やせ型なのに糖尿病
まさかの乳癌にもなっちゃった
日々の生活を綴っています
新年明けましておめでとうございます 🎌
今年もどうぞよろしくお願い致します (@^^)/~~~ 🐮
昨年末は31日まで仕事してたので、全然大晦日の気分になれず。。。
年越しそばも食べたかったけど、家族が食べているのを横目でグッと我慢して 😖
いつも通りの夕食で新年を迎えました 。
1/1・2 はお休みで、やっとお正月気分に 😊
お正月もいつもと変わらない食事です。
家族は餅入り雑煮をたらふく食べていますが。。。🤣
❝ 糖尿病じゃない ❞ ってなんて素敵なんでしょう ✨
ちょっとくらい、お正月気分の食事をしても良いかな・・・とも思うのですが、
その少しの気の緩みが、歯止めが利かなくなりそうで怖くてそうしないように
努めています 😤
昨日の衝撃は、東京のコロナ感染者数が1300人超え ❢❢ Σ(ﾟДﾟ)
年明け 1/10に職場で職員全員のPCR検査をする予定です。
100人以上いてて、20代30代の若者も多い職場です。
さてどんな結果になります事やら。。。😅
またね。 ～ see you again ～
今朝の体重 43.0kg
✿ 血糖値 ✿
目標範囲：80～140 mg/dl
起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後
12/14 97 123 90 151↑
(200⇧)
12/15 100 93 119 92 112 88 150↑
(118)
12/16 96 117 138 101 130 76 137
12/17 104 115 117 94 113 99 104
(134)
インスリン注射：朝（起床時）5単位
昼・夕（食事開始時）5単位
一昨日から急に寒い〰 ❄
手足の先が氷の様に冷たくなります。
元々冷え性ですが、糖尿病になってから血管が細くなった様に思う。
それで益々血流が悪くなっている様に感じます。
昨日・一昨日と✋指先のレイノー現象が起こりました 😰
( 寒冷刺激や精神的緊張を受けると手指の小動脈のれん縮が起き、
血流が途絶するため手指が蒼白となる )
初めて症状が出たのは、糖尿病発覚の 1年前でした。
その時にはもう糖尿病の影響があったのでしょう。
その時に気付けていれば悪化するのを食い止められていたかも。。。
❝ まさかまさかの糖尿病 ❞ とは無縁だと思っていましたから 😓
12/14 からリブレ持続測定を始めました。
( )は指先測定値です。
いつもの如く、リブレ持続測定値が低めに出ると思いきや、
高めに出るという逆転現象が起きましたよー ❢❢ Σ(ﾟДﾟ)
リブレ持続測定 1日目 夕食後 血糖値 151↑ 👉 指先測定値 200⇧
2日目 夕食後 血糖値 150↑ 👉 指先測定値 118 ❢❢
なんという事でしょう〰 ( ˘•ω•˘ )
1・2日目のリブレ持続測定値が不安定なのは知っているけど、
こうなると判断に困るわよ〰 😩
またね。 ～ see you again ～
今朝の体重 42.9kg
✿ 血糖値 ✿
目標範囲：80～140 mg/dl
起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後
11/28 124 129 92 161↑
11/29 103 122 126
11/30 110 119 119
12/1 70 120 109
12/2 117 131 90
12/3 109 180↑↑ 106 146
12/4 102 134 132
12/5 117 116 141
12/6 133 114 168↑ 134
インスリン注射：朝（起床時）5単位
昼・夕（食事開始時）5単位
血糖値はまずまずと言ったところでしょうか。
最高値がつかめていないので 🙄
たまに無性にプリンが食べたくなる時があります。
そんな時は、エリスリトールを使って自分で作ったプリンを食べているのですが、
今回は普通のプリンが食べたくなり、❝ なめらかプリン ❞ を食べちゃいました。
自分が作ったのとはやはり全然違って、滑らかで美味しい 😋
そして血糖値は168↑
そうなるよね〰 😭
マンションが築15年目に突入し、外装の大規模修繕工事が始まりました。
ベランダの床＆壁のタイルを全部剥がして張替え、塗装部もきれいに塗りなおし
をするそうな。
まだそんなに痛んでないから、今しなくても良さそうなんだけど。
管理費を上げてまで ✖✖✖ 😟
すごく大掛かりな工事で面倒だわ ( ˘•ω•˘ )
ベランダに接している窓の網戸を外さなくてはならず、
小さな窓の網戸は容易に外せるんだけど、
ベランダに出入りする所の大きな網戸は240cmもあって、もうそりゃ〰、外すのも
運ぶのも、家の中に保管しておくのも大変 💦💦💦
（ 工事は数ヶ月もかかるそうな ）
日曜日の朝から大仕事でした 🥵
ベランダに洗濯物は干せないし、これからの時期は洗濯物が乾きにくくて困る
わよ。
ベランダの外側には工事用のゴンドラが、1日に何度も行ったり来たりするので
カーテンは 1日中閉めっぱなしだし。。。
忘れてカーテンを開けっぱなしにしてて、ふと外に目をやったときにベランダの外
で移動中のゴンドラに乗っている人と目が合ったりして・・・😅
あらぬ格好をしていたら大変だわよ (≧◇≦)
そんなこんなで、家の中での閉塞感が、コロナの外出自粛に上乗せして襲ってきて
おりまする 😰
なので仕事に行っている方がマシかも。
早く終わってくれ〰 ❢❢ どっちも 😤
またね。 ～ see you again ～
今朝の体重 42.8kg
✿ 血糖値 ✿
目標範囲：80～140 mg/dl
起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後
11/22 81 94 108 83 117 91 144
11/23 75 82 104 66 123 69 122
11/24 82 97 112 78 132 65 117
11/25 71 104 126 74 114 74 110
11/26 97 88 113 79 110 70 143
11/27 105 110 144
11/27 120 113
11/28 124 129 92 161↑
インスリン注射：朝（起床時）5単位
昼・夕（食事開始時）5単位
リブレ持続測定：11/27 朝食後まで
指先測定：11/27 昼食後から
少し瘦せてきた感があります 😥
体重ではなく、感覚的なものから。
で、体重を計って「 やっぱり・・・ 」ってなる訳です 💧
毎日入浴時に、鏡に映った全身の姿と手で触った全身の肉付きをチェック。
肉付きの変化で 1番分かりやすいのが 👉 お腹周り 🙄
痩せてるのにそこだけはしっかりとお肉が付いてます 😅
でもね、ここにお肉が無いと、痩せる時に他の痩せてほしくない部分が痩せちゃう
ので、ある程度お腹にはお肉を蓄えておいた方が安心なんです。
1番痩せやすいのが体幹上部 ➾ あばら骨の見え方で分かります。
あばら骨が見えないようになりた～い (≧◇≦)
食べたら血糖値上がるし、食事 ( 糖質 ) 量をセーブしたら痩せるし・・・
ホント厄介 :;(∩´﹏`∩);:
筋肉量を増やして血糖コントロール ❢❢
これが中々なのよー↷
体重 ( 筋肉 ) が増えない事に気落ちしていると、
前回、主治医からは、
「 普通は痩せていくのに、体重が維持できているだけでも頑張っている証拠 」
と言葉をかけてもらい、
とっても意外な捉え方に目から鱗の驚きでした。
「 ホー ❢❢ 」
そんな風に前向きに捉えてていいのね (*^^)
少しづつ寒さが増してきましたね。
そしてコロナの第三波が。。。
Go To Eat も Go to Travel も利用しないまま。。。
大阪市から出られなくなりました〰 😷
無事に今期の冬を乗り越えられますように 🙏
またね。 ～ see you again ～
今朝の体重 43.0kg
✿ 血糖値 ✿
目標範囲：80～140 mg/dl
起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後
11/17 89 77 105 87 135 61 114
(87)
11/18 78 81 108 68 153↑ 68 148
(176↑)
11/19 84 75 134 104 119 69 127
11/20 92 96 123 92 113 79 116
11/21 79 67 134 93 125 98 112
インスリン注射：朝（起床時）5単位
昼・夕（食事開始時）5単位
今日は 11月22日 『 いい夫婦の日 』ですね。
結婚記念日の友人知人がいる方が多いのではないでしょうか？
私もその 1人です。
ちなみに前々職の後輩で、私が教育係で結婚式にも出席しました (*^^)
何人か教育係をしましたが、1番手の掛かる後輩でした 😅
もう15年以上前の事です。
辞めてから会っていませんが、ずっと年賀状のやりとりは続いています。
その間に糖尿病になって乳癌も患ったけど伝えてないので知らないですけどね。
リブレ持続測定を始めました。 ( ) は指先測定値です。
リブレ持続測定は低めに出るので、上の数値に+20～40して判断します。
なので最高値は120以下が理想だけど、超えてる時がまあまあ有るなぁ。
140以上は私的には OUT↷ （👈 指先測定だと平均して170以上）
一見して良いコントロールに見えますが、HbA1c 6.4％だったのでもう少し
下げたいんですよね。
目指せ 5％台❢❢ !(^^)!
またね。 ～ see you again ～
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