今朝の体重　42.9kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　　8/5 　　　162↑ 　　　130 　　　213⇧
　　　8/6 　　　205⇧ 　　  121        　144
　　　8/7 　　　144　　　   113            163↑
　　　8/8            139          　163↑          128 

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

《 旅行 2日目 》
8/5 朝
山口県の大谷山荘を出発して、これまた前から通ってみたかった初めての
❝ しまなみ海道 ❞ を車で走りました。
途中、生口島にある『 耕三寺 』に立ち寄り、
その前にあった洋菓子店で、名物のはっさく大福を見つけて同行者のみ購入。
食べたいけど、ぐっと我慢です。😢
さっぱりしてて美味しかったそうです。

しまなみ海道から徳島県まで走って、到着したのは『 祖谷温泉 』です。
お宿のすぐ近くに、観光名所の 1つ ❝ しょんべん小僧 ❞ がいましたﾖ～。

お宿の露天風呂に行くには、トロッコに乗って、渓谷を降りて行きます。
ここも、このトロッコで有名な 『 和の宿　ホテル祖谷温泉 』です。

⇩ 夕食

箸休めにところてん。　半分だけ頂きました。

デザートの抹茶プリン。
あんこと柿巻は同伴者に食べてもらいました。

夕食後の血糖値 213⇧ (T_T)
ダメか〰 (泣)

夕食後に、夜のライトアップされたかずら橋を見に行ってきました。

写真はうまく写らず。。。

台風 8号の影響で、ここ祖谷温泉ではずーっと雨。
天気が良ければ、満天の星空と天の川も見えると！！ Σ(ﾟДﾟ)
「なんでー、こうなるのー」
「台風めー」「台風めー」「台風めー」
私って運が無い↷↷↷

⇩ 8/6 朝食

朝食のこういう所で食べるお粥が好きで（美味しくて）、遠慮しながら
お茶碗に半分だけ頂きました。
朝食後の血糖値 205⇧ (T_T)
前日の夕食から続けて 200超え〰 ！！(泣)
旅行先での食事が楽しめないのって、悲しい・・・。😢

翌朝も雨  ( ；∀；)

祖谷温泉を出発して、瀬戸大橋を渡って、
4/30 に生まれたいとこの孫の顔を見るのも楽しみに、岡山県の親戚宅に寄って
から大阪に戻りました。
2つ年上のいとこが初孫のおばあちゃんです。
同世代の私もおばあちゃんでもおかしくない年なんだなぁ～ 😓

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　42.3kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　8/3                145             138             130             
　　8/4                156↑           146             178↑  
　　8/5                162↑           130             213⇧

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

8/4 (日) から 2泊3日の旅行に出ました。
早朝に車で大阪を出発し、6時間かかって正午前に山口県の萩に到着。

昼食は持参していた、ローソンのブランパン・無調整豆乳・6Pチーズ・
魚肉ソーセージを食べました。

猛暑の中、萩の城下町を散策して、汗だく＆思考力停止寸前です。
そこからまた車で30～40分かけて、あの有名な大谷山荘に宿泊しました。

以前からずっと一度ここに泊まってみたかったんです。
仕事を辞めてフリーになって、やっと念願が叶いました。(^^♪♬

施設・お部屋・お風呂・食事・スタッフ、やはりどれも一流のお宿でした。

今回は和室のお部屋に泊まりましたが、

また違うタイプの部屋にも泊まってみたいと思うくらいです。

天体観測の望遠鏡があって、土星と木星☆彡を見せてもらいました。
毎年、天の川を見る旅に出かけているのですが、毎回天気に恵まれず一度も
見れていません。

今回も期待していた天の川は見えず↷。😓

⇩ 夕食の前菜

⇩ 牛肉・伊勢海老・フォアグラ・野菜の鉄板焼き
　 最後のガーリックライスは 1人前を 2人で 7：3 の分量に分けてもらい、
     私が 3の方を頂きました。

夕食後の血糖値は178↑

⇩ 翌朝の朝食

食後のコーヒーも飲みました。
朝食後の血糖値は162↑
旅先では、どうしても食べてしまうので、普段より血糖値が高いです。😅

翌日につづく。　～ see you again ～

今朝の体重　42.8kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　7/31              104             148             115 
　　8/1                154↑           139             108  
　　8/2                109             147             137 

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

初めて見る商品があったので、テンションup↺
食べるまで、どんな味なんだろう～と  ❝ ワクワク ❞ します。
サンディで、なんと 6Pで118円「安い！！」って事で 5個買いました。(´▽｀*)

「 う〰ん・・・ 」
kiri のクリームチーズの方が好きだな～。
テンションdown↷　 リピートは無いな。😓

昨日は、友人とビュッフェランチに行ってきました。
サラダ＆惣菜ビュッフェに、メインが付いているメニューの他に☝なんと
珍しくメイン無しメニューもありました。
メインはパスタやハンバーグ等の糖質が多く、血糖値を確実に上げてくれる物
ばかりです。
迷わず、メイン無しにしました。
サラダ＆惣菜ビュッフェをおかわりして 2皿食べて、食後の最高血糖値は、、、
147でした。
まぁまぁ。140未満が理想ですけどね。
友人達は、私の為にいつもビュッフェのお店を選んでくれるので有難いです。
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
その友人達は、フルーツやケーキなどのスイーツをしっかり食べていました。😄
それぞれが好きな物を食べれるのって良いですよね。(^_-)-☆
最近、そんなビュッフェのお店が増えているように感じます。
嬉しい事です。♬

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　42.5kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　7/29              141             172↑           156↑
　　7/30              131             130             137

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

マイブームの豆乳アイス
紅茶味に続き、バナナ味にチャレンジしてみました。＼(^o^)／
割安になるので、大きいパックを買っちゃった。
せっせと凍らせますよ～ 。😁

             ⇖ 紅茶味の成分

凍らすと、ちょっと薄味な感じがします。
ただ、お風呂上りに口に入れると、最高ー！！ ヾ(≧▽≦)ﾉ
もう、止められない。
一日に何個食べるやら〰。😋
糖質量は、紅茶味 1個 0.16g　バナナ味 1個 0.2gです。
（ 製氷皿 1枚で、豆乳200ml　12等分＝ 1個の糖質量 ）

他の味も試してみたいな。　抹茶味～、コーヒー味～、、、
同じ味ばかりで、飽きちゃわないように 😘
カロリー50％OFFじゃない普通のだったら、もっといっぱい味のバラエティー
があるのになぁ～。😓

またね。　～ see you again ～

今朝の体重　42.3kg　
✿ 血糖値 ✿　（食後2～3時間値：血糖値のピーク）
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　　　　 朝食後　　 昼食後　　 夕食後
　　7/27              123             102             100
　　7/28              150↑           122          　111          

インスリン注射：朝（起床時：食事30分前）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

梅雨明けした途端、とてつもない猛暑  (+o+)
昼間に外に出たら、恐ろしい程の暑さでクラクラしちゃう〰。(@_@)
それで暑さ対策に、糖尿病ブログでよく見かける
⇩『 これ 』を初めて作って食べてみたら、絶品〰、生き返る〰。ヾ(≧▽≦)ﾉ

低糖質豆乳飲料の紅茶味のアイスですぅ ♡
凍らす前は薄いミルクティー色でしたが、凍らすと濃い茶色になりました。
200ml 1本で、ちょうど製氷皿 1杯分になりました。（すごくいい ♪）

外出から戻って、熱中症寸前状態に、これを1個口に入れると、生き返るー！！
これホントにいいー！！
今年の夏は、これが間違いなくマイブームになります  (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

それと、糖尿病ブログで紹介されていたので、
私もよく食べている 6Pのチーズデザートを凍らせて食べてみたら、
「 あらまぁ 」😲
濃厚なアイス的な食感で「 うんまっ！！」 )^o^(

夏のデザートの楽しみが増えました ♬💟

またね。　～ see you again ～