になるように改良して精度を上げて欲しいと切に願います 🙏


またね。  ~ see you again ~