パスタランチで驚愕 Σ(゚Д゚)
今朝の体重 43.0kg
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
目標範囲:80~140 mg/dl
朝食後 昼食後 夕食後
6/24 121 110 159↑
6/25 122 101 127
6/26 115 264⇧ 101
インスリン注射:朝(起床時:食事30分前)5単位
昼・夕(食事開始時)5単位
外食で血糖値が爆上がりしました。
6/26 外食ランチでパスタを食べました。
サラダとパンのバイキング付きだったので、先にしっかりと野菜サラダを食べて
からパスタを食べたのですが、、、。
どえらい事になりましたー。Σ(゚Д゚)
見ての通り、血糖値 264⇧の驚愕の数値が。。。
小さめのクロワッサンを 1/2個も食べちゃったのよねぇ。
( 半分に切ってあったので、その 1切れだけ )
サラダはおかわりして 2皿食べたのですが、少なめにかけたレモン系の
ドレッシングもあかんかったのかしら~?
食前の血糖値 101
食後の血糖値 1H 143 こんなもんかな
1.5H 164 ちょっと上がり過ぎたな
2H 195 えっ、まだ上がるの〰
2.5H 224 嘘や〰ん ( ;∀;)
3H 264 ぎゃぁ〰〰〰〰〰〰〰〰 Σ(゚Д゚)
3.5H 235 下がり始めたよ〰 (*´Д`)
4H 209 まだまだ高過ぎる〰
4.5H 170 やっとこさ、なぜかホッ👈まだあかんけど
5H 133 ここまで下がるのにこんなにも時間がかかったよ〰
:;(∩´﹏`∩);:
今迄にも何回かパスタを食べた事はあって、いつも血糖値は許容範囲内でした。
パスタでこんなにも血糖値が爆上がりしたのは初めてです。
ホントに恐ろしかったです。
またね。 ~ see you again ~