今朝の体重　41.8kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 1/1               134           158↑           139
 　1/2               175↑         146             140
 　1/3               156↑         140             194↑↑     

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

お正月の血糖値は、思うようにコントロールできず高めだよー。
1/2 朝食後、野菜サラダと雑煮（餅なし）を食べただけの時点で血糖値175
何で？？？ (@_@)（食前は血糖値100でした）
慌てて腿上げ運動したら、30分後に血糖値134まで下がりました。
リブレ持続測定のお陰で、血糖値が上がったらすぐに対応ができますが、
そうでない時は知らないまま高血糖が続くことになっちゃいます～。

そう言えば、初夢見なかったなぁ～。
8時の目覚ましが鳴るまで、ぐっすりです。
（ いつも仕事の時は 6：30起き ）
糖尿病のためには、睡眠時間を最低 7時間確保したいですもんね。(^_-)-☆

飽和脂肪酸（ 主に牛肉・豚肉 ）を控えていたら、体重が減ってしまいましたが、
魚をしっかり食べるようにしたら、体重が戻ってきました。(*^^)v

1/3 夕食後の高血糖にはなぜ触れないか？って。。。
理由は次回に記載します・・・。(^^ゞ
（ 1/3～5 石垣島に飛んでました ）

またね。　～ see you again ～

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今朝の体重　41.9kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 12/31          158↑　　　105　　　  108

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。(^^)/~~~

昨日は年越しそば・・・食べませんでした。
だって炭水化物51gって書いてある〰。
先々月、東京ディズニーランドに行く前に、伊丹空港で食べた天ぷらそばで
血糖値爆上がりしたんだった。↷↷↷
特別な物は無く、大人しくいつも通りのメニューにしました。

『 ガキの使い！ 大晦日年越しSP！ 絶対に笑ってはいけない 』と、
『 紅白 』を交互に観ながら。
年越しの瞬間はUSJに花火が上がりました。＼(^o^)／
（ マンションから見えました ）

今朝の大阪はいいお天気です。☀

餅無し（代わりに豆腐）のお雑煮を食べて、今日はのんびり過ごします。
これから、ニューイヤー駅伝を観ま～す。(^^)v

良い年になりますように。♪

またね。　～ see you again ～

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今朝の体重　41.6kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 12/30           135            142            115

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

今朝も朝寝坊です。　ゆっくり眠れて幸せ～ ♡
しかし今日は大晦日です。
年末最後の買い物に行かなくっちゃ。(^.^)/
１月２日からスーパーは開いているので、食材は元旦の分だけあればいい
のですがね。(^_-)-☆

どこもすごい人です。
年越しそば、どうしようかなぁ～。。。

今年も1年間、有難うございました。
皆様、良いお年をお迎えください。(^^)/~~~

また来年。　～ see you again ～

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今朝の体重　41.7kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 12/29           114            228⇧         127

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

忘年会は昨年と同じお店の創作中華料理でした。
これが他店では食べられない絶品料理の数々なんです。

ランチで血糖値を爆上がりさせちゃったので、
リブレ持続測定で、しっかり血糖値の変動をチェックしながらの食事と
なりました。

食前　血糖値 120　インスリン注射 5単位
飲み物は終始プーアール茶にしました。（ アルコールは我慢です ）

水蛸の木の芽和え

蜆の紹興酒漬け

ピータン豆腐

四川よだれ鶏

食後20分　血糖値 85

レンコン餅とブリ大根

フォアグラとナッツ

鶏皮のから揚げ

食後45分　血糖値 98

空芯菜の塩ゆで

大海老のチリソース

食後60分　血糖値 112

蟹の玉子とじ

黒酢の酢豚と蒸し玉ねぎ

食後90分　血糖値 114

麻婆豆腐と白子

ローストビーフ焼きそば

食後120分　血糖値 115
食後150分　血糖値 127（ 最高値 ）
食後180分　血糖値 113
食後210分　血糖値 110

結構な量の御馳走でしたが、
2時間以上の時間をかけて食べているせいか、血糖値はこの上なく優秀でした。
あ～ぁ、良かった～。(*^^)v

休日の今朝は、時間を気にせずに、いつもより１時間半もゆっくり寝てました。
朝食を食べないといけないので、仕方なく起きたけど。。。
まだ寝れたなぁ～。(^^ゞ
朝寝坊できるのって幸せ～ ♡

またね。　～ see you again ～

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今朝の体重　41.7kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 12/29           114            228⇧          ？

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

昨日は午前中で仕事納めでした。
午後からは、毎年恒例の職場の大掃除をスタッフ全員でやります。
その前に腹ごしらえで、みんなでランチにいきました。
上司のおごりです。（ これも毎年の恒例 ）
選択肢がオムライスかパスタのどちらか。　う〰ん・・・。
肉・魚料理もあったのですが、値段が⇧（ 再度：上司のおごりですから ）
上司（男性）はパスタをチョイス、
私以外の同僚は全員がオムライス・・・。（ 8名全員女子です ）
二択なら、食べたいのは大好きなオムライスなのですが、
血糖値の爆上がり必至なので、それよりはマシと思われるトマトソースの
パスタにしました。

しか～し、あえなく撃沈です。(>_<)
今迄、パスタでこんなに血糖値上がった事はないんだけど・・・な。
同じ血糖値が爆上がりするんだったら、とろとろ卵のオムライスが食べた
かったー！！(T_T)
昨日はハンバーグではなく、
食欲をそそる美味しそ～なサイコロステーキが付いてました。⇩

意気消沈で、この後の忘年会が不安に。。。

つづきはまた。　～ see you again ～

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