今朝の体重　43.3kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/15       94              94         157↑         96         154↑        113        129
　　　　　　　　　　　　（ 208⇧）　　

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

週末の外泊で、寝違えて首筋を痛め、ちょっとの動きで激痛が走り、
気分は最悪のこの数日間。
前夜は早めに鎮痛剤を服用して、寝返りの度に痛みで目が覚めましたが、
何とか 2時間毎位は眠れたような。。。😌
何回か寝違いの経験はありますが、いつも痛みが治まるのに 1週間位かかるので
今回の痛みもあと 2～3日で良くなるかな。😓

1/15 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーガリン
　　　　　　牛乳
　　　　　　煮込みハンバーグ
　　　　　　サラダ　焙煎ごまドレッシング
　　　　　　フルーツ（オレンジ）

ロールパン 1個（マーガリンは付けず）
他は全部食べました。
食後血糖値157↑（👈この値は指先測定です）
リブレ持続測定で、血糖値208⇧ Σ(ﾟДﾟ)  だったので、指先でも測ってみました。
50以上の差があります。

これには困惑します！！(。-`ω-)

1/15 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　豚肉おろしポン酢
　　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　　もずく酢
　　　　　　みそ汁　
　　　　　　フルーツ（バナナ）

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他は全部食べました。
食後血糖値154↑
階段昇降 5階 2往復

1/15 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　白身魚煮付け
　　　　　　炊き合わせ　
　　　　　　胡瓜ごまソース
　　　　　　卵豆腐
　　　　　　みそ汁

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他は全部食べました。
食後血糖値129　いいじゃな～い。(*^^)v　久々の数値。

つづきはまた。　～ see you again ～

今朝の体重　43.5kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/13       94             114        146           97         142           73         131
　1/14       87             100    　157↑         93         183↑↑      106     　138

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

 ヤッホー、体重増えてる～ (^^♪
1/13 は家で食事をして、血糖値まぁまぁ。😏
1/14 は病院に戻って糖尿病食で血糖値高め（爆上がりあり）(;´Д｀)

入院病棟を担当する栄養士さんが居ます。
前回の入院時に、散々糖尿病の食事について話し合いをしまして、お互いの
考えを理解し合いました。
今回の再入院で、入院初日にすぐに病室に様子を伺いに来てくれました。
前回の事をちゃんと覚えてくれていました。😊

昨日は、病棟に来ていた時に廊下で偶然に会い、立ち話をしました。
栄養士さん「お顔がいつもより暗いですが、どうかされましたか？」
するどい！！Σ(ﾟДﾟ)
実は、外泊中に寝違えて、首の筋を痛めてしまい、鎮痛剤を服用しても
痛みはほんの少しマシになるだけで、前夜は寝返りもできず四苦八苦しました。
翌朝も歯磨きの振動だけでも痛み、首が回らないだけでなく上下にも痛くて
動かせず、身体ごと向きを変えないといけない状態です。( ;∀;)
それで、気分も滅入って沈んでいる所に出くわしたという訳です。
さすが毎日患者さんの様子を観ている栄養士さん。
さすがだわ。

それで、食事の方の話ですが、
普通食と糖尿病食の違いを尋ねると、糖尿病食は砂糖を一切使用しておらず、
炭水化物の割合を少なくして、蛋白質の割合を多くしているとの事です。
さらに私の場合は、1800kcal ➾ 2000kcal に増やしてもらうのに、蛋白質を
上乗せしていると。
ほっほ～。(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

そんな糖尿病食ですが、主食のごはんをロールパン 30g 3個に変えてもらい、
そのうちの 1個しか食べないのに、血糖値が爆上がりする私です。
困ったもんだ。(◞‸◟)

1/14 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーガリン　マーマレードジャム
　　　　　　牛乳
　　　　　　ポトフ風
　　　　　　レタスサラダ　和風ドレッシング
　　　　　　フルーツ（マンゴー）

ロールパン 1個（マーガリン・ジャムは付けず）
他は全部食べました。
スクワット30回　踵の上下運動30回
食後血糖値157↑

1/14 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　牛肉と卵オイスター炒め
　　　　　　蒸し鶏サラダ
　　　　　　いんげんかか和え
　　　　　　スープ
　　　　　　フルーツ（パイナップル）

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他全部食べました。
階段昇降 5階 2往復
食後血糖値183↑↑　Σ(ﾟДﾟ)  オイオイ
病院周囲ジョギング

1/14 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　さば塩焼き
　　　　　　炊き合わせ
　　　　　　グリーンサラダ　ゆで卵半分　サウザンドレッシング
　　　　　　みそ汁

ロールパン 1個（ジャムは付けず）
他全部食べました。
食後血糖値138　ヨシヨシ （●＾o＾●）

つづきはまた。　～ see you again ～

今朝の体重　43.2kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/12       98             105        141          114        154↑         92         124    

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

体重が43kg台に復活  !(^^)!
血糖値も、家で食べる自分で作った食事だと、爆上がりしてな～い 😊

乳癌の放射線治療で入院中ですが、週末は外泊しています。(^^♪
5週間の入院予定ですが、毎週末外泊の予定です。
乳癌が発覚する数ヶ月前から、この週末に予定を入れていました。
ずっと楽しみにしていたので、行けて良かったぁ～ ヾ(≧▽≦)ﾉ
向かったのは、大阪城の近くにある、NHK大阪ホールです。

何しに行ったかと言うと、
母が大好きで、一緒に、
『 夏川りみさんのコンサート 』を聴きに行ってきましたぁ～ ♬

今年デビュー20周年だそうで、コンサートの始めに大きな紅白の獅子が 3体
舞って、どうしたらそんな動きができるの？って感じですごかったです。
勿論、りみさんの歌は聞き惚れる透き通った素敵な歌声でした 💕
後半は、歌と沖縄の太鼓で盛り上がり、見応えもあり、
観客みんなが立ち上がって歌って踊って、存分に楽しみましたよ～ ♬

NHK大阪ホールから撮った、西日が当たっている ❝ 大阪城 ❞ です。

あ～楽しかった (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

また何か楽しみを計画しようっと (^^♪

つづきはまた。　～ see you again ～

今朝の体重　42.7kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/11      103            122        186↑↑        91         161↑         95        154↑ 

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

土日祝は放射線治療が無いので、土曜日の昼食後から外泊中です (^^♪
今朝、家の体重計で計ったら43kg切ってる〰 😩

1/11 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　マーガリン　マーマレードジャム
　　　　　　牛乳
　　　　　　ソーセージ
　　　　　　無糖ヨーグルト
　　　　　　フルーツ（マンゴー）

ロールパン 1個（マーガリン・ジャムは付けず）
フルーツ半分、他全部食べました。
スクワット30回　踵の上下運動30回
食後血糖値186↑↑  😱　あ～ぁ、またか。ガックシ↷↷↷

1/10 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　若鶏塩麹焼き
　　　　　　おからのホテサラ風
　　　　　　スープ　
　　　　　　フルーツ（みかん）
　　　　　　冷奴　醤油 

ロールパン 1個（ジャムは付けず）　他みかん以外全部食べました。
スクワット30回　腿上げ左右30回づつ
食後血糖値161↑　

1/11 夕食は家で食べました。
その前に、この日は夕方に、乳癌が発覚する数ヶ月前から楽しみにしていた
予定が入っていて出掛けてきました ♪
それはまた後日報告するとして。。。
家に帰ってきて、いつもは作り置きしてる食べ物が入院してて作って無いので、
母が父と自分達で食べる用に作っていたおでんを一緒に食べました。
写真は無いのですが、大根・コンニャク・すじ肉・ごぼう天を食べて、
血糖値が上がり始めたので、家の近所をジョギングして、血糖値154 ➾ 110に。
その後、夜間の血糖値は70～80台で落ち着いていました。😊

昨夜は家で静かに眠れました。😪 zzz

つづきはまた。　～ see you again ～

今朝の体重　43.1kg　
✿ 血糖値 ✿　
　 目標範囲：80～140 mg/dl
　　　　起床時　　朝食前　　後　　 昼食前　　後　　 夕食前　　後 (2H)
　1/10      119            114        165↑          95        205⇧      135         135

インスリン注射：朝（起床時）5単位
　　　　　　　　昼・夕（食事開始時）5単位

朝のインスリン注射を食前から起床時に変更しました。
それで暁現象を抑えられているように見えますが、実はそうではないんです。
またまた夜、廊下からの騒音で眠れず、2時頃に少しウトウトしたかと思っても
4時頃に大きな音で目が覚めてから、ベットの中で寝返りばかりして眠れず。😢
眠れないので、リブレ持続測定の値をちょこちょことチェックしてみると、
夜間 0時過ぎ～ 4時頃までの血糖値はずっと100以下でした。
目が覚めた 4時過ぎの血糖値81から上がり始め、起床の 6時には血糖値119に
上がっていました。

1/10 朝食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 50g 2個　マーガリン
　　　　　　（在庫状況により 30g 3個の時と 50g 2個の時があり）
　　　　　　トマト煮
　　　　　　サラダ　フレンチドレッシング
　　　　　　フルーツ（オレンジ）

ロールパン 1個と他全部食べました。
スクワット 30回　踵の上下運動 30回
食後血糖値165↑　高いなぁ～ (;´Д｀)

1/10 昼食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　牛肉赤ワイン煮込み
　　　　　　ミックスサラダ　イタリアンバジルドレッシング
　　　　　　ブロッコリーツナ和え
　　　　　　みそ汁
　　　　　　フルーツ（バナナ）　　　　　　　　　　　

いつもロールパン 1個とフルーツを最後に食べるのですが、
それらを食べる前に、（他は全部食べて）血糖値176↑に Σ(ﾟДﾟ)
食べる手を止めて、お天気が良く外が気持ち良さげで、寒くもなかったので、
病院の敷地周囲を15分程ジョギングしました。
そしたら 1時間後に血糖値51の低血糖に💦
慌ててロールパン 1個とフルーツを食べました。
そしたら今度はその 2時間後に血糖値205⇧ Σ(ﾟДﾟ) Σ(ﾟДﾟ) Σ(ﾟДﾟ)
もう滅茶苦茶！！！

食事をするのが怖くなっちゃう :;(∩´﹏`∩);:

1/10 夕食　糖尿病食 2000kcal
　　　　　　ロールパン 30g 3個　いちごジャム
　　　　　　若鶏照り焼き
　　　　　　大根しそ和え
　　　　　　もずく酢
　　　　　　かき玉汁

恐る恐るの夕食です。食事が楽しくな〰い 😢

ロールパン 1個と他全部食べました。
食後血糖値135　ホッ (*´ω`*)
あと 4週間の入院、血糖コントロール上手くいきますように 🙏

※ 記載忘れましたが、入院初日の食事からジャムやマーガリンは付けて食べて
　 いません。

つづきはまた。　～ see you again ～