今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/15       94              94         157↑         96         154↑        113        129
　　　　　　　　　　　　（ 208⇧）　　

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

週末の外泊で、寝違えて首筋を痛め、ちょっとの動きで激痛が走り、
気分は最悪のこの数日間。
前夜は早めに鎮痛剤を服用して、寝返りの度に痛みで目が覚めましたが、
何とか 2時間毎位は眠れたような。。。😌
何回か寝違いの経験はありますが、いつも痛みが治まるのに 1週間位かかるので
今回の痛みもあと 2～3日で良くなるかな。😓

1/15 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーガリン
　　　　　　牛乳
　　　　　　煮込みハンバーグ
　　　　　　サラダ　焙煎ごまドレッシング
　　　　　　フルーツ（オレンジ）

ロールパン 1個（マーガリンは付けず）
他は全部食べました。
食後血糖値157↑（👈この値は指先測定です）
リブレ持続測定で、血糖値208⇧ Σ(ﾟДﾟ)  だったので、指先でも測ってみました。
50以上の差があります。

これには困惑します！！(。-`ω-)

1/15 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　豚肉おろしポン酢
　　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　　もずく酢
　　　　　　みそ汁　
　　　　　　フルーツ（バナナ）

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他は全部食べました。
食後血糖値154↑
階段昇降 5階 2往復

1/15 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　白身魚煮付け
　　　　　　炊き合わせ　
　　　　　　胡瓜ごまソース
　　　　　　卵豆腐
　　　　　　みそ汁

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他は全部食べました。
食後血糖値129　いいじゃな～い。(*^^)v　久々の数値。

つづきはまた。　～ see you again ～