やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を日記で綴っていこうと思います

本日のおやつ ♡

今朝の体重 41.8kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   9/21           84              98              73
        9/22           98              70              83
        9/23         110            130            136


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位


皆様、連休を楽しんでいますか~? (^^)/~♪♪♪
私は家でのんびり過ごしています。
勿論、買い物のスーパー巡りはしています。
いつも ❝ 何か良い物はないかなぁ~ ❞ とぐるりと店内を見て回ります。



突然ですが、ここで問題です。!(^^)!
本日の ❝ おやつ ❞ はどれでしょう?


① 小さなチーズケーキ ストロベリー


② 小さなチーズケーキ レアチーズケーキ


③ 小さなチーズケーキ ブルーベリー
④ ホロカ ベリーミックス


⑤ キリ クリームチーズ


⑥ クリームチーズと贅沢チョコの運命の出会い


⑦ おいしい低糖質プリン 抹茶


正解は ⑥ クリームチーズと贅沢チョコの運命の出会い
でした~。(^_-)-☆


昨日の買い物で出会っちゃいました。( ブログの紹介で見たことあります )
4個入り¥99、初めて買って食べました。(*^^)v
1個の糖質(炭水化物)1.9gです。
しっかりチョコレート味を味わえます。
美味しかった~ ♡


またね。 ~ see you again ~



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舞茸あったぁー!! しか~し (@_@)

今朝の体重 41.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   9/20           73             111             83


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



昨日、業務スーパーに舞茸があったぁー!!
目にして喜んだ次の瞬間、1パック¥299が目に飛び込んできたー!!
「 高っけー!!」
以前は¥100 前後だったのに・・・。
まだまだしばらく食べられないなぁ↷ (^_^;)
またしめじを買って帰りました。



今、はまっているのが、キリkiri のクリームチーズ

おやつに、「 美味しい♡ 」
このクリーミーさが好きです。(●^o^●)


またね。 ~ see you again ~



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舞茸が見当たらない~

今朝の体重 41.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   9/16         138            142             111
   9/17         104            115               88
        9/18           96            141             100
        9/19           93            120             129


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



食後の血糖値いい感じですが、
見えないところでピークが他にあって、もっと上がっているのかも。(p_-)
そう思うのは、只今、指先測定の期間ですが、
リブレ持続測定の期間だったほんの数日前まではもっと高かったので・・・ね。
(^_^;)


ところで、少し前にテレビの健康番組で舞茸がダイエットに良い ♪
( 血糖値の急上昇を抑える )という放送があってから、
舞茸を買おうとスーパーに行っても、舞茸が無い!!



1~2 週間前から、スーパーを4店舗巡っても舞茸が無いではないか?!
舞茸の文字すら無い。おい、おい、おーい、どうなってるの~?
代わりにしめじを買って帰りました。(*^^)v


またね。 ~ see you again ~



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空腹時血糖値と食後血糖値

今朝の体重 41.5kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   9/10         141            168↑           170↑
   9/11         158↑        143             174↑ 
   9/12         161↑        167↑           133
        9/13         130          156↑           147
        9/14         149          154↑           141
        9/15         194↑↑         133             123
        
インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位


高血糖が続いています。(>_<)
9/15 の朝食はいつもの食事のサラダを抜いたら血糖値爆上がりです。(T_T)
サラダファースト大事!!やね。



朝は暁現象で血糖値が上がるのは分かっているのですが、
最近、暁現象の現れ方が変わってきました。


以前は、目が覚めて起き上がる前の血糖値は100以下で、布団から出て活動を
始めると血糖値が上がっていくというものでした。
それが最近では、目が覚めた時点の血糖値が120~130台なんです!!
そこから上がっていくので、朝食前の血糖値が150台も珍しくありません。


それに、昼食・夕食前の血糖値も、以前は100以下に下がっている事が多かった
のに、ここでも120~130台の事が続いています。
なので、以前と同じ食事をしていても、食後の血糖値が高めになります。


夕食後から就寝迄の血糖値も高めなので、そのまま就寝中の血糖値も下がらず
起床時の血糖値が高いという事に。


食前の血糖値が下がりきらずに高いまま ⇒ 食事 ⇒ 食後の血糖値が高くなる
という受け入れがたい現実が・・・(T_T)
インスリンの分泌・働きが低下してきているのかなぁ~?


夏の暑さで食事前後の筋トレ・有酸素運動がちゃんとできていない事もある
ので、その影響もあるとは思いますが、ここまでとは。
少し涼しくなってきたので、頑張ってみよう。
それで改善されたら、良いのですが。


就寝前の血糖値を、できれば100位に下げておくのが、
翌日の1日の血糖コントロールの鍵になるようです。


またね。 ~ see you again ~



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パーティーでブッフェ

今朝の体重 41.4kg 
✿ 血糖値 ✿ ( 食後2~3時間値:血糖値のピーク)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   9/9   153↑          208⇧         146


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位


お久しぶりです。(^^)/~


9/9 (日) に同僚の結婚披露パーティーがありました。
普通の結婚式場での披露宴ではなく、
ダンスが趣味の彼女 ♪
ライブハウスでのパーティーで、
ダンス仲間達が踊って踊ってパーティーを盛り上げる、盛り上げる。そして、
なんと新郎・新婦もタキシード・ウエディングドレスで激しいダンスを
キレッキレッで踊りまくり ♪♪♪
「 すっごーい!!」
ダンスと盛り上がりに感動しました。


素敵な結婚披露パーティーでした♡


そして食事はブッフェでした。
糖尿人としては嬉しいです。
美味しそ~なお寿司・揚げ物・パスタ・サンドイッチ等は見ないようにして、
しっかり炭水化物を避けて食事をした迄は良かったのですが・・・、



目も前に美味しそ~なデザートが色々たくさん並べられたのです。
普段は我慢しているのに、つい手が出ちゃいました。
全種類食べたい気持ちでしたが、1口ケーキを 2つ。食べちゃったら・・・、
そら、血糖値上がりますがな。(^_^;)
あぁ~、自制心が効かなかったわぁ↷


またね。 ~ see you again ~



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