甘~い誘惑どうするか
今朝の体重 43.0kg
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
目標範囲:80~140 mg/dl
朝食後 昼食後 夕食後
6/21 119 105 119
6/22 130 104 126
6/23 138 147 139
インスリン注射:朝(起床時:食事30分前)5単位
昼・夕(食事開始時)5単位
⇩ 北海道在住の家族の知人からの頂き物です。
✿ 六花亭のマルセイバターサンド ✿
これ、大好きなんですよね~。
貰った本人はレーズンが嫌いで食べられず。
北海道の定番お土産の1つですね ♡
✿ マルセイバターサンド ✿
クッキー生地
バタークリーム
ホワイトチョコ
ラムレーズン
1個 165kcal 糖質15g
食べちゃダメって思うけど、
目の前にあると、どうしても食べたくなっちゃう〰 ヾ(≧▽≦)ノ
調べてみたら、1個の糖質量は15g
間食としてはOUTだけど、食事の糖質を置き換えたらOKなんじゃな~い?!
その他に、脂質があるので腹持ちが良く、レーズンの鉄分が代謝を高め、及び
レーズンのカリウムにはむくみ解消効果があると。
私にとっては、カロリーが高いのも good!!
こうなると食べちゃうよね~ 😋
6/21・22・23 夕食の主食を抜いて、マルセイバターサンド1個づつ食べました。
何年ぶりか忘れるぶりに頂きました。
美味しくて (⋈◍>◡<◍)。感動~✧♡ 幸せ~✧♡
食後の血糖値は 119・126・139 で良好でした。 (*^^)v
至福のひとときでした 💕
またね。 ~ see you again ~