友人と楽しくランチしたい
今朝の体重 41.5kg
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
目標範囲:80~140 mg/dl
朝食後 昼食後 夕食後
5/21 98 112 156↑
5/22 99 113 123
5/23 101 243⇧ 113
5/24 118 135 144
インスリン注射:朝(起床時:食事30分前)5単位
昼・夕(食事開始時)5単位
5/23 友人とランチしました。
鶏と茸のクリーム煮込み
これに付いていた小さなパンを 2個食べました。
食後にコーヒーと。
それで、食後血糖値は 243⇧ Σ(゚Д゚)!!
これだけで、そんなに上がる〰??!!
ショック過ぎて、落ち込む〰↷↷↷
パンを 2個食べたのがダメだったのね。1個にしておけば良かった。(◞‸◟)
友人と楽しくランチをしたいだけなのに。。。
有難い事に、友人達は私が糖尿病だという事を知っているので、いつも私が
食べられるメニューがあるお店やビュッフェランチのお店を選んでくれます。
申し訳けないです。
それなのに・・・。:;(∩´﹏`∩);:
友人との楽しいランチの時間を優先していますが、
外食による血糖値の爆上がりは怖い〰。
だからと言って、友人の目の前で、あまりにも制限しちゃうと、余計に気を
遣わせかねないし、、、それは嫌だし。
難しいですね。( ;∀;)
またね。 ~ see you again ~