今朝の体重　43.0kg
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/22       89             114        130          110         123         120        142

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

入院 3週間目（5週間の予定）も半ば過ぎ。
放射線治療の回数も半分が終わりました。(*´ω`*)
放射線を当てている片乳だけ、日焼けした様に赤くなってきました。
5名の放射線技師さんが毎日交代で治療してくれています。
そのうちの 2名に担当してもらう事が多いです。
全員男性で、4名は若い技師さんです。
毎日毎日、胸を露わにするのがめっちゃ恥ずかしかったですが、
「 いや〰ん、見ないで！！」⇐ 心の叫び
回数を重ね、何回も見られてるうちに開き直りもあって、恥ずかしさも多少は
軽減・・・いや、でもやっぱり恥ずかしいのは恥ずかしい 💦💦💦😓
50歳のおばちゃんが何言ってるねんって感じですが。。。
残りあと半分。!(^^)!

1/22 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーガリン
　　　　　　牛乳
　　　　　　煮込みハンバーグ
　　　　　　サラダ　焙煎ごま
　　　　　　フルーツ（オレンジ）

サラダと煮込みハンバーグを先に食べて、30分時間を空けてから
ロールパン 1個（マーガリンは付けず）とフルーツと牛乳を半分づつ食べま
した。
スクワット30回　腿上げ左右30回づつ　踵の上下運動30回
階段昇降 5階 2往復
食後血糖値130　よっしゃー！　やっと朝の爆上がりを回避できたよー  !(^^)!

1/22 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　鶏の旨煮
　　　　　　ごぼうサラダ
　　　　　　キャベツゆかり和え
　　　　　　みそ汁
　　　　　　フルーツ（りんご）

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他は全部食べました。
階段昇降 5階 3往復
食後血糖値123　階段昇降効果あるなぁ～ (^^)v

1/22 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　全粥 400g
　　　　　　カレイきのこあん
　　　　　　もやし和え物
　　　　　　冷奴　醤油
　　　　　　みそ汁

お粥半分と他全部食べました。
食後血糖値142　あれ、お粥でちょっと高めだな。

つづきはまた。　～ see you again ～