やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を綴っています

こんなサバ缶ありました~

今朝の体重 41.4kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/25           109            122            131
  12/26             79              83              96


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位
   


ずっと品薄状態のサバ缶ですが、
ドンキホーテでこんなの売ってました。 1缶100円。


⇧缶の中身はこんな感じです。( 塩焼きの方です )
( 梅だれの方は写真を撮る前に食べちゃいました )(^^ゞ


いつも水煮のサバ缶を食べているので、たまには口当たりが違う(塩焼きの
香ばしさ・梅だれ味)も良いです。


飽和脂肪酸を控えているので、体重減少もあって、
魚の脂を摂って、しっかりカロリーを確保したいと思います。!(^^)!



年末に向けて寒波襲来、嫌ですね〰。(-"-)
洗濯物が乾かな〰い。
朝、寒くて布団から出たくな〰い。
風邪をひかないように気を付けなくっちゃ。
体調を崩して寝正月&シックディは勘弁だもんね。(^_^;)


またね。 ~ see you again ~



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どっちがお好み ♡ いちご味

今朝の体重 41.3kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/22           125            110            107
  12/23             95            171↑          107
  12/24           151↑          147            123


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位


メリークリスマス ♪♪♪
果物の中で、いちごが大好きな私です。
大好きないちごのクリスマスケーキは食べれませんが。。。


KRAFT 小さなチーズケーキ ストロベリー
サンディーで 149円 他店では 198円~218円します。



いちご好きなのですが、1回買って食べてみたら、
好みの味ではなかったので、KRAFTシリーズはブルーベリー味を買って
食べています。



QBB チーズデザート あまおう苺
関西スーパーでいつもは 218円が 158円の特売になっていて、
更に毎週月曜日の10%引きで 143円になるので、初めて買ってみました。



初めて食べてみて、濃厚ないちご味にビックリしました。 (@_@)  
いちご風味じゃなくて、しっかりいちご味でした。
これは美味しい ♪ 
追加購入してきました。(*^^)v


またね。 ~ see you again ~



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100点満点、頂きました (^^)v

今朝の体重 40.9kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/19             81              90              81
  12/20           132            100              85
  12/21           118          102    106    


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



一昨日、2ヶ月ぶりに今年最後の糖尿病内科受診に行ってきました。


☆ 定期検診の結果 ☆      
              H30. 2月    4月          6月         8月        10月       12月
HbA1c         5.9       6.4        6.2       6.0        5.8          6.0
GA         16.0        17.0      18.2     17.1                     16.1
総コレステロール         259⇧      197    179         194          198        189
HDLコレステロール      116         108         92           90          100          91
LDLコレステロール      132⇧     73            74           92            95          78 
中性脂肪          57      82            63           61            33        101⇧
eGFR          78.2         72.7        63.4⇩     75.2         85.1       63.4⇩  



主治医からは『 100点満点 』って言って頂きましたが、
自分的には、中性脂肪が大幅up⇧と eGFRがdown⇩しているのが、ダメな点。
HbA1cはまずまず、そんなもんでしょう。
HbA1cは上がってるけど、GAは下がってる。
アミラーゼ値は気にしなくて良いと言われました。


中性脂肪に関しては、飽和脂肪の肉類を控えて、体重も減っているのに…。
おやつのバタピーがあかんかったか!!
2月の時の様にコレステロール値は上がらなかったのになぁ。。。


eGFRの低下は、高蛋白食と筋トレの影響なのでしょうか?
60以上なので心配無いと言われましたが、ギリギリの危機感が。。。


目標:HbA1c 5%台(インスリン注射の減量と)
来年も引き続きです。!(^^)!


またね。 ~ see you again ~



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いいもの頂きました ♪

今朝の体重 41.2kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
  12/14           118            122          測定忘れ
  12/15             94            139            109
  12/16             75            180↑            73
  12/17             86            193↑          124        
  12/18             71            141            126


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



血糖値180超えの原因はやはり糖質多めの食事。
私の場合、糖質1gで血糖値5上がります。
食事で糖質5~10g多めに摂っただけで、血糖値25~50も上がっちゃいます。
(>_<)
なのでちょっと気を緩めると、血糖値が爆上がりしてしまいます。


それと、体重が減少傾向です。(T_T)
なぜなら、飽和脂肪酸の摂取を減らすべく、肉類の動物性脂肪を控えてみて
るんです。
牛肉・豚肉・鶏肉・加工肉は食べずに、
チーズ・マヨネーズ・卵は控えめに食べてます。
そうすると、やはり摂取カロリーが減ってしまって、体重が減少しちゃう〰。


耐糖能の改善と体重を減らさない ( 増やしたい ) 糖質と脂質と蛋白質量の
バランスが知りたくて模索中です。



私が糖尿病だと知らない知人から偶然にいいものを頂きました ♪
ミックスナッツ200g



おやつに食べてます。(●^o^●) 美味し~い。


またね。 ~ see you again ~



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手指のしびれ

今朝の体重 41.1kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
    12/ 8          155↑             89            102
       12/ 9           79             162↑            80
       12/10        106             142            113
       12/11        107               89            116
       12/12          88             169↑          110
       12/13        103             128              83


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



今はリブレ持続測定の期間ではないので、血糖値のピークが隠れています。
血糖値の上下幅をできるだけ小さくしたいですが、中々理想的なフラットな状態
になってくれませんねぇ。(^_^;)


ここ1~2週間、手指に強い痺れが起こっています。
特に右手(利き手)に。
でも、糖尿病の3大合併症の1つである神経障害の痺れとは違う気がする。
糖尿病発覚時に手指と足は親指のみに軽度の痺れがあったのですが、
治療を始めてしばらくして無くなっていました。


昼間は気が逸れていてそれ程気になりませんが、夜間就寝時に気になります。
姿勢によって痺れの程度が変わるんです。
横向きの姿勢を取ると痺れが強くなり、上向きで身体の上に手を置くと痺れが
引いていきます。(手を身体の横に降ろすと痺れる)
姿勢によって変化するという事は、神経の圧迫によるものなのかしら?
もしかしたら、頸椎に原因が??? 
枕が合っていない?



この前の肩の痛みも関係があるのかしら?
また整形外科を受診して頸椎を調べるべきなの?


ホント、次々と色んな不具合が起こるわ〰 (+o+)



来週の木曜日は 2ヶ月ぶりの糖尿病の定期受診日です。
主治医に訊ねてみよう。そうしよう。(^^ゞ


またね。 ~ see you again ~



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