今朝の体重　43.2kg
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/24                        117        166↑        136        162↑        108         139

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

入院して 3回目の週末です。
もうすっかり病院（入院）慣れしてしまいました。
そして 3回目の外泊になります。😄
やっぱり夜は家で寝る方が良く眠れます。⇐ 当然ですが。
（ 夜の病院、廊下から響いてくる音がうるさくて・・・）

1/24 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 50g 2個　マーガリン
　　　　　　牛乳
　　　　　　トマト煮
　　　　　　サラダ　フレンチドレッシング
　　　　　　フルーツ（オレンジ）

サラダとトマト煮を先に食べて、30分時間を空けてから
ロールパン 1個と牛乳とフルーツを半分づつ食べました。
病院周囲を15分ジョギング
食後血糖値166↑　んっ！！、ジョギングしてこの数値って事は、もっと200近く
上がっていたのかも・・・💦

1/24 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　牛肉セイロ蒸し　ごまだれ
　　　　　　大根サラダ　和風醤油ドレッシング
　　　　　　もずく酢
　　　　　　みそ汁
　　　　　　フルーツ（バナナ）　　　　　　

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他は全部食べました。
階段昇降 5階 2往復
食後血糖値162↑　朝・昼と高いなぁ〰。食前が高かったし。。。(;´Д｀)

1/24 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　全粥 400g
　　　　　　さわら木の芽焼き
　　　　　　炊き合わせ
　　　　　　ほうれん草人参浸し
　　　　　　すまし汁

お粥半分と他は全部食べました。
食後血糖値139　良いですね～。🤭

つづきはまた。　～ see you again ～