やせ型なのに糖尿病

やせ型なのに糖尿病になっちゃった
日々の生活を日記で綴っていこうと思います

自分へのご褒美 旅行編 パート2

昨年の夏休みは、久しぶりにハワイに行ってきました v(*^^)v
(ハワイは6回目ですが、なんと18年ぶり)
20代の頃によく行ってて、初めての海外旅行がハワイでした。
出国・入国にもうドキドキ (?_?) 


18年ぶりのハワイは、そんなに変わってない印象でした。
前回と違って、1つ思ったのは、大阪より涼しい!! 
湿気が少ないので、ジメジメしていないし、影に入ると暑くないんです。
ショッピングやオアフ島・ハワイ島観光をして、ハワイの雰囲気を存分に
満喫してきました。\(^o^)/
オアフ島からハワイ島に飛行機で行く時に、上空から
ダイアモンドヘッドが見えて、思いがけずに見えた大きな火口に
「うわぁ~」と声が出てしまいました。


この~木なんの木、気になる木~
(実際のCMの木ですよ)

こんなんもありました。よくTVで見ている番組です。
コーヒーの木です。


この旅行中の食事は、インスリン治療を始める直前だったので、
とりあえず、炭水化物を控えるようにしました。
飛行機内での飲み物はジュース系は飲まずに(好きなんだけどなぁ)
お茶・紅茶・コーヒー(もちろん砂糖なし、ミルクは入れます)のみ
味気ない・・・(-"-)
機内食のパン・ライスは食べずに、おかずのみ。
フルーツ・デザートは我慢せずにいただいちゃいました。
ハワイ名物のパンケーキ・アサイーボールはスルーして (T_T) 横目で見るだけ。
初めてのマサラダはプレーンをコナコーヒーと共にいただき )^o^(
美味しいのは言うまでもありません。
血糖値は測定していないので、どんだけ上がっていたか??


明日から4日間、ブログお休みします。(*^_^*)



またね。 ~ see you again ~



にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

2年ぶりのラーメン

ある日、職場にラーメン屋さんの割引チラシのFAXが届いたのです。
家の近くの美味しいと評判のラーメン屋さんです。
う~ん (p_-) 考えて、食べに行くことにしました。(^_^;)
インスリン注射をしていない時だったら、絶対に食べられない物の1つですが、
ゆっくりと、2年ぶりのラーメンの味を至福の思いで味わいました。
餃子も美味しくいただきましたぁ~(幸せ~♡)(#^.^#)
残念ながらスープは残しましたが・・・。我慢、我慢 (泣)
インスリン打って、血糖値セーフでした。(ホッ)
また食べに来よっと。 )^o^(


エヘッ。 ~ see you again ~



糖尿病の診断を受けた直後は、血糖値を下げようと躍起になりがち。
私もそのうちの1人でした。
糖尿病の合併症で気を付けないといけないことの1つに、
急速にHbA1cを下げちゃうと、
糖尿病性網膜症になりやすいという事があります。
徐々に下げていかないといけないのです。⇇ これ大事です!!
特にHbA1c8%以上の方は要注意。
(すぐに6%までに下げようとしてはダメですよ!!)
高血糖に慣れてしまった血管が、急に血糖値が低くなると、
『 眼底出血 』を起こします!!
血糖値の上がり下がりが激しいのも良くないですけどね。
糖尿病の治療を始めたばかりの方は気を付けてくださいね。(^^)/~~



にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

インスリン注射を増量することに

朝・夕食後2回のインスリン注射。
注射をしていない昼食後の血糖値がどうしても高くなってしまうので、
(そりぁそうだよね~)
医師に相談してみたところ、あっさりと昼食後もインスリン注射して良いと
言われました。(イエィッ!)
それで、昼食後も3単位注射することになりました。(ホッ!)
それと、自己調節で5単位まで増量して良いとも言われました。
なんかすごい強い味方ができた気分です。!(^^)!


目標体重43~45Kgまでは、インスリン注射を続けます。v(^^)v
筋肉を増やすことで、基礎代謝が高まり、血糖値が上がりにくくなるように
したいです。


インスリン治療を始めて1年後に、やっと体重41kgに。(36kgから5kg増)
糖尿病発覚前のそれまでの体重にやっと戻りました。(^_^)/~
まだまだやせ型で標準までにはいっていませんが・・・
少しづつ増やしていきたいで~す。


HbA1cは6.7%から→6.5%になりました。(もっと下げたいなぁ~)
食事制限をきつめにすると、体重が増えないので、
今はこれくらいで良しとしないといけないのかなぁ~。


医師はすごく順調と言ってくれます。
血液検査も問題なし。血圧も正常、眼底も異常なし。
糖尿病発覚当初にあった、両足の親指のしびれも無くなりました。
合併症は怖いですもんねぇ~ (>_<)


つづきはまた。 ~ see you again ~


台風5号の進路が心配だなぁ~ (@_@;)
6日から飛行機で東北に行く予定です。
今年の夏休みはいつもより1週間早く、
この時期の休みは今後もう無いかもしれないので、(最初で最後かも?)
初めてなのですが、東北の3大祭りを見に行ってきま~す。
めっちゃ楽しみ~ (^^)/~~~
ただ、ツアーなので食事付き、血糖値が心配だなぁ~ ((+_+))
インスリンの注射量増やして調節するかね!! (^^ゞ




にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

にほんブログ村

自分へのご褒美 旅行編 パート1

フルタイムで働いているので、日・祝日以外の休みは、
夏(お盆の頃)と年末年始に1週間づつ、年2回の決まった時期だけです。
なのでこの休みを利用して旅行に行きます。
どこも人が多くて、旅行代金がバカ高い時だけど(プンプン!!)
この時にしか旅行できないので仕方がな~い。(T_T)


2年前の夏には、長野県の上高地に行ってきました。
(糖尿病になってから初めての旅行で、退院してすぐだったのですが、
糖尿病の発覚前から計画して、楽しみにしていたので行くことにしました)


大阪から車で行って、上高地には車で入れないので、
手前の駐車場に車を預けて、タクシーで上高地に入っていきます。
(片道なのに往復分のタクシー代を支払うのには納得いかない・・・そんな
システムだった=タクシーが元の場所に戻るための代金を含むんだとか・・・
はぁ!!) <(`^´)>


気を取り直して、
何よりも素晴らしい景色と自然に感動。\(^o^)/
その素晴らしい景色の中をずっと歩いて散策しました。
心が解き放たれる感じ。
山と川の自然に癒されました~。
有名なかっぱ橋の近くのホテルに泊まり、夜は光が無くなるので
外は真っ暗になります。
すると見たことのない、これまた素晴らしい星の数々☆☆☆で、
すごい迫力の星空です。大大大感動もの!!でした。\(~o~)/
ただ、天の川を探すのを忘れてしまい、後から後悔です。(>_<)
見たことないので、見たかったなぁ~、ぐやしいー!!


そんな上高地は、行って良かった思い出の旅行の一つになりました。



つづきはまた。 ~ see you again ~



昨日の夜は、大阪のPLの花火でした。
住んでいるマンションから遠目に、花火が見えます。
今年の花火は、今まで見た中で1番きれいだった~。



にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

気の緩みが出ちゃったなぁ

糖尿病が発覚した当初は、その衝撃のあまり、
インスリン治療が始まるまでの一年間はかなりストイックに
食事と運動による血糖コントロールに必死で取り組んでいました。
一生続けられるものではないレベルでした。 (+o+)


インスリン治療が始まってしばらく経つと、少しづつ気が緩み始めました。
毎食後にしていた運動を時々さぼるようになりました。
許される範囲かなぁ・・・? インスリン打ったし・・・と。
その分、血糖値は当然上がっちゃいます!!
そして急降下で落ち込みます。(ズドーン↓)



その頃のHbA1cは6.7%前後で下がらないままで経過していました。
(自らの甘えのせいですねぇ~)
体重の方は、37kgから→39kgに、少し増えました。 良かったー!!
どこまで痩せていくのか心配だったので、とりあえず一安心です。(^_^.)
(でも、まだまだ増やしたいのだぁー!!)


血糖値の数値に一喜一憂しながら、気持ちの上がり下がりに
精神的にこれじゃぁ~もたないよー!! ってなってましたが、
一生付き合っていかないといけない糖尿病なのだから、
もっと上手に気持ちもコントロールしていかないとなぁ~ 
と自分を励ましながら・・・日々過ごしていました。


気が緩むこともあるけど、
たまには頑張ってる自分にご褒美をあげないとね❤


つづきはまた。 ~ see you again ~



昔、セキセイインコと文鳥を飼っていました。
もっと昔にはペルシャ猫も。(親が飼っていた)
また手乗り文鳥を飼いたいなぁ~ (^.^)
もう10年以上、ペットは飼っていないのですが
ペットがいると癒されますよねぇ~♡
犬猫なら、私はずっと犬派だったのですが、最近猫の方にも気持ちが
寄っています。
従妹が子猫を飼いだしたので見に行ってきました。
生まれて4か月の子猫です。やっぱりかわゆかったですぅ♡♡♡




にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村