今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後
　6/6　                                     121                                         96        130 
　6/7        135                                            95                        112        164↑
　6/8        128                                            88                          97        127
　6/9        129                                          106                        107        167↑
　6/10      125                                          107                          97        130 
　6/11                                                       111                        102        131 
　6/12                                                        79         134           81         

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

やはり起床時の血糖値が高いのが気になる〰 ( ˘•ω•˘ )
今は指先測定中です。
朝昼の食後血糖値は仕事中で測定できていません。
昼夕の食前血糖値が100前後で高くないので、❝ あっか～ん👀 ❞ って程には
上がってないかなと判断しています。

入浴は血糖値を下げるとされていますが、
私の場合は入浴後に上がる事が多いです。
始めの頃は ❝ なんで下がるはずの血糖値が上がるの？ ❞ って訳が分からず
悩んでいましたが、
今では自分なりに考えて、
大体 1時間かけて食事をして、終わってから 2時間後位に入浴するのですが
入浴により下がる効果より、食後血糖値の上昇ピークの方が後にきて、
その勢いの方が大きいのだと受け止めています。

血糖値を急激に上げない為に、
サラダ➾野菜のおかず➾蛋白質のおかず➾炭水化物って順に食べていますが
炭水化物を食べる頃には食事を開始して 1時間後近くになっています。
それで食後の血糖値の上昇ピークが 3～4時間後になる事が多いと分かって
きました。
（使用している超速効性インシュリンの作用もありますが）

湯かげんはどうかにゃぁ～　今は40°が最適なんだにゃぁ～ 🛀

またね。　　～ see you again ～