お正月の血糖値は～

2019/01/04 10:04

今朝の体重　41.8kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 1/1 134 158↑ 139
　1/2 175↑ 146 140
　1/3 156↑ 140 194↑↑

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

お正月の血糖値は、思うようにコントロールできず高めだよー。
1/2 朝食後、野菜サラダと雑煮（餅なし）を食べただけの時点で血糖値175
何で？？？ (@_@)（食前は血糖値100でした）
慌てて腿上げ運動したら、30分後に血糖値134まで下がりました。
リブレ持続測定のお陰で、血糖値が上がったらすぐに対応ができますが、
そうでない時は知らないまま高血糖が続くことになっちゃいます～。

そう言えば、初夢見なかったなぁ～。
8時の目覚ましが鳴るまで、ぐっすりです。
（いつも仕事の時は 6：30起き）
糖尿病のためには、睡眠時間を最低 7時間確保したいですもんね。(^_-)-☆

飽和脂肪酸（主に牛肉・豚肉）を控えていたら、体重が減ってしまいましたが、
魚をしっかり食べるようにしたら、体重が戻ってきました。(*^^)v