今朝の体重　43.5kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　11/1          103                                           95                          95         175↑
　11/2          119                                           91                          93         134
　11/3          118                                           78                        108         130
　11/4          107                                         105                          77         115
　11/5          112                                           98                          79         214⇧
　11/6          101                                       　90                          92         173↑              

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

⇧ 指先測定値です。

家族の食卓に美味しそうな天ぷらの盛り合わせがありました。
天ぷらなんてしばらく食べてな〰い。
あげたてホクホクの大好きなさつま芋と美味しそ〰な海老の天ぷらが目に
入ったら、もう ❝ 食べたい❢❢ ❞ ってなっちゃいます 😝
さつま芋 1切れと海老 1尾を食べちゃいました。
気になる血糖値は。。。
はい、⇧ご覧の通り 11/5夕食後の 214⇧です 😭
あかんかったー :;(∩´﹏`∩);:　　　でも美味しかったー ♪
天ぷらは衣を取って食べるようにしていますが、今回は衣も食べちゃいました。

＜野菜＞
【GI値が高いもの】
ジャガイモ　　　　90
ニンジン　　　　　80
山芋　　　　　　　75
とうもろこし　　　75
長いも　　　　　　65
かぼちゃ　　　　　65
里芋　　　　　　　64
栗　　　　　　　　60
さつまいも　　　　55

【GI値が低いもの】
レンコン　　　　　38　　　　　かぶ　　　　　　　25
玉ねぎ　　　　　　30　　　　　ナス　　　　　　　25
松茸　　　　　　　29　　　　　セロリ　　　　　　24
えのき　　　　　　29　　　　　かいわれ大根　　　24
エリンギ　　　　　28　　　　　マッシュルーム　　24
しいたけ　　　　　28　　　　　モロヘイヤ　　　　24
長ネギ　　　　　　28　　　　　こんにゃく　　　　24
しめじ　　　　　　27　　　　　にがうり　　　　　24
なめこ　　　　　　26　　　　　クレソン　　　　　23
くらげ　　　　　　26　　　　　小松菜　　　　　　23
キャベツ　　　　　26　　　　　チンゲンサイ　　　23
ピーマン　　　　　26　　　　　キュウリ　　　　　23
サヤインゲン　　　26　　　　　しらたき　　　　　23
大根　　　　　　　26　　　　　レタス　　　　　　23
竹の子　　　　　　26　　　　　みょうが　　　　　23
グリーンアスパラ　25　　　　　サラダ菜　　　　　22
ブロッコリー　　　25　　　　　もやし　　　　　　22
春菊　　　　　　　25　　　　　ほうれん草　　　　15

またね。　～ see you again ～