やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を日記で綴っていこうと思います

流行のスロー筋トレ

今朝の体重 41.7kg 
✿ 血糖値 ✿ (食後2~3時間値:血糖値のピークを見計らって)
  目標範囲:80~140 mg/dl
       朝食後  昼食後  夕食後 
   10/9            99            121            139
        10/10         116             88          120


インスリン注射:朝(起床時=食事30分前)5単位
        昼・夕(食事開始時)5単位



五十肩の痛みで、腕の筋トレができていなかったのですが、
今、流行のスロースクワットならぬ、スロー腕立て伏せをやってみました。
( 両膝を床に着けての、なんちゃって腕立て伏せですが )
10秒かけて降ろし、10秒かけて上げるようにすると、
たったの3回で腕の筋肉が・・・きつい。(>_<)


肩の痛みがマシな時に続けてやってみようと思います。(^^)v



❋ 昨日のヒット食 ❋

厚切りローストビーフ


うんまっ♡


またね。 ~ see you again ~



にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。