今朝の体重　42.0kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後
　 2/4               118            139              92
 　2/5               129        　149             111
 　2/6               137          　96         　108  
　 2/7               135          　97         　157↑

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

血糖値、まぁまぁ良好な感じです。
体重は全く増えてくれません。(T_T)

今日から 2週間、リブレ持続測定をしま～す。
普段通りの食事・運動・生活をして、それで隠れ高血糖を探って、
普段の血糖コントロールに役立てられたらいいんだけどなぁ。
そう簡単にいかない単純じゃないのが『 血糖コントロール 』(^_^;)
って今までに何回も経験してるんですけど、、、ね。(^^ゞ
それでもちょっとづつ前進したいなぁ～って思います。
新たな発見を期待して。(^_-)-☆

昨日の夕食後の血糖値が上がった原因は・・・、

ぶりの照り焼きかなぁ～・・・？。

いつも食べるヨーグルトの代わりにプリンも食べたし・・・。(^_^;)

いつもは、味付けなしで茹でただけのぶりを味噌汁に入れたりして食べている
のですが、家族が食べる用に作った砂糖・みりんを使ったぶりの照り焼きを
久々に食べてみました。
血糖値、上がっちゃいましたわ。(^^ゞ
でも、久々に好物だったぶりの照り焼きとプリン、美味しかった～ ♡
たまには、良しとしときましょ。(^^)

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　42.0kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後
　 2/1               114              74            117
 　2/2               100            104        　124
 　2/3               159↑            93          　92

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

日曜日に、家電めぐりをしてきました。
と言っても、梅田のヨドバシと難波のヤマダ電機の 2箇所だけですけどね。
我が家の掃除機が10年選手なもんで、
今流行の充電式コードレス掃除機が欲しくなりました。

梅田と難波に出たついでにあちこち歩いたのもあって、血糖値93と良好。(^^)/
欲しかった買い物もできて、気分良し～ (^^♪♪♪

ただし、最初 41000円の掃除機を買うつもりが、色々見ている内に 75000円を
⇒ 57000円に値引きしてくれるという掃除機に目移りしてしまい、、、買って
しまった。(^_^;)
あ～ぁ、予算オーバーの出費〰。
痛手だけど、物は気に入ったのでテンション⇧

付属品 ⇒ ノズル（手元 / 隙間 / ふとん用）：ミニパワーヘッド、
　　　　  2WAYすき間ブラシ、ハンディブラシ、ほうきブラシ
                延長パイプスマートホース、お手入れブラシ
                充電台、ACアダプター

しばらくは毎日のお掃除が楽しくなりそう～ ♪

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　41.8kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後
　 1/28               79              88            104
　 1/29　         156↑       　166↑          103 
 　1/30         　120           　96          　87
 　1/31           　74             111          　74

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

最近の食事マイブームは、
最初にプレーンヨーグルトを食べること。
そして締めはチョコレートです。(*^^)

右側のはプレーンじゃないけど、炭水化物許容範囲内ということで。
ほんのり甘くておいしいのよ。脂質は0gでよろしい。

以前、ヨーグルトは食事の後の方に、コーヒーと一緒に摂っていましたが、
食事の最初に摂った方が、血糖値の上昇を緩やかにすると聞いて、そうして
みています。
その効果は ⇒ 今のところ、よく分かりません。(^^ゞ

チョコレートは、糖尿病が発覚してから3年間ずっと食べてなかったのですが、
カカオポリフェノールの効果を知ってから、最近よく食べるようになりました。
その効果の中でも、動脈硬化予防・認知症予防に大いに惹かれています。
間食にも高カカオチョコ ♥
食べ過ぎには注意しながらね。糖質量が多くなってしまわないように。

あと、糖尿病に良いと聞いて、（ 具体的な効果は忘れてしまった ）(^_^;)
毎日、味噌汁をのむようにしています。
キムチもよく食べるようになりました。

発酵食品は良いんですもんね。

またね。～ see you again ～

今朝の体重　41.7kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後
　 1/23               83              79             111
 　1/24               86            137             111
　 1/25               78            168↑         　83
　 1/26               64            105         　102
　 1/27             170↑ 　　  143           　78

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

今日は、岡山県の親戚宅で法事があったので、車で出掛けてきました。
午前 9時からの法要だったので、
朝の 4：30起床〰（ 嘘やろーって言いたい )　
しかも前夜の就寝が遅くなって、睡眠時間 4時間半〰 (T_T)
朝食は、朝早いし時間無いしで、簡単に済ませたら血糖値上がってるや〰ん
↷↷↷　なんでやねん、もー！！ <(｀^´)>
6：00 大阪を出発　
8：40 岡山に到着　セーフ

❄ 道中の景色 ❄
山陽道を走っていて、　
トンネルを抜けたら・・・、あらビックリ、雪景色じゃないの。(@_@)

寒くなる、寒波が来るって聞いてたけど、、、まさかの。。。
えー、夏タイヤだよー！！　大丈夫かぁ～？
今まで何回も走っている道だけど、こんな雪景色は初めてだよー ❄❄❄
道には雪は積もっていなかったのでゆっくり走りましたよー。

法要が終わって、お昼のお料理を頂きました。

天ぷらとお寿司とデザート以外をしっかり食べて、
血糖値はまぁまぁの許容範囲でした。(*^^)v

久しぶりに集まった親戚とおしゃべりをして、

にゃんこといっぱい遊んで帰ってきました。
帰路は全く雪は消えて無くなり、いつもの景色に戻っていました。(^^)

またね。　～ see you again ～

にほんブログ村

今朝の体重　41.8kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後
　 1/20               93            168↑            78
 　1/21             112  　　   155↑          128 
　 1/22               92            147            101

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

見づらくなってないですか？
目の事ではありませんよ～。。。

にほんブログ村のトップページ・ランキングページの表示が変わりましたね。
何だか見づらいと感じるのは私だけでしょうか？
前の方が良かったなぁ～。(^_^;)

この 3日間の血糖値は昼が高〰い。
その前の4～5日はすごく優秀だったので、気が緩んで糖質を少し多めに食べ
ちゃいました。(^_^;)
調子に乗ったらいかん、いかん。

またね。　～ see you again ～

にほんブログ村