今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食　前　　後　　 昼食　前　　後　　 夕食　前　　後 (2H)
　　　9/29　　　　　101　 128　　　　　99　  140　　　　  106     102
　　　9/30　　　　　118     145　　         122     156↑               101     108
　　　10/1　　　　     98     106               　93     104               　79     109                    
　　
インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

10月になったというのに、なんて暑さだ〰 (@_@)
大阪の最高気温 　10/1 ⇀ 34℃　10/2 ⇀ 30℃
　　　　　　　　　　　   ⇧ 観測史上  10月の最高記録だそう！！　　
夜も熱帯夜で寝苦しいったら💦

退職に伴い、健康保険・国民年金の切り替え手続きに、汗💦かきながら
あっちにこっちに行ったり来たり ( ；∀；)
減免もしてもらおうとすると、アルバイトをしていたのでややこしい事に。
慌ててアルバイトを辞める事にしました。

❝ 血糖コントロールにおいて ❞
今迄ずーっと、食後のピークを見計らって血糖値を測定していましたが、
最近になって、血糖コントロールをする上では、食前の血糖値を知る事が
重要だなぁと感じるようになりました。

退職してから、3食規則正しく家で食べるようになり、
同じような内容の食事を摂っていると、血糖値の上がり幅が大体予測できて、
爆上がりを防げるようになりました。
食前の血糖値が高いと、低かった時と同じ食事をしても、当然それだけで食後の
血糖値は高くなりますよね。
そこで大事なのが、食前の血糖値です⭐彡
今迄は、決められたインスリン注射の量を打って、食後の血糖値を測って、
その数値に一喜一憂していましたが、
食前の血糖値を知る事で、インスリン注射の量や糖質摂取量を微妙に調整する
事ができる（最後の1口を食べていい時とダメな時の判断ができる）ようになり、
血糖コントロールがしやすくなりました。
低血糖の頻度も減りました。
勿論、いつも成功という訳ではなく、失敗する時もありますけどね。😁

✽ 血糖コントロールには、食前の血糖値がキー！！

これが今の私には大事です。
今迄は、不安な気持ちで食事をしていたのが、
食前の血糖値がわかると、食べて良い（食べたらダメな）糖質量が以前より明確
になって、不安感が減ってます。

食前の血糖値を測るようになってから、今の所、外食時の失敗（爆上がり）も
無く上手くいけてるのも嬉しい。(^^)v

またね。　～ see you again ～