今朝の体重　42.8kg
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/23　　　　　　  116         100         105         146         115         129  

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

おっとー、体重が43kg台を切ってるじゃないの〰。(;´Д｀)

1週間以上も天気が悪く雨が続くみたいですね↷ (｡-_-｡)
でも気温は高めとか。。。
今朝起きて、なんだか気分がスッキリしない。
軽いムカつきとまではいかないが、胃なのか肺なのかモヤっとした感じあり。
これが、放射線治療の副作用で宿酔ってやつなのかな？
でも食欲はしっかりあります。
いつも通りに食べれてるのよ～。(*^^)v

1/23 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーガリン　いちごジャム
　　　　　　牛乳
　　　　　　オムレツ
　　　　　　サラダ　イタリアンバジルドレッシング
　　　　　　フルーツ（パイナップル）

サラダとオムレツを先に食べて、
ロールパン 1個（マーガリンとジャムは付けず）
フルーツと牛乳を半分づつ食べました。
スクワット30回　腿上げ左右30回づつ　階段昇降 5階 2往復
食後血糖値100　食前より下がってるのにビックリ (*´ω`*)

1/23 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　八宝菜
　　　　　　カニカマサラダ
　　　　　　人参シリシリ
　　　　　　スープ
　　　　　　フルーツ（マンゴー）

副食を全部食べて、30分時間を空けてから
ロールパン 1個（ジャムは付けず）とフルーツを半分食べました。
階段昇降 5階 2往復
食後血糖値146

1/23 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　全粥 400g
　　　　　　松風焼風
　　　　　　ツナサラダ
　　　　　　いんげんかか和え
　　　　　　みそ汁

お粥半分と他全部食べました。
食後血糖値129　良いですねぇ～ 🤭　

1/23 は糖尿病の定期受診日でした。
入院中の同じ病院の内分泌科なので、朝食 2時間後に入院病棟で採血をして
もらって、午後から受診でした。 楽チン 😄

つづきはまた。　～ see you again ～