今朝の体重　43.0kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　9/6                                        156↑                      120                        117
　9/7                                        112                        148                        129
　9/8                                        142                      　98
　9/9                          116        128                        105                        122

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

おー、久々の体重43kg台⇧ (^^)v
 これが中々維持できないんだけどね 😅

バナナ味の豆乳でおからパンケーキを作ってみました (^^♪

あ❢❢　卵が写ってない、、、 🙄
材料を揃えて写したつもりが。。。（ 忘れてたぁ〰 💦）

《 おからパンケーキ 》　材料を混ぜてフライパンで焼くだけ  !(^^)!
◉材料◉　卵 1個
　　　　　おからパウダー　10g
　　　　　オオバコ　　　　小さじ半分
　　　　　ベーキングパウダー　　　小さじ半分　
　　　　　エリスリトール　　　　　大さじ一杯半
　　　　　無調整豆乳　　　40g　 👈 今回はバナナ味の豆乳にしてみた
                 （ 塩 少々）

そして実食 ❢❢
んっ！？　バナナは何処に？
ほとんどバナナの味が分からない〰 😂
（ 無調整豆乳で作ったのと同じ味だよー )
かすかにバナナ風味を感じる・・・か？ 感じない・・・か?  💧
「 あー、残念↷↷↷ 」

1日 3食とも主食をおから蒸しパン or おからパンケーキにしてるんだけど、
最初の 2日間は血糖値良好だったのに、その後の 3日間はバラバラ。。。
おかずの糖質量で血糖値上げちゃったかな 🙄

さらに、9/9 豆乳の代わりに低脂肪牛乳でも作ってみた。
無調整豆乳の糖質量　1.4g / 100ml
低脂肪牛乳の糖質量　5.8g / 100ml ⇐ 比べるとやっぱ多いなぁ〰 ( ˘•ω•˘ )
使用料は40mlでパンケーキ 4枚作ってるので、 1枚（1食）当たり 0.6g程。
4枚全部食べても 2.4g で問題なし。
味はこれが 1番普通だった。
（ おから感が薄まって普通のパンケーキに近づいたかな ）

血糖値の方は、良いじゃな～い (^_-)-☆

またね。　　～ see you again ～