今朝の体重　43.0kg
✿ 血糖値 ✿
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　4/9                                        148           90         140                        109
　4/10                                      167↑                      118                     　102
　4/11                                      137                        177↑        129     　102
　4/12                                      102                        106              　　   119
　4/13                                      172↑                      121                     　112               　　　　　　　　　　　　　    
インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

血糖コントロール、良いとは言えな〰い 😥
女性ホルモンの周期で、血糖コントロールが良い時期と悪くなる時期とが
ありますよね。
私の場合、乳癌再発予防の為のホルモン剤内服治療を始めてから、
薬の影響で、血糖コントロールの悪い時期が継続しています 😩
反対だったら良かったのに。。。

糖質制限強化で、体重も減少しています 😥
このままではいけない！！
筋トレ強化も始めました  !(^^)!
いつもやってる家でできる筋トレですが。
スロースクワット・踵上げ下げ・階段昇降・ダンベル運動
あと、筋トレではありませんが、股関節がとっても硬いので
TVを観ていたら紹介されていた四股を加えました～。
やってみたら、股関節の柔軟だけでなく、太腿にも効きます 💦
外出自粛中なので、時間はた〰っぷりあります。

数日前の桜の様子ですが、風が吹いて見たことのない程の桜吹雪がとても
綺麗でした🌸
もう見納めですね。

来春はたんまりお花見ができますように🌸(^^♪

またね。　　～ see you again ～