今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　　8/30          139             151↑           155↑
　　　8/31          128             169↑           117
　　　9/1            152↑           179↑           108 

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

毎年夏と言えば、大阪の淀川花火を観に行っていたのですが、
今年は行かず。
理由は、仕事を辞めた事によって（それ迄は休みが取れず）
5年越しの念願が叶って、秋田県の大曲花火大会を観に行けたからです。
（開催は 8/31 でした）
ツアーで参加しました。
バスの駐車場から、会場まで片道50分程歩くことに。。。
とっても広い会場ですが、帰り道は淀川花火みたいに混雑していなくて、
普通に歩けて、良かったです。
往復で100分程。
歩数計が約16000歩になっていました。
いや～、歩いた、歩いた。😅💦
だからか、血糖値も良好。（ 8/31 夕食後 ⇐ 会場で配られたお弁当を食べた ）
勿論、花火はとっても綺麗でした。
淀川花火みたいに水上花火は無くて、空に上がる花火ばかりでした。

写真では綺麗に撮れませんが。　動画だとまだマシです。
生で観るのが 1番綺麗です。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

血糖値の方が高いのは、ちゃんと理由があるんです。😓
観光地のお店で、ご当地の名物の試食についつい手が出てしまい・・・。
駄目なのは分かっていても、普段食べられない名物の味見を我慢できません
でした。
しゃぁ～ない。(*´з`)
ツアーの最後に、桃狩り食べ放題が付いていたのですが、
さすがにこれは 2切れだけで我慢しました。
皆さんは、桃 3～5 個は食べていました。😋

糖尿人は辛いよ。😢

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　43.4kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　　8/23          131             104             127
　　　8/24          178↑↑      　130             108
　　　8/25          127             101             103
　　　8/26          146             147             測定忘れ
　　　8/27          137             137             120
　　　8/28          127             108             128   

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

1週間体重を計っていませんでした。
おっと、 43.4kg（ 前回より +0.5kg ）って本当に〰。🧐
もう 1回計っても同じでしたよ〰。

血糖値はまずまずです。
明日からリブレ持続測定を開始するので、また普段の食生活における血糖値の
変動とピークを確認します。
新たな発見も出来れば、なお良しです。(^_-)-☆

今日は銀行に行ったついでに、銀行近くにローソンが 3件あるので、はしごして
みました。
20円引きのブランパン発見 ♪
はい、買い～～～。😄
で、その隣に並んでいるのを見たら、ブランパン 4個入り 230円（税込）があり
ました。　
2個入りを 2個買うより10円割安ですね。　　　　　　　
20円引きの 2個入りを買ったので、4個入りは買わなかったのですが、
4個入り、初めて見ました。
前からあったのかなぁ～？
（ 買わなかったので、写真は無いのですが ）

別店舗で、何と30円引きのブランパンがある〰。
しかも消費期限が 8/30 って、さっきの20円引きが 8/29 だったのに。

思わず、買っちゃいました。
損した気分？　得した気分？　😅
ブランパン 4個で 190円。やっぱ得した気分。
（ こんな小っちゃい事で・・・ですが ）
店舗によって、違うのねぇ〰。

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　42.9kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　　8/18          146             104             150↑
　　　8/19          164↑           129          　107
　　　8/20          117             113              104
　　　8/21          121         　106              108
　　　8/22          148         　127       　　109  

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

昨日、糖尿病の定期受診に行ってきました。

☆ 定期検診の結果 ☆　　　　　　 　　　　　　　　　　　　   ★
　　　　　　 H30. 8月    10月   12月   H31.2月   4月   R1.6月    8月
HbA１c　　　　　 6.0       5.8      6.0       6.2　    6.2       6.1       6.1
GA 　　　　　 　 17.1                16.1     16.9     16.7     15.7     16.2             
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 　 　    194      198     189      200      197       197      196
HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 　 　  90      100       91        99        91         95        85
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 　　    92        95       78 　   94 　　98         78        94
中性脂肪 　　 　    61        33     101⇧    36        38        122⇧    87
eGFR 　　　　    75.2      85.1    63.4⇩  72.7    74.7 　   88      72.3

目標の HbA1c 5%台はならず〰。(*´Д｀)

もっと自分に厳しくいかないと、目標は達成できないなぁ～。
ついつい甘くなる時が・・・ね。😅

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　43.1kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　　8/15          125             105             130
　　　8/16          108             123             104
　　　8/17          112          　132         　108
　
インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

おぉ～、体重43kg台に復活！！
維持しなくっちゃ。!(^^)!

血糖コントロール良い様に見えますが、きっともっとピークは隠れているはず。
暑くて外に出る気にならな〰い。
ホントに近くの目の前のスーパーで買い物ついでに涼んでます。ヾ(≧▽≦)ﾉ
運動（筋トレ）も汗をかかない程度にしかできていな〰い。

⇩ スーパーで見つけて買いました。

どちらもマンゴー・オレンジ味がしっかりしてます。
冷凍しても good👍
オレンジは、ちょっと糖質が多いけどね。
あ～美味しかった  (⋈◍＞◡＜◍)。✧💕

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　42.9kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　　8/9            130             105             126
　　　8/10          132             144             171↑ 
　　　8/11          141             153↑           109  
　　　8/12          134             171↑           116 
　　　8/13          147             140             143  
　　　8/14          125             149             148
　   
インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

退職してから仕事のストレスがかなり減り、血糖コントロール良くなるのでは？
と期待したものの、そうでもないなぁ～。(◞‸◟)
朝、時間を気にせずに自然に目が覚めた時に自由に起きて、( 目覚ましをかけて
いなくても、仕事をしていた時に起きていた時間に目が覚めちゃうんだけど 😓）
出勤時間を気にする事なく、朝のんびり過ごせるという時間がなんと幸せな事で
しょう ♪♬
もう前の生活に戻れないかも・・・。
しばらくゆっくりした後、再就職する時、大丈夫かなぁ～。😅

8/14 夕食
野菜サラダ・具だくさん味噌汁・魚肉ソーセージ・6Pチーズ

低糖ヨーグルト・コーヒー・高カカオチョコレート

暑さ対策＆口寂しい時に豆乳アイス（ カロリー50％off 紅茶＆バナナ味 ）

毎日これに助けられています。

今日はこれから西日本に台風10号が接近します〰。
週末には北海道へも。
今日は買い物にも行けないので、家でおとなしくするしかない。(*´Д｀)
お盆休みの期間なので、帰省中や旅行中の方々は大変だと思います。
皆様、安全を確保して十分に気を付けてください。

またね。　～ see you again ～