やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病
まさかの乳癌にもなっちゃった
日々の生活を綴っています

運動のブログ記事

運動(ムラゴンブログ全体)
  • 血糖コントロールの秘訣の1つ

    今朝の体重 41.9kg  ✿ 血糖値 ✿ (食後1~3時間値:血糖値のピーク)   目標範囲:80~140 mg/dl        朝食後   昼食後   夕食後   3/18             111             128             142   3/19    ... 続きをみる

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  • 流行のスロー筋トレ

    今朝の体重 41.7kg  ✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)   目標範囲:80~140 mg/dl        朝食後  昼食後  夕食後     10/9            99            121            139         ... 続きをみる

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  • 50歳手前の身体

    今朝の体重 41.6kg  ✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)   目標範囲:80~140 mg/dl        朝食後  昼食後  夕食後     9/24           96            123            106         9... 続きをみる

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  • 定期受診にて〈 治療方針について 〉その②

    今朝の体重 41.7kg ✿ 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値)     7/3               70            140            126     7/4             155↑          123              ... 続きをみる

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  • 薬局でのやりとり (^_^;) どうなの~?

    今朝の体重 40.5kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 2/24            198↑↑        186↑↑         120 2/25              98           79            88 インスリン注射:毎食後5単... 続きをみる

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  • 最近の血糖値が良好な訳

    今朝の体重 40.9kg 血糖値  朝食後  昼食後  夕食後 (食後2時間値) 1/8      80    104      95  1/9       105    145↑     112 1/10     102    153↑     124 1/11       99        ... 続きをみる

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  • 疲労と高めの血糖値

    今朝の体重 40.8kg   昨日の血糖値 朝食後:151  昼食後:80  夕食後:143 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後4単位づつ 3日ぶりのブログ更新です。 睡眠不足とちょっと疲れ気味でお休みしていました。(^^ゞ 今日は30分お昼寝して、 お世話になった先輩が年末で退職するので、... 続きをみる

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  • 腿上げ運動で血糖コントロール

    今朝の体重 40.5kg   昨日の血糖値 朝食後:82  昼食後:80  夕食後:74 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後4単位づつ 11月最後の日ですね。 昨日も食後の、『 腿上げ運動 』(やっているのはたったの5分)で 血糖値が良く下がっています。 と言うか、低血糖気味です。 インスリ... 続きをみる

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  • やったね v(^^)v

    今朝の体重 40.8kg   昨日の血糖値 朝食後:79  昼食後:85  夕食後:78 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後4単位づつ 痛い目にあった後は、同じ目にあわない様に頑張れるものです。(*^^)v 一昨日、食後の運動をさぼったために、176もの高血糖をたたき出したので、 昨日はしっ... 続きをみる

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  • 食後の運動が笑顔につながる

    今朝の体重 40.8kg   昨日の血糖値 朝食後:77  昼食後:85  夕食後:176 (食後2時間値) インスリン注射:毎食後4単位づつ まただよ~。(T_T) 夕食後の高血糖!! 特別な物は食べていないんです。 いつも通りの食事でした。 今は血糖値が低くなる時期なんだけどなぁ~?!(女性ホ... 続きをみる

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  • 土曜日の午後は

    今朝の体重 40.5kg   昨日の血糖値 朝食後:108  昼食後:94  夕食後:95 (食後2時間値) 食後すぐに運動をすると、血糖値の上昇を抑えられていい感じです。 早速ですが、昨日の午後は予定通りに自転車でスーパー巡りをしました。 太腿に負荷がかかるように、しっかりペダルをこいでいると ... 続きをみる

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  • 運動・筋トレいつまでできる?

    今朝の体重 40.6kg   昨日の血糖値 朝食後:105  昼食後:117  夕食後:117 (食後2時間値) 昨日の血糖値は理想的でした。(*^^)v 体重の方は2か月前より-0.5kg前後です。 糖尿病発覚前は41kgだったので、(そこから36kgまで体重が減りました) ほぼその時の体重に戻... 続きをみる

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  • 食後の運動はいつ開始する?

    今朝の体重 40.3kg   昨日の血糖値 朝食後:93  昼食後:84  夕食後:111 (食後2時間値) 食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ為に、食後に有酸素運動や筋トレを しています。 糖尿病が発覚して、教育入院した時に、食後の運動は30分後に開始するように 指導を受け、入院中から実践していまし... 続きをみる

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  • ウォーキング代わりの有酸素運動

    今朝の体重 40.1kg   (ホッ!!)            ホッとしてられないけど、とりあえずは。 昨日の血糖値 朝食後:129  昼食後:142  夕食後:95 (食後2時間値) 私の場合、食後の血糖値が高めの時にウォーキングを20~30分すると、 血糖値が50位は下がります。 ただ今の暑... 続きをみる

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  • 気の緩みが出ちゃったなぁ

    糖尿病が発覚した当初は、その衝撃のあまり、 インスリン治療が始まるまでの一年間はかなりストイックに 食事と運動による血糖コントロールに必死で取り組んでいました。 一生続けられるものではないレベルでした。 (+o+) インスリン治療が始まってしばらく経つと、少しづつ気が緩み始めました。 毎食後にして... 続きをみる

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