今朝の体重　43.3kg
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/27                        115                        130        128                        101

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

1/27 朝食　自宅にて（写真無し）
　　　　　　サラダ
　　　　　　蒸し鶏　黒豆　チーズ
　　　　　　赤だしみそ汁
　　　　　　ヨーグルト　コーヒー

1/27 昼食　糖尿病食 2000kcal　　　
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーマレードジャム
　　　　　　若鶏唐揚げ
　　　　　　グリーンサラダ　和風ドレッシング
　　　　　　白菜しそ和え
　　　　　　みそ汁
　　　　　　フルーツ（りんご）

ロールパン 1個（ジャムは付けず）　フルーツ半分
他は全部食べました。
糖尿病食なのに、なんか揚げ物の頻度が多いような気がする。😓
唐揚げの衣が外せなかった↷
階段昇降 5階 3往復
食後血糖値128　良いじゃな～い。(*^^)v

1/27 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　全粥 400g
　　　　　　赤魚煮付け
　　　　　　炊き合わせ
　　　　　　ひじき牛蒡サラダ
　　　　　　みそ汁

お粥半分と他は全部食べました。
食後血糖値101　おぉ～ (*'▽')
今日は一日、血糖値、良かったよ～ (^^♪

つづきはまた。　～ see you again ～