思わぬ低血糖

今朝の体重　40.6kg   昨日の血糖値 朝食後：130　　昼食後：114　　夕食後：137　（食後２時間値） 朝食後２時間の血糖値が130だったので、100位に下がってくれたら いいなぁ、、、と思い、出勤時にマンションのエレベーターを使わずに 20階分の階段を降りて、そのまますぐ近くの職場に向... 続きをみる

インスリン注射、失敗したぁ～ (>_<)

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：113　　昼食後：115　　夕食後：168　（食後２時間値） 夕食後の血糖値が高くなった理由、わかっているんです！！ インスリン注射を始めて１年。 初めて、インスリン注射を打つの失敗しました。 インスリンを打つ量の目盛りを合わせて、お腹に針を刺し... 続きをみる

悩ましや血糖値

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：161　　昼食後：114　　夕食後：78　（食後２時間値） またまた朝の血糖値が高ーい！！(>_<) いつもと同じメニューなのに・・・？？？ ちょっとでも血糖値を下げようと、出勤前に腿上げ運動をひと頑張り。!(^^)! 仕事は午前中のみだったので... 続きをみる

朝食メニューと血糖値のその後

今朝の体重　40.7kg   昨日の血糖値 朝食後：142　　昼食後：79　　夕食後：123　（食後２時間値） 昨日は、血糖値があまり上がらない検証済みの安心メニューで 血糖値の変動を確認してみました。 朝はやっぱり！！って感じで、いつもより高めなので憂鬱気分でしたが、 昼・夜はいい感じで安心しま... 続きをみる

久々の血糖値200↑超え

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：126　　昼食後：153　　夕食後：227　（食後２時間値） 昨日は特別メニューを食べた訳でも、おやつを食べた訳でもないのに、 血糖値爆上がり！！ 糖質摂り過ぎたかなぁ～とか、おやつを食べた後なら、 ちょっと高いかも・・と予測しますが、 全くもっ... 続きをみる

世界平和を願って！！　《スイス編》

今朝の体重　40.4kg 昨日の血糖値 朝食後：97　　昼食後：156　　夕食後：132　（食後２時間値） お昼に職場でおやつタイムになり、普通のクッキーを１つ食べました。(^^ゞ やっぱ、上がりますよね～。 いつも我慢して、たまになので良しとします。 みんなが食べているのに、１人だけ食べないって... 続きをみる

眼底検査って何するの？

今朝の体重　40.3kg   昨日の血糖値 朝食後：79　　昼食後：148　　夕食後：105　（食後２時間値） 最近、血糖値低めだったので、昼食にスナックパン（プレーン味）を１本追加 して食べたら、思ったより血糖値上がり過ぎました。(>_<) 《 前回のつづき 》 糖尿病性網膜症を発症させないため... 続きをみる

糖尿病性網膜症から目を守ろう！

今朝の体重　40.2kg   昨日の血糖値 朝食後：121　　昼食後：86　　夕食後：83　（食後２時間値） 糖尿病性網膜症は、糖尿病が発症してから２年位で、網膜症が発症しやすいと 言われています。 私も糖尿病の発覚から２年なので、そろそろ要注意です (^_^;) 眼科でチェックしてもらっています... 続きをみる

持続血糖測定器『 Free Style リブレ Pro 』

今朝の体重　40.2kg   昨日の血糖値 朝食後：87　　昼食後：91　　夕食後：81　（食後２時間値） 8/31の糖尿病内科受診で、持続血糖測定器『 Free Style リブレ Pro 』のことを 医師に尋ねてみました。 インスリン注射をしているので、保険適用でお安くなるのかしら・・？ 8/... 続きをみる

糖尿病内科受診の日

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：117　　昼食後：70　　夕食後：131　（食後２時間値） ２か月ぶりの糖尿病内科の受診に行ってきました。 〈 前回：H29.6 〉　HbA１c：6.6％　　　体重：41.0kg 〈 今回：H29.8 〉　HbA１c：6.2％　　　体重：40.5... 続きをみる

血糖値の目安

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：100　　昼食後：97　　夕食後：102　（食後２時間値） 血糖値の１日の変化ってどうなってるんだろう・・・気になる。 調べてみたいと思うのですが、 １日に何回も血糖値を測定するとなると、センサーにかかるコストが バカにならない・・・のよねぇ～ ... 続きをみる

世界平和を願って！！　《フィンランド編》

今朝の体重　40.8kg   昨日の血糖値 朝食後：103　　昼食後：156　　夕食後：97　（食後２時間値） 昨日は、職場の上司のサプライズ誕生日会をやって大盛り上がり　＼(^o^)／ バースデーケーキを２・３口食べたので、 昼の血糖値が上がってしまいました。(>_<) 生クリームとフルーツのス... 続きをみる

脂肪細胞と心臓

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：118　　昼食後：128　　夕食後：95　（食後２時間値） 前回の続きになりますが、 脂肪細胞の数は、子供（成長期）の頃に決まっていて、 １つ１つの細胞が、大きくなるか、小さくなるかで太ったり痩せたりします。 子供の頃からずっと痩せ型体型の人は、... 続きをみる

脂肪細胞と肥満と痩せ

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：89　　昼食後：111　　夕食後：89　（食後２時間値） 脂肪細胞は、子供（成長期）の頃に、その細胞の数が決まってしまいます。 大人になってからは、細胞の数自体は増えないんだそうです。 太ったり、痩せたりするのは、 脂肪細胞の１つ１つが、風船のよ... 続きをみる

頑張ったね！！

今朝の体重　40.5kg   昨日の血糖値 朝食後：146　　昼食後：105　  夕食後：116　 （食後２時間値） ２４時間マラソン完走おめでとう　＼(^o^)／-☆ ブルゾンちえみさん。 めっちゃ頑張ってましたね。　私は真似できないけど・・(^_^;) 坂本トレーナー、お疲れ様でした。 ヒロミ... 続きをみる

２４時間マラソン

今年の２４時間テレビのマラソンランナー。 ブルゾンちえみさんですね。＼(^o^)／ 陸上経験者なんですね。 頑張れ～ (^^)/~~~ マラソン大嫌い、なのでランニングも嫌いな私ですが、(^^ゞ ブルゾンちえみさん、応援してま～す。(^_^)/~~~ またね。　～ see you again ～ ... 続きをみる

おたくさ美味し

今朝の体重　40.0kg   昨日の血糖値 朝食後：95　　昼食後：93　夕食後：136　（食後２時間値） 長崎出身の友人から、お土産に『おたくさ』を頂きましたぁ～♡ これが美味しいんですよ。（●＾o＾●） パイ生地で甘みがあるのですが、1つがそんなに大きくないので 昼食の糖質を控えて、『おたくさ... 続きをみる

オクラ納豆を食す

今朝の体重　40.0kg   昨日の血糖値 朝食後：101　　昼食後：98　　夕食後：93　（食後２時間値） 血糖値いい感じだわぁ～。(*^^)v １週間後に内科受診があるので、 このままの血糖コントロールをキープしたいところだワン。!(^^)! 毎朝食べているオクラ納豆。 苦手だった納豆はすっか... 続きをみる

世界平和を願って！！　《オーストラリア編》

今朝の体重　39.9kg    あっか～ん！！　(>_<) 昨日の血糖値 朝食後：108　　昼食後：123　　夕食後：99　（食後２時間値） ここのところ、血糖はコントロール良好ですぅ～　(*^^)v 今日は、世界平和を願って〈 第２弾 〉いきま～す　(^^)/~ 以前の旅行記より（平成２３年８月... 続きをみる

デザートはプリン

今朝の体重　40.0kg  　あちゃ～！！（また減った！！） 昨日の血糖値 朝食後：109　　昼食後：98　　夕食後：89　（食後２時間値） 血糖値の方は、昨日もいい感じだわ～　(*^^)v １年前から、体重増加目的でインスリン注射をしています。 （ ヒューマログ注　朝３単位　昼３単位　夕４単位 ... 続きをみる

世界平和を願って！！　《カナダ編》

今朝の体重　40.3kg  昨日の血糖値 朝食後：98　　昼食後：99　　夕食後：101　（食後２時間値） いつもは１日のうちで、どこかで血糖値が高めになるのに、 昨日は３食とも優秀だったなぁ～ (^^ゞ 世界でテロが続いていますね。((+_+)) 北朝鮮問題も。 拉致被害者問題の進展も切に願いま... 続きをみる

食品のGI値

今朝の体重　40.3kg   昨日の血糖値 朝食後：88　　昼食後：167　　夕食後：98　（食後２時間値） 昼食時に飲むヨーグルトを50mlくらい飲んだのが、血糖値を上げたのかなぁ ・・・？！ 職場の同僚の広島土産に〈生もみじまんじゅう〉抹茶餡入り　 をもらったので、 夕食の糖質量を減らし〈生も... 続きをみる

東北がんばれ！！

今朝の体重　40.4kg   昨日の血糖値 朝食後：170　　昼食後：104　　夕食後：94　（食後２時間値） え～！！ 朝の血糖値なんで？！　よく分からんのよ～ (-"-) いつもの『その場で足踏みランニング』（8/15のブログ記事参照） をしながら？？？は消えず。 ２週間前に東北４大祭りを見に... 続きをみる

体重と血圧

今朝の体重　40.3kg   昨日の血糖値 朝食後：109　　昼食後：162　　夕食後：127　（食後２時間値） 昼食後、職場に差し入れのアップルパイを食べちゃいました。 またまた慌てて『その場で足踏みランニング』をし、 炎天下に全速力で自転車をこいで、買物（スーパーのはしご）に行くことに なりま... 続きをみる

胃痛と勘違い

今朝の体重　40.2kg  　増えないなぁ～　(^_^;) 昨日の血糖値 朝食後：147　　昼食後：97　　夕食後：104　（食後２時間値） まずまずかなぁ～。 朝の血糖値を見て、【その場で足踏みランニング】・【踵上げ運動】をしました。 １年前の事ですが、 父親が「胃が痛い」と言い、 2・3 日、... 続きをみる

毎朝食べるもの

今朝の体重　40.3kg   昨日の血糖値 朝食後：125　　昼食後：93　　夕食後：96　（食後２時間値） 良し！　良し！！ 私、生まれも育ちも大阪でございます。 子供の頃から、食卓で見たことのない食べ物を、今では毎朝食べています。 それは、納豆です。 ご存じの通り、関西人は納豆が苦手な人が多い... 続きをみる

ランチに誘われて

今朝の体重　40.4kg   昨日の血糖値 朝食後：103　　昼食後：143　　夕食後：197　（食後２時間値） 夕食時に、同僚からの東京土産のブラウニィー（チョコレート味）を２口 （１本の４分の１）食べました。 血糖値、上がりますねぇ～！！　(>_<) 慌てて、【その場でスキップ】・【踏み台の昇... 続きをみる

ウォーキング代わりの有酸素運動

今朝の体重　40.1kg  　（ホッ！！） 　　　　　　　　　　　ホッとしてられないけど、とりあえずは。 昨日の血糖値 朝食後：129　　昼食後：142　　夕食後：95　（食後２時間値） 私の場合、食後の血糖値が高めの時にウォーキングを20～30分すると、 血糖値が50位は下がります。 ただ今の暑... 続きをみる

私の筋トレ方法（自己流です）

今朝の体重　39.9kg   ぎゃぁー！！　40kg切っとるー！！ マジであかん！！　((+_+)) もっと食べなあかんのんか～い！！　 昨日の血糖値 朝食後：142　　昼食後：83　　夕食後：93　（食後２時間値） 筋トレは毎日しなくて良いので、頑張りすぎずに続けられる程度にしています。 〈太腿... 続きをみる

夏休み最終日の過ごし方

今朝の体重　40.0kg  　 また減ってる～！！　あかんやん！！　(T_T) 昨日の血糖値 朝食後：103　　昼食後：136　　夕食後：112　（食後２時間値） 今年はいつもより早めの夏休みだったので、明日から仕事です。 お盆真っ只中やがなぁ～　(^_^.) また何か次の楽しみを計画しないとなぁ... 続きをみる

体重と食事と筋トレ

今朝の体重　40.4kg　　少し痩せちゃった。（ガーン！！） 昨日の血糖値　　 朝食後：113　　昼食後：155　　夕食後：92　（食後２時間値） 昼はクリームサンドビスケットを１枚食べちゃった。 （あかんかった！！）(^^ゞ 体重が減ったのは、最近ちょっと食べる量が少なかったかなぁ・・・？ 夏バ... 続きをみる

血糖値の変動どうする？

インスリン注射をするタイミングなんですが、 医師から、低血糖予防のために、食後にするように言われています。 時として、インスリン注射をしていても、食後2時間の血糖値が180↑以上に なることがあります。 （糖尿病内科の定期受診の血液検査で、血糖値はいつも食後２時間値を チェックします。 それに合わ... 続きをみる

写真を付けました～ (^^)v

今日は１日、家でゆっくり過ごしましたぁ。 旅行の荷物の片づけと、写真整理を少しだけして。 食料が無かったので、近くのスーパーに買物に１回外に出ただけでした。 あとは、過去のブログの記事に写真を付け足しました。 !(^^)! 今までやり方がよく分からなかったのですが、 いじっている内に、できましたぁ... 続きをみる

ただいま～

４日ぶりのブログ更新です (^_^)/~ みなさん、台風は大丈夫でしたか？ ６日から９日の昨日まで、 東北の祭り （仙台七夕まつり・秋田竿燈まつり・青森ねぶた祭・五所川原立佞武多） を見に行って来ました。 無事に大阪の伊丹空港から飛行機は飛び立ち、仙台空港に着陸しました。 台風の大きな影響を受けず... 続きをみる

自分へのご褒美　旅行編　パート2

昨年の夏休みは、久しぶりにハワイに行ってきました v(*^^)v （ハワイは６回目ですが、なんと18年ぶり） 20代の頃によく行ってて、初めての海外旅行がハワイでした。 出国・入国にもうドキドキ (?_?)  18年ぶりのハワイは、そんなに変わってない印象でした。 前回と違って、１つ思ったのは、大... 続きをみる

2年ぶりのラーメン

ある日、職場にラーメン屋さんの割引チラシのFAXが届いたのです。 家の近くの美味しいと評判のラーメン屋さんです。 う～ん (p_-) 考えて、食べに行くことにしました。(^_^;) インスリン注射をしていない時だったら、絶対に食べられない物の1つですが、 ゆっくりと、２年ぶりのラーメンの味を至福の... 続きをみる

インスリン注射を増量することに

朝・夕食後２回のインスリン注射。 注射をしていない昼食後の血糖値がどうしても高くなってしまうので、 （そりぁそうだよね～） 医師に相談してみたところ、あっさりと昼食後もインスリン注射して良いと 言われました。（イエィッ！） それで、昼食後も3単位注射することになりました。（ホッ！） それと、自己調... 続きをみる

自分へのご褒美　旅行編　パート1

フルタイムで働いているので、日・祝日以外の休みは、 夏（お盆の頃）と年末年始に1週間づつ、年2回の決まった時期だけです。 なのでこの休みを利用して旅行に行きます。 どこも人が多くて、旅行代金がバカ高い時だけど（プンプン！！） この時にしか旅行できないので仕方がな～い。(T_T) 2年前の夏には、長... 続きをみる

気の緩みが出ちゃったなぁ

糖尿病が発覚した当初は、その衝撃のあまり、 インスリン治療が始まるまでの一年間はかなりストイックに 食事と運動による血糖コントロールに必死で取り組んでいました。 一生続けられるものではないレベルでした。　(+o+) インスリン治療が始まってしばらく経つと、少しづつ気が緩み始めました。 毎食後にして... 続きをみる

念願のインスリン治療のその後

糖尿病が発覚してから、大好きなチョコレート・お菓子・ショートケーキ・ 果物など、ずっと我慢して食べずにいました。（泣） この先、もうずっと食べられないんだぁ・・・と悲観していました。 インスリン注射をすることになって、血糖値を抑えやすくなったので、 太るための食事量も増やし、ずっと我慢していた甘い... 続きをみる

太るための治療を始めました

36kgまで減ってしまった体重を増やすために、インスリン注射をすることにしましたぁ～。（イエィッ！！） 血糖値をよりコントロールしながら、これでやっと太れるかも～！！ 希望の光がさしましたぁ～。（ウルウル涙ものです） １日２回、朝・夕食後に２単位づつからのスタートです。（ムフッ♡） 初めて自分のお... 続きをみる

現実を受け入れられないまま治療開始

人生初めての入院。（３日間の教育入院） 治療は、まず内服薬のテネリア20mg を1日１回、朝食後に服用することから始まりました。 （この薬は低血糖になりにくく、血管を守ってくれる働きがあるとか） もちろん食事内容の見直しで栄養指導を受け、糖質制限と運動の仕方も一緒に 入院中に指導を受けました。 退... 続きをみる

はじめまして

初めてブログします　(*^_^*) 糖尿病の発症と、その後の生活について綴っていきます。 宜しくお願い致します。 2年前の46歳の時に糖尿病と診断されました。　現在48歳　(*^^)v 糖尿病の発症年齢としては若い方でしょうか？ （もっと若くして発症する方もおられますが） これから糖尿病との長い付... 続きをみる