ストレスを甘くみてはいけない
今朝の体重 41.8kg
✿ 血糖値 ✿ (食後1~3時間値:血糖値のピーク)
目標範囲:80~140 mg/dl
朝食後 昼食後 夕食後
3/11 119 116 136
3/12 148 103 146
3/13 116 153↑ 104
3/14 111 152↑ 140
3/15 132 126 141
3/16 121 117 129
3/17 146 140 106
インスリン注射:朝(起床時:食事30分前)5単位 (4単位)
昼・夕(食事開始時)5単位(4単位)
※ 食前血糖値が90以下の時は4単位でも(半数回以上)OKでした
(リブレ持続測定期間中にて)
1週間ぶりですぅ。
この間に、人生に関わる大きな出来事がありました。
ストレスを甘くみてはいけないのね~。
最近、大きなストレスが解消方向に向かっています。
そしたら、最近の血糖値が、今迄に無くすごく落ち着いています。
食後血糖値の爆上がりが無く、食前血糖値が低めになり、インスリン注射の
単位を1単位減らしてもOKな位にコントロール良好です。
こんなにもストレスが血糖コントロールに影響するのかとビックリしています。
そう言えば、糖尿病が発覚した時も、大きなストレスを抱えていました。
それが、発病の引き金になったのかなぁ~?!
そう考えると、ストレスを甘くみてはいけないなぁ~と痛感しています。
そのストレスの原因はどちらも仕事関係でした。
散々悩みましたが、今回は退職願いを申し出ました。
その後から、すごく心が軽くなって、解放された感覚がありました。
ストレスで心が萎縮していたんだと、はっきり自覚しました。
それからの血糖値の安定具合に、自分でも驚いています。
これからは、ストレスを溜めないように、無理しない、我慢しない、好きな事
をしてストレスを発散して、血糖コントロールを良好に保てるようにしたいな。
(*^^)v
その為にも、毎日を楽しく過ごせるように新たな環境作りをしようと思ってい
ます。(^^♪
20歳から50歳(今月の誕生日で)迄、30年間隙間無く働いてきたので、
これからの残りの人生、糖尿病と共に再スタートです。!(^^)!
退職は 7月だけど。( 夏のボーナスをもらってから (^^ゞ)
収入が減っちゃう不安はあるけどね。(^_^;)
しばらくゆっくりしてから、再就職先を探そう~。
またね。 ~ see you again ~