今朝の体重　41.5kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/22       167↑          274⇧         182↑↑　　午後　旅行に出発
        11/23       155↑          158↑           179↑
        11/24       209⇧        186↑↑         170↑　　  夜　旅行から帰宅
        11/25       144            157↑       　125

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

この連休に職場の慰安旅行で、東京ディズニーランドに行ってきました。♪
先日の発熱は 1日で下がったので、元気に旅行に出発しました～。

連休前の木曜日 (11/22) 午後に伊丹空港からの出発だったので、その前に
みんなで空港レストラン街にある『がんこ寿司』で昼食を摂ることになりま
した。
「う～ん、お寿司かぁ・・・」
お寿司は食べずに、メニューにあった ❝ そば ❞ にする事にしました。
脂質と一緒に食べると血糖値が上がりにくいと聞くので、普段は避けている
天ぷらそばを頼みました。
（ 天ぷらは、えび 2本・かぼちゃ・レンコン・しいたけ ）
　

その結果、食後血糖値 274⇧まで上がっちゃいました！！ (@_@。
インスリン注射を始めて2年の間に見た事の無い数字が目に飛び込んできて、
オロオロ状態〰 (*_*)
やっちまった！！
天ぷらそばダメなんだー！！。
かぼちゃ・レンコン・天ぷらの衣で結構な糖質量ありますもんね。
やっぱりそばだけにしておくべきだったか。ハァ- (-_-)

その後の旅行中の血糖値は、ずっと150オーバー、200の爆上がりもあり。
朝食・夕食はホテルのバイキングだったので、
サラダファーストで低糖質メニューを選んで、最後に少しのフルーツと
コーヒー。
で終わらせておけば良いのに、普段は食べられないバイキングならではの
デザートの誘惑についつい負けてしまい、ちょっとだけならと、
一口チーズケーキや小さなプリンを手に取って食べてしまいました。(^_^;)
やっぱり血糖値上がっちゃうのね↷↷↷

旅行中の浮かれ気分から、
また気を引き締めていく事を決意する事に。(^^ゞ

またね。　～ see you again ～

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今朝の体重　41.8kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/19        158↑          196↑          137
        11/20        135            145            214⇧
        11/21        154↑          151↑          117

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

11/20 風邪ひきで、午後 5時頃に 37.7℃の発熱がありました。
その後、関節痛や倦怠感が顕著になってきたので、熱が上がっていると思われ
ましたが、上がった数値を見ると、余計にしんどくなるので計測せず。

食欲は普通にあったので、いつも通りの食事をしました。
《 リブレ持続測定 》
　　　 ❝ 血糖値 ❞
19：32　    94　インスリン注射をして、夕食を開始
20：31　    86　食後 1時間　食事終了
21：28　  139　食後 2時間　　
22：41　  167　食後 3時間
22：55　  175　食後 3.5時間　インスリン注射 1単位追加
23：20　  193　
23：36　  214　食後 4時間　インスリン注射 1単位追加
23：48　  173
00：05　  156　就寝
00：55　    94
01：33　    98
05：45　  107

食後 3時間過ぎからどんどん血糖値が上がっていき、
ついに 200超えの爆上がり〰。(>_<)　ビックリ＆何で何で何で～？？？
これがシックディってやつですかぁ・・・。(T_T)
恐ろしい〰。

しっかり体調管理して気を付けようっと。(*^^)

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今朝の体重　41.7kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/15       168↑          168↑           132 
        11/16       146            146             160↑
        11/17       150↑          175↑        　128　　　
        11/18       131            148　　      139

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

血糖値高めが続いて・・・凹むわ〰 (-"-)
1食の糖質量20～25g程度で、インスリン注射をしてて、食後の有酸素運動もして
これだから・・・。(^_^;)
食前に筋トレをすると、食後の血糖値上昇を少しは抑えられるのが分かって
いるので、毎回はできないですが、できる時にするようにしています。
気持ち的に怠けてしまう時もあって、、、(^_^;)
ずっと、ずっと、頑張ってばかりだとしんどくなっちゃうのでね。(^_-)-☆

理想としては、内服薬やインスリン注射なしで、食事と運動で、血糖コントロ
ールができれば良いのですがねぇ。
暁現象の対策としても、インスリン注射が必要な状況なんですよねぇ。
なんせ、朝目が覚めて布団の中でもぞもぞしているだけで、5～10分後には
血糖値が20～30上がって、起きて行動を開始するとさらにほんの数分で
30～40も恐ろしい程に血糖値が上がっちゃうんです。(T_T)
これはリブレ持続測定をして初めて分かった事ですが、起床時100位の血糖値が、
十数分後に170まで上がった時は (@_@) 驚きすぎて固まりました。
思わず「嘘やろう～?!」
そらこれで食事したら血糖値200超えするわ！！
そんな事が度々あって悩んでいたなぁ〰。(>_<)
ってな訳でそれからは、起床後すぐにインスリン注射をして、朝の血糖値を
コントロールするようにしています。
朝の血糖コントロールが1番難しいんですよね。
朝の糖質量を少なめにしてま～す。!(^^)!

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今朝の体重　41.5kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/12        116            104            147
        11/13        110            123            139
        11/14        107            147            172↑

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

先日の親戚宅での癒し ♡ です。(^^♪

⇧ まだ子猫の ❝ あらし君 ❞ (♂)
初顔合わせで～す。
警戒してて、いつでも逃げ出せる体勢です。(^_^;)

⇧ すっかり大きくなった ❝ ゆきちゃん ❞ (♀)
顔合わせ2回目ですが、こちらもあらし君以上に警戒心大で、
部屋の入口で固まって動きが止まっていました。

⇧ 子猫だった頃（1年3か月前：生後4か月）の ❝ ゆきちゃん ❞
すごくおてんば娘でした。大人になったにゃ～。

2匹とも生まれたての時に道端で弱っていたのを助けて飼い始めた猫ちゃんです。
❝ あらし君 ❞は左目に白い膜が張ったようになっていたのを治療しましたが、
完全に治ってはいません。

初めは警戒されて逃げまくっていましたが、しばらくして慣れてきたのか寄って
くるようになりました ♪♪

かわいいにゃ～ ♡

イライラしたりストレスがかかると血糖値は上がるけど、
癒しで血糖値が下がってくれたらいいのになぁ～。
広島焼きを食べて血糖値が爆上がりしたので、効果なしって感じ〰。(^_^;)

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今朝の体重　41.2kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　 朝食後　　昼食後　　夕食後　
　 　11/8         132            168↑             94
        11/9           90              80             135
        11/10       103            126             146
        11/11       191↑           221⇧         138     

インスリン注射：朝（起床時＝食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

昨日は、岡山県倉敷市の親戚宅に行ってきました。
近くに広島焼きのお店があるのですが、すごく美味しいんですよー （●＾o＾●）
糖尿病になる前から、この親戚宅に来た時にはよく食べていて、楽しみの1つ
だったんです。
すごく久しぶりに食べたくなって、以前はそば入りのスペシャルを食べていた
んですが、今回はそば無しのエビ玉にしました。

さぁ～、血糖値はどうなるか？！
この結果が、今後食べれるのか？食べられなくなるのか？にかかってくる？！

広島焼きは、大阪のお好み焼きと違って、小麦粉の生地の量はかなり少なくて、
ほとんどがキャベツなので、血糖値は大きく上がらないのでは、、、とちょっと
期待しました。
他の具材は、エビ・ネギ・卵とあと何かを割って入れていましたが、それが何か
は分からず。。。（ 天かすのような感じだった ）

で、食後2時間の血糖値は 221⇧ (T_T)
ソースが甘いなぁ～と思いながら食べちゃいました。
朝食後の血糖値が高かったので、昼食前の血糖値がすでにいつもより高い状態に
あって、その影響が大きかったのだとも思います。
朝食後の高血糖は、糖質10ｇ程のプリンを食べたのが原因です。
（ 他の糖質を控えたんだけどなぁ ）
朝は少しの糖質でも血糖値が上がりやすいって事をわかっていたはずなのに、、、
痛恨の極みです。
（ 同じ失敗を繰り返さないように反省＆反省 ）

そして広島焼きでの血糖値200超えはショックです。(>_<)　あ～ぁ↷↷↷
敗因は甘いソースかなぁ・・・。
朝食後（昼食前）の血糖値が低かったらどうだったんだろう？！
と諦めきれない思いも・・・。(^_^;)

またね。　～ see you again ～

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